告訴你感冒的真實原因

劉潔麗

感冒是因為著涼嗎

在英語中，“感冒”翻譯為“catch a cold”。感冒真的就是由著涼引起的嗎？

感冒主要分為普通感冒和流行性感冒兩種。普通感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道的常見病，而流行性感冒則是由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道的傳染病。當然，也有20%～30%的感冒是由細菌引起的，細菌感染可直接感染或繼發于病毒感染之后。

因此，感冒是由病毒引發的，而不是著涼。但是當機體抵抗力下降時，如氣候突變、淋雨著涼、過度疲勞、營養不良致使全身或呼吸道局部防御功能降低，就會使上呼吸道里已有的病毒或從外界侵入的病毒迅速感染傳播，從而生病。老人、小孩或體弱者免疫力低下，這時若因溫差大而著涼就更容易感冒了。

為什么會有這些癥狀？

導致感冒的病毒有那么多種，可為什么不管哪種病毒引發的感冒癥狀都差不多呢？其實，當我們感冒時，引發癥狀的并不是感冒病毒，而是我們自己的身體——是身體對病毒的反應。

感冒病毒首先進入咽喉，粘附在咽部的腺樣體細胞上。作為反擊，細胞會產生激肽刺激神經纖維，引發喉嚨干燥刺癢，繼而咳嗽，這大概是感冒最開始的征兆。當感染擴散到鼻腔，鼻粘膜的上皮細胞刺激細胞因子和白細胞，逐漸演變成身體的免疫反應，導致特定抗體的產生。感冒初期的打噴嚏、流鼻涕，都是身體本能的自我保護機制在起作用。

感冒時還會伴有發燒，發燒也是人體的一種自我保護措施。當病毒侵入人體后，人體就以升高體溫來對抗。體溫升高，新陳代謝加強，血液中白細胞也大量增加，這支防御大軍把細菌團團圍住，使身體處于“戒備狀態”。若病毒被殺滅，體溫調節中樞功能恢復，產熱減少，散熱增加，體溫就會恢復正常。

吃藥還是打針輸液

感冒后，快則三五天就能好，多則十天半個月。有些人一感冒，就急著吃藥或打針、輸液。還有些人覺得吃藥好得慢，而輸液則快得多。

其實，感冒后我們首先要給身體一個自愈的過程。如果無法自愈，再堅持“能吃藥不打針，能打針不輸液”的治療原則。口服藥物進入胃部后有一個被人體消化吸收的過程，所以相對安全。而以輸液方式進入體內的藥物沒有吸收過程，省略了體液免疫和細胞免疫環節，藥液直接通過血液進入心臟，如果有危險，會立即發作，而且十分兇險。輸液還可能導致抗生素過量使用，抑制體內的有益菌，使腸道菌群失衡，引發其他疾病。重復使用一種抗生素還會使病菌產生抗藥性。

為什么總讓我們“多喝水”

“多喝水”恐怕是我們感冒后聽得最多的一個建議，但事實上我們不可能靠喝水來“沖走”身體里的感冒病毒。也沒有任何臨床病例表明，多喝水會對感冒的緩解和治療有好處。

澳大利亞研究人員分析了半個世紀以來患呼吸道感染的病人對水分吸收的數據后發現，沒有任何證據表明補充水分有益于康復，反而發現不少病例由于飲用了大量水，導致血液中的鈉元素嚴重匱乏，引起身體其他功能紊亂。所以在身體沒有任何脫水跡象時，不建議飲用大量水來對抗呼吸道感染疾病。

但不得不承認的是，感冒時流鼻涕、流眼淚、體溫升高等癥狀，會加速人體水分流失，而生病時胃口本來不好，使得攝入的水分不夠充足，多喝水可以保證身體里有足夠的水分。

多運動提高自身免疫力

其實，對付感冒最有效、最健康的方法是提高自身的免疫力，合理搭配日常飲食中的營養。所以同學們平時要勞逸結合，堅持體育鍛煉，提高機體的御寒能力。同時，保證充足的睡眠、避免過度疲勞、保持愉悅的心情也很重要。此外，初春時節不要急著脫下你那厚厚的冬裝，正所謂春捂秋凍，否則很容易著涼感冒。