“瘦身”勒腰不可取

陶資仙

鄰家孩子蘭蘭是一名初中生。由于成績不太理想，因此她準備放棄繼續升學深造的機會，畢業后就去到城里打工。但蘭蘭聽說，要想在城里找到“俏”一點兒的工作，首先要“門面”好，腰條好。“門面”能夠裝修，而腰條卻不好處理。于是蘭蘭想出一招：勒！她天天把腰帶扎得緊緊的，一段時間下來，總感到腹脹，頭暈，甚至有些呼吸困難。

其實，勒腰對人體有很大危害，主要表現為——

1、一個人的呼吸，除了與肺部有節奏的收縮起主導作用外，腹部的起伏起著重要的作用，而勒腰過緊，則勢必會影響到腹式呼吸的正常進行，使人感到呼吸不暢，影響身體的正常發育和腹腔器官的健康。

2、會不同程度地壓迫位于腹腔深部的下腔靜脈，導致回流心臟的血流減少，相對減少心臟射出的血量，從而引起大腦供血不足。

3、能改變腹腔器官的位置，影響胃的正常蠕動，導致胃下垂及消化不良，降低營養吸收能力，久之可導致營養不良，形成“青春期消瘦癥”，甚至發展到神經性厭食。

4、可影響腰、腹部的血液循環，造成盆腔瘀血，引起月經不調、痛經以及腰肌勞損等。

5、由于腸管受壓，使腸蠕動緩慢，大便停留在結腸的時間長，因而導致便秘，誘發痔瘡、肛裂等肛腸疾病。

6、正常女性尿道與膀胱連接處的后角為90至100度，上尿道軸與站立位垂直線之間的尿道傾斜角約為30度，這樣的角度有利于控制尿液不隨便流出膀胱，而勒腰則能造成腹內壓增高，久之就會使膀胱被壓向前方，上尿道軸與站立位垂直線之間的尿道傾斜角也顯著增大，容易形成“張力性尿失禁”。

由此可見，想得到理想的腰條，勒腰之舉是不可取的。求美，不應舍棄健康;美是標，健是本。想要苗條，完全可以通過運動鍛煉的方法來達到目的。

【專家支招】 通常可以多做收腹運動，如仰臥快速收腹，舉腿抱膝收腹，前后左右彎腰等。此外，要想使腰部曲線玲瓏，還必須要加強對腰側肌肉的鍛煉。具體做法是：雙腿叉開站立，一只手伸到背后，另一只手伸向頭上，雙手向上下反方向拉開，注意腳要固定，上半身不可向前彎曲。如此堅持三個月左右，一般就會顯出效果來。運動鍛煉后洗個溫水澡，再進行腰部按摩，效果會更好。