消除腫眼泡，最宜冷敷

謝哲+王海芳

你有沒有試過一覺起來，發現眼睛腫了，可是又上班在即，頂著兩“腫眼泡”不知道怎么辦，就是化妝也不能消除眼睛的浮腫。有什么辦法可以消掉惱人的“腫眼泡”呢？專家介紹，引起眼睛腫的原因很多，但大多與睡眠不足、睡姿不正確或睡前喝水太多有關。

睡前喝水多，眼瞼易水腫

不少人都知道，睡前喝水過多或者哭泣后立即入睡，醒來時眼睛都會浮腫。不僅如此，不良的生活習慣、夜間睡眠不好、熬夜，甚至是睡覺時枕頭太低，都可能造成眼睛浮腫。如果你不是天生的“腫眼泡”，那么偶爾睡醒后的眼瞼水腫，可能是生理性的。

中山大學孫逸仙紀念醫院眼科主任藍育青教授表示，因眼瞼皮膚較薄，生理性眼瞼水腫在人群中很常見。她介紹，眼睛水腫簡單說來是眼周皮下的組織間隙有過多液體儲留所導致的，熬夜、休息不好等情況容易致眼周血液循環不暢，“排水”效果自然會變差，容易產生浮腫現象。而睡姿不當、枕頭過低，睡眠時體液自然會流向“低處”，更多地聚集在眼部，形成眼睛浮腫。因此，調整生活習慣，如不熬夜、盡量保證睡眠，睡前半小時盡量不喝水或者只喝少量水，睡覺時枕頭稍微墊高一些……都是預防眼睛浮腫的好方法。

消除腫眼泡，試試冷敷

加班熬夜，生活習慣難免會出現改變。一旦睡覺醒來眼睛腫了怎么辦？眼瞼輕微水腫其實很快會自行消失，而對于比較嚴重的腫眼泡，網絡上也有不少消除眼周水腫的小偏方，如用茶包、冷牛奶、黃瓜片等敷眼，或者用放入冰箱的凍湯匙敷眼、按摩眼周等。到底這些方法是否有效的呢？藍育青表示，不少小偏方都是有效的，其實原理很簡單，無論茶包還是凍湯匙，都是通過冷敷起收縮血管作用，從而達到消腫的目的。至于用茶包還是冷牛奶區別不大，主要還是低溫的收斂作用。

另外，如果結合按摩手法，按摩攢竹穴（眉頭內側處）、睛明穴（鼻根和眼角之間的凹陷處）、瞳子髎（位于外眼角），同樣能夠促進眼周肌膚的血液循環，有效消退眼部浮腫。

【Tips】

長期眼腫，查查腎功能

如果眼瞼經常“水腫”，那么有可能是身體其他問題所致。藍育青提醒，如果除了眼腫外，眼睛還出現紅、熱、痛等癥狀，可能是炎癥引起的;如果眼瞼發紅、發癢，有可能是過敏所致，建議到醫院檢查。此外，還需要注意，眼睛沒有明顯發紅、疼痛等癥狀，卻長期“眼腫”，有可能是腎功能出現問題，應及早檢查。另外，甲狀腺功能異常也有可能表現無痛性眼瞼腫脹，建議到醫院做相關檢查。