如何減少手機對你的輻射傷害

■文／玄海貝

現代人已經離不開手機了，甚至連睡覺都要將手機放在枕邊。一天不帶手機都會心不安。這些智能手機（智慧型手機）雖然給人們帶來便利，但是它所發射出的輻射對人體造成的傷害，仍不容忽視。

據相關科學研究，手機輻射對頭部危害最大，會對人的中樞神經系統造成功能性障礙，引發頭昏、頭痛、多夢、失眠和脫發等癥狀，甚至有人面部出現刺痛感。平時手機應遠離頭部。睡覺時最好關機，不然至少要放到遠離身體20 公分以外為好。

1. 撥打手機應取下金屬的眼鏡架

據英國移動中心一項測試表明，金屬眼鏡框明顯導致電磁場增強，對電子輻射的吸收率增加63%。通話時金屬眼鏡框會成為導體，使輻射進入眼和大腦從而使之受損。

2. 信號不好時不要接電話

手機的輻射強度是由基站（基地臺）控制的。每支手機都會不斷地向最近的基站發送信號，如果來自某個手機的信號太弱，基站就會發出指令讓這支手機增大輻射強度。信號只剩一格時，產生的電磁輻射可能是信號滿格時的1,000 倍。

3. 車上打手機對人危害大

城市上班族一般都會在上下班乘車途中接聽手機，由于車廂都是金屬外殼，所以大量的手機電磁波在車內來回反射。這些電磁波密度大大超過國際安全標準，嚴重影響健康。

4. 與充電中的手機保持距離

手機充電器磁場較高，與其保持超過30 公分的距離，其影響可降低。

5. 使用耳機接聽來電

使用手機配備的專用耳機，可實現遠距離撥打或是接聽手機，是減少手機輻射比較有效的辦法。

6. 喜新厭舊是對的

一般而言，舊手機的輻射比新手機來的厲害，在同樣距離、同樣機型的條件下，舊手機所發出的輻射會是新手機的1 到2 倍。

7. 手機拿法有竅門

側身玩手機的輻射比較大，所以盡量別采這樣的姿勢。此外玩手機時，手機最好距離30公分，手機也盡量別貼身放置，距離15公分以上最好。

8. 養成喝茶的好習慣

根據科學研究顯示，有喝茶習慣的人受到輻射傷害較輕。茶葉中含有防輻射物質，可以保護人類的造血機制，并減少手機輻射帶來的危害。此外，茶葉中富含維生素A 能防止夜盲癥以及干眼癥的發生。

9. 保濕噴霧提神

電子產品的輻射會造成皮膚暗沉、黑眼圈等問題，并易使人疲勞。在此狀態下，可在辦公桌上放置保濕噴霧，隨時噴一下，不僅有提神效果，對皮膚也有幫助。

10. 食療改善膚質狀態

經常使用手機易造成皮膚干燥，可多食用具有維生素A、K、E、B 群的食物。如：牛奶、草莓、蛋、肝、茄子、紅蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉以及蘋果等。