新編眼保健操對學生視力低下的預防效果觀察

王文強　山東省榮成市衛生局衛生監督所　264300

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新編眼保健操對學生視力低下的預防效果觀察

王文強山東省榮成市衛生局衛生監督所264300

摘要目的：探討新編眼保健操對學生視力低下的預防效果。方法：采用整群抽樣法，選取某小學四、五、六年級各2個班的全體學生作為觀察對象，共6個班250名，學生中既有正視也有近視。將學生根據年級隨機分為觀察組和對照組，各125名，每組各有四、五、六年級中的1個班。對照組學生采用常規眼保健操、而觀察組則采用新編眼保健操進行視力低下預防，1年后觀察兩組學生效果。結果：觀察組學生的總有效率為86.4%，對照組學生的總有效率為72.8%，兩組比較，差異有統計學意義(P<0.05)。新編眼保健操對學生的視力低下預防效果較現行眼保健操更佳。結論：若要預防學生視力低下的發生和發展，需要通過眼保健操的方法進行，而與現行的眼保健操相比，新編眼保健操對視力低下的預防效果更佳，學生屈光值的加深也較少，因此新編眼保健操適合在學校工作中推廣應用。

關鍵詞新編眼保健操視力低下預防

筆者根據眼睛的生理解剖特點，根據用進廢退的原理，編出新版眼保健操。通過眼球的全方位運動，平衡眼部肌肉運動，采用以眼球旋轉的方式緩解眼睛充血，通過調節眼部肌肉痙攣以改善學生視力[1]。本文從2011年1月-2013年8月對125名學生采用新編眼保健操預防視力低下，取得良好效果，現報道如下。

1資料與方法

1.1一般資料采用整群抽樣法，選取某小學四、五、六年級各2個班的全體學生，共6個班250名，學生中既有正視也有近視。將學生根據年級隨機分為觀察組和對照組，各125名，每組各有四、五、六年級中的1個班。其中觀察組男69名，女56名；年齡9～13歲，平均年齡(11.7±1.6)歲。對照組男72名，女53名；年齡9～13歲，平均年齡(11.9±1.9)歲。兩組學生在年齡、性別等方面比較，差異均無統計學意義(P>0.05)，具有可比性。

1.2方法對照組學生采用常規眼保健操進行視力低下預防，每天上、下午各做1次。眼保健操共有4節，每節4個8拍。觀察組學生則采用新編眼保健操進行視力低下預防，每天上、下午各做1次。新編眼保健操共有4節，每節4個8拍[2]，具體方法為：(1)眼直肌運動。眼球上下交替運動，以令眼直肌充分運動；(2)眼斜肌運動。眼球左右旋轉，對眼直肌和眼斜肌進行充分鍛煉；(3)睫狀肌運動。眼睛望遠處，再把焦點放在鼻尖，如此交替進行；(4)瞳孔括約肌運動。眼睛緊閉，再用力睜大，交替進行，以充分運動瞳孔括約肌、睫狀肌和眼輪匝肌等。兩組學生均進行為期1年的眼保健操。

1.3效果觀察參考李美紅等的相關指標[3]，將學生的視力情況分為：(1)視力穩定：視力上升或者下降1行；(2)視力上升：視力上升2行或以上；(3)視力下降：視力下降2行或以上。以視力上升或視力穩定計入總有效。以比較兩組學生的視力低下預防效果。

2結果

觀察組學生的總有效率為86.4%，對照組學生的總有效率為72.8%，兩組比較，差異有統計學意義(P<0.05)。結果表明，新編眼保健操對學生的視力低下預防效果較現行眼保健操更佳。見表1。

表1　兩組學生試驗后視力低下預防效果比較〔n(%)〕

注：兩組比較，χ2=8.603，P<0.05。

3討論

視力低下是全球性的公共健康問題，尤其是中小學生近視眼的患病率逐年提高，引起了大多數家長和教師的關注[4]。中醫理論認為，近視的形成是由于臟腑失調，氣血逆行。明代醫學家王肯堂便記載道：“陽氣不足，陰氣有余，乃氣虛而血盛也。”此處所說的“氣虛血盛”，可認為是淤血。因此，中醫認為氣血對于眼部有十分重要的作用[5]。因此，我國學者便在此理論基礎上設計了廣為人知并廣泛使用的眼保健操。但是，隨著眼保健操的廣泛應用，一些問題也隨之產生。如學生由于學習不認真，未能找準穴位，影響效果；眼保健操的流程復雜，難以堅持；有時學生的手部不干凈，導致未能及時進行眼保健操甚至感染眼睛等。因此，更新眼保健操的方式，從而更有效地預防學生視力低下，是一個十分值得研究的課題。本文結果表明，新編眼保健操對視力低下的預防效果優于現行的眼保健操，其原因在于[3，6]：(1)新編眼保健操有多種調節方法，對視力疲勞可進行全方位的綜合調理。而現有的眼保健操，是通過按摩穴位，屬于單途徑調節，只能通過頭面部本體覺和淺感覺通路進行調節；(2)現有的眼保健操通過按摩穴位以消除睫狀肌緊張痙攣，但這要求穴位找準，同時力度適中，并具有良好的用眼衛生習慣，但這些都是小學生難以達到的。學生年齡較小，容易用玩耍過后的手去做眼保健操，形成其他眼部疾病。而新編眼保健操是對眼睛做旋轉運動，無需用手進行，又具有較好的趣味性，在玩樂當中完成眼部調節。

本文結果表明，觀察組患者的視力低下預防總有效率高于對照組，表明在經過新編眼保健操后，較多學生的視力保持在穩定的水平，視力下降的學生較少。另外，由于學習壓力大，學生用眼較多等原因，大多數學生的視力在試驗1年后均有所下降，但觀察組學生的下降幅度低于對照組，屈光值的加深也較少，差異有統計學意義。表明從定量分析角度而言，新編眼保健操也有較好的預防視力低下效果。

綜上所述，若要預防學生視力低下的發生和發展，需要通過眼保健操的方法進行，而與現行的眼保健操相比，新編眼保健操對視力低下的預防效果更佳，學生屈光值的加深也較少，因此新編眼保健操適合在學校工作中推廣應用。

參考文獻

[1]程凱.緩解眼疲勞做眼保健操〔J〕.大眾健康，2013，(8)：48-49.

[2]夏素華，趙忠俊，范麗芹，等.三種方法治療調節性近視眼效果觀察〔J〕.醫學動物防制，2006,22(12)：931-933.

[3]臧殿富，萬娟.加強“眼保健操”運動，切實保護學生視力〔J〕.體育師友，2013，(6)：63-64.

[4]蔡篤儒，賴春榮.中小學生近視及影響因素調查〔J〕.中國初級衛生保健，2005,19(3)：29-30.

[5]陳德文.眼保健操功效質疑〔J〕.教學與管理：小學版，2013，(10)：16-17.

[6]王萍，姚興家，白英龍，等.理視健眼操與眼保健操預防近視效果對比觀察〔J〕.中國學校衛生，2002,23(6)：500-501.

(編輯楊陽)

收稿日期2014-10-29

中圖分類號：R19

文獻標識碼：B

文章編號：1001-7585(2015)10-1388-02