少生悶氣益健康

王弋

鄰居王大爺家里兩個兒媳不和，經常鬧得雞犬不寧，他批評這個不行，指責那個也不是，只好一個人坐在一旁抽悶煙、生悶氣。故常會感到胸肋腹脹、疼痛，食欲不振，胃口皆無，身體很快消瘦了許多。

其實，生悶氣的危害遠遠還不止這些。至少它對身體有八大害：一是呼吸系統：可引起氣促、胸悶、肺膨脹、氣逆、咳嗽和哮喘等疾病。二是肝臟：容易造成肝郁不舒，肝氣不順，肝膽不和。三是消化系統：氣滿填腸后不饑不渴，氣滯于胃，使消化系統停止蠕動。四是心臟：久滯氣不出，侵入心臟，易引起心跳加速。五是神經系統：干擾神經可引起失眠。六是腎臟：逆氣沖腎臟，會出現腎衰、尿頻。七是內分泌：可引起甲狀腺機能亢進。八是皮膚：可引起氣串，腫脹和神經皮炎。

這里面的道理也并不復雜。人的身體是一個有機的統一體，各種組織器官都是在神經系統的支配之下，協調活動。而生悶氣，情志則不暢，必然要影響到人體器官的功能。譬如消化系統，在人體內，小腸是吸收食物的主要場所，大腸的功能主要是在分解食物的殘渣和植物纖維之后，將食物的殘渣向下推移，同時不斷吸收其中的水分，以形成糞便。人體的大腸屈曲盤繞在腹腔之中，在經右上腹肝區和左上腹脾區時，形成了兩個轉彎，解剖學上分別稱為結腸的“肝曲”和“脾曲”。人焦慮生氣時，往往會在不知不覺中吞咽大量的氣體，這些氣體雖然大部分又經噯氣而嗝出，但仍有小部分到達大腸。

精神的不快，還會影響到管理內臟的植物神經系統，造成消化道的蠕動功能發生紊亂，結果使食物在大腸部位停滯過久，在腔腸內各種細菌的作用下，過度分解發酵而產生大量的氣體，這些氣體特別容易積聚在結腸轉彎的地方——肝曲和脾曲。結果，腸管因積氣膨脹，牽拉刺激了末梢神經而發病。現代醫學將其分別稱為“結腸肝曲綜合癥”和“結腸脾曲綜合癥”。

治療上述兩癥，關鍵在于避免精神情緒的巨大波動以及合理的調整飲食結構。患者要少吃或不吃容易產氣和難以消化的食品、服些舒肝理氣等藥品，保持大便通暢。當然，最重要的是保持心胸開闊，豁達大度。人際關系糾紛雖然在所難免，但不要過于計較，盡量防止過度緊張和焦慮，一支接一支地悶頭抽煙，更是危害無窮。像我那鄰居王大爺面對兩兒媳爭端，完全可憑公論斷，有話不妨說出來、吼出來。過后唱唱歌曲、看看戲曲、玩玩體育也能分分神志。

總之，少生悶氣益健康。