我們為什么會焦慮

盧思浩

因為大部分人都只會把精挑細選的照片放在網上，人們也只會把旅行時拍的各種美景放在網上，所以總有人工作比你好，長得比你漂亮，生活得比你豐富多彩。你總會有一種錯覺，好像別人沒怎么努力就可以過得很好，而你自己怎么做也做不好。于是你覺得生活真不公平：為什么我會這么辛苦？

所以我在這里要說的第一點就是：你不是一個人在受苦。

舉個例子，我身邊有一位“女神”，她在芝加哥大學念法學博士，今年居然才23歲。活生生的“女神”，看她的微博，就感覺她活得特別瀟灑、特別自在。總覺得她無時無刻不在旅行，而在旅行的同時，她還能在學術期刊上發表文章。但是我跟她熟了以后才發現，原來她每天只睡5個小時，她的論文前后改了十幾次，改得她差點兒就崩潰了。由于長期熬夜，她的胃也有問題，只是她選擇不把這些苦表現出來，因為她覺得抱怨沒有一點兒用。

很多人在生活中也是如此，有些人看著你的照片會說“這個人過得真滋潤”。實際上，即便你真過得很好，也絕對沒有照片上看起來那么好。

其實每個人在生活中都不是你看到的樣子。那些你看起來覺得毫不費力就能成功的人，他們背后都付出了很大的努力。你被他們的光芒吸引，卻沒能看到他們為之付出了什么樣的代價。即使在現實生活中，那些如同神祇一樣的“牛人”，也會有看書看不進去、寫論文寫到抓狂的時候，只是他們不會表現出來，也不會向別人抱怨。那些“牛人”跟你的不同之處，其實只是他們學會了不抱怨，把抱怨的時間用來做該做的事。僅此而已。

我要說的第二點是一個有關焦慮的現象。這個現象可以用8個字來形容：看似忙碌，實則焦慮。

我最早關注到這個現象，是因為我的一個朋友。

他總是一大早就出門，早上在圖書館里上自習，下午參加社團活動，晚上去打工，每天忙碌無比。可過了沒多久，他就對我說他根本不知道自己在做什么。

簡而言之，就是靜不下心來。

他背單詞是想考研究生，參加社團活動是想給自己的履歷加上一筆，打工是想知道工作的感覺。他說剛開始覺得挺有動力，到后來就覺得沒意思了。想做的事情太多反而不知道從何開始。就說背單詞吧，他曾經是想考研究生，但現在又覺得也許去工作比較好，就想邊找工作邊背單詞，找到合適的工作就先工作兩年。這幾天他又看到了一篇日志，寫的是有一個人在“間隔年”里做的一些事情，讓他特別羨慕，他又覺得也許在工作或者考研究生前，應該先去旅行，可是他又覺得落下那些已背了許久的單詞很不應該。

因為他怕來不及。其實我們都怕來不及，特別是當我們周圍的朋友都已經走得很遠的時候，所以我們開始拼命地買書來看；有人說考研究生有前途，你就馬不停蹄地開始準備，買單詞書來背；過幾天看到別人上傳的旅行照片，你又開始幻想去旅行。一本書買了不看只不過是印著字的紙而已；單詞書買了不背，充其量就是26個英文字母的排列組合；下載的公開課不聽，也只是一堆無用的影像——可能你只是隨手下載了，就再也沒有聽過。于是有一天你發現，堆積的東西你已經看不完了。你看著一節節公開課、一本本單詞書，無從下手，從而越發焦慮。拖延和等待，是世界上最容易消磨一個人斗志的東西。

我可以肯定，每個人身邊都有這樣的人。他們做一些事情，并不是出于自己的愛好，或者是深思熟慮的結果，而是他們想要讓自己忙碌起來，可以讓自己看起來沒有被別人落下太多。

你想考研究生，又發現選擇了參加工作的學長現在混得風生水起；你想工作，又看到好友參加工作后的疲憊和不爽；你想緩一緩，又發現身邊每個人都在急著趕路。當你在別人身上尋找答案時，你會發現一個問題的答案會有幾千種。別人的路只能參考，不是標準。

不要覺得將來還有一條更好的路，就認為現在選擇的這條路是迫不得已。你要走的路，遲早是要走的，哪怕它是一條大彎路，那也是屬于自己的路，你必能看到屬于自己的風景。更何況，一條路，如果能夠堅持走下去，你又何愁不會見到旖旎的風光？

那么如何打敗焦慮？打敗焦慮最好的辦法，就是去做那些讓你焦慮的事情。

出發永遠是有意義的，去做就是了。

真的是這樣。

我知道你會說自己過得不如意，但是換個角度來看，你過得并沒有你想的那么不如意，或者可以說，其實大家都一樣。

你覺得自己愛錯了人，可是誰沒愛錯過呢？你說總有人不喜歡你，可是又有誰能讓所有的人都喜歡呢？絕大部分人，都沒有辦法一步登天、一蹴而就，哪怕是那些讓人無比羨慕的人，他們背后也付出了百般努力。

其實在你羨慕別人的同時，不妨看看自己。是不是也會有人說“你的生活真好啊，看你的照片過得很滋潤”，然而沒有人知道你忙到凌晨3點才睡覺，第二天又得早早爬起來。

不管昨夜你是如何泣不成聲，早晨醒來，城市依舊車水馬龍。

你我都一樣。別抱怨，也別難過，在這個世界上能有那么幾個人懂你，就是無比幸運的事情了。別著急，那個跟你無比契合的人，還在未來等著你呢，不要因為今天的一點點不順心，就隨便把今天輸掉。

別人永遠不會知道你有多好，就像他們不知道你有多糟糕一樣。