柯蘭 你若自信 煩惱自去

從主持人到演員，人們記住了多面的柯藍，而生活中的柯藍其實很低調，只是默默地做著自己認為對的事情。她不斷地充實自己，感悟人生，秉承著積極樂觀的態度，過著一種簡單卻又精致的生活。那么，這種處變不驚的自信從何而來呢？其實也不難，看看柯藍怎么說。

代表作品：《人間正道是滄?！贰妒ヌ扉T口》《中國遠征軍》

從主持人到演員：感悟人生，了解人性

很多人最初認識柯藍，是她的主持人身份，當年紅遍全國的名嘴“主持優而演”地轉戰影視劇，也收獲了很多贊譽。提到踏足演員行業，柯藍覺得是一件很自然的事，對于她來說沒有什么轉變上的困難。“做主持人，在臺上也是一種表演形式，拍戲只是換了一個場景一個平臺，但本質是一樣的，所以轉換起來沒有太大的不適應?！钡饺缃?，在影視劇方面，柯藍已經交出了很多滿意的答卷，比如《人間正道是滄?！贰妒ヌ扉T口》等電視劇，她的表演真誠又富有感染力，得到了觀眾的認可，絲毫不亞于她的主持成就。談到如何演繹好每個角色時，柯藍只用了兩個字：真誠。“你的表演真不真誠，觀眾是能夠感受到的。要把一個角色演活，就要用心去真正體會這個角色，融入這個角色。不是去扮演這個角色，那樣太假，觀眾也會覺得不自在。”

做主持人和拍戲有著不同的辛苦，但對于熱愛它們的柯藍來說，這些工作上的辛苦都是一種體驗，體驗不同的生活層面，帶來不一樣的人生感悟。“這就是工作，辛苦是辛苦，但是當你收獲的時候，就會覺得特別滿足。演員這個職業帶給我最大的幸福感和滿足感就是‘感悟人生，了解人性’，從中真的能學到很多很多。”

自信，其實并不難

在柯藍看來，自信對于每個人都非常重要。一個人如果擁有自信，就會發現很多煩惱都只是“自尋煩惱”，自信會讓他們潰不成軍。那么，自信源于何處呢？在柯藍看來，自信源于尊重，擁有好心態，以及不斷提升自我。

學會尊重

從小在大家族里長大的柯藍，對于“規矩”有著深刻的認同感，并因此受益匪淺。而在這些“規矩”里，柯藍認為“尊重”最為重要。“尊重是一切的基礎，小輩尊重長輩，學生尊重老師等，這是最起碼的道德底線，但是現在很多人都做不到。”談到這里，柯藍不無惋惜道，“有時候聽到簡單的一句謝謝，一句對不起都是奢侈，比如去餐館用餐，對倒水的服務員說一聲謝謝，其實并不難，但很多人都不愿意說了?！?/p>

而尊重別人的前提，是要尊重自己?？滤{認為尊重自己是尊重的基本。一個人要先學會尊重自己、愛自己，才能去尊重別人、愛別人?！笆紫?，不要和自己較勁，接受和尊重自己的不完美、自己的不一樣，每個人都是獨一無二的個體，‘不一樣’是最可貴的部分，不要去試圖磨滅它；其次，不要與別人比較和爭搶，比較就會帶來不滿，這是人性的弱點，會讓人否定自我、輕視自我?！痹诳滤{看來，接受自己、尊重自己，才會越來越自信。而一個自信的人，在哪里都會快樂。

有好心態

在這個人人都越發注意心靈健康的時代，好的心態更是尤為重要。好的心態，也是提升自信的關鍵?！拔乙恢毕嘈畔嘤尚纳?。自信的人從內心里都會樂觀向上，表現在臉上就一定不會是那種苦大仇深的樣子，保持一個良好的心態比使用任何高級化妝品都重要。”

當生活中遇到不順心的事情，如何才能保持好心態呢？“我始終認為每個人最好的醫生就是他自己，一切煩惱源于自己，而解鈴還許系鈴人，自己的問題終究還是要靠自己。”而柯藍解決的方法便是把煩惱寫下來，過幾天再回頭來看?！捌鋵嵣钪械暮芏嗍拢际亲詫溃瑢懴聛淼臒朗逻^幾天再看，根本就不是事兒了，很多事情就在自己的一念之間。此外，今時再看往日的那些事、那些坎兒，再去思考和審視，這個過程本身就是一種自我提升。人生就是過坎兒，過著過著，自我就成長了，也會越來越自信?！?/p>

提升自我

除了尊重自我，保持好心態外，提升自我也是自信的重要組成部分，而“勤于閱讀”和“行走世間”是提升自信的最佳途徑。

柯藍從小就喜愛讀書，偏愛古典文學，從《詩經》《唐詩》到《宋詞》，都是她喜歡的類型。而喜愛鉆研中醫的她，對于《黃帝內經》等書籍也有涉獵。“我覺得閱讀是一件非常好的事情，而且對于閱讀我從不‘挑食’，只要是有營養、有益處的好書，我都來者不拒。”對于書，柯藍總是帶著最虔誠的愛，讀書對于她來說，已經成為生活中不可或缺的一個重要組成部分。

“最近一段時間，我在讀蔡崇達的《皮囊》，它是一本很有質感的散文集，讓我受益匪淺。閱讀總是能帶來不一樣的體驗，從書中認識人性，看到更廣闊的天地，從而內省自身，同時知道自己并不孤單?！笨滤{提醒道，“一定要去閱讀好的書籍，它們會提供給你更健康的價值觀，從中汲取到更有營養的東西。否則你浪費的不僅僅是時間，還會受到不好的影響，它們會影響你的行為和心態?！?/p>

都說“讀萬卷書，行萬里路”，行走對于提升自我、增加自信來說，絲毫不亞于讀書?！叭绻袝r間有能力的話，我建議大家可以多出國旅行，去看看外邊的世界，感受不同的文化，特別是感受他們的‘文明’，學學他們的‘規矩’。幾趟下來，你的世界觀和價值觀會有很大的不同。世界這么大，應該多出去看看。看得多了，懂得多了，自我會有一種充實感，自信也就油然而生了?！?/p>

做公益，只是自已的“小事”

“公益這件事，我和一群志同道合之士做就好，不用大張旗鼓，也不用拉幫結派，只要認準了，做就對了。另外，公益最重要的就是堅持，比如對于抗戰老兵，我們會一直負責到底；對于山區的孩子們，我會想更多的方法幫助他們，而不僅僅是表面上的一些東西。”對于公益這件“小事”，柯藍有著自己的見解。“其實我并不喜歡用‘公益’這兩個字，我覺得用‘互助’更貼切，我們幫助他們，他們又何嘗不是在幫助我們呢？他們幫助我們完成一件事情，達成我們做這件事情的心愿，其實我們也應該謝謝他們的?！?/p>

柯藍覺得這種“互助”身邊比比皆是，哪怕只是一個善意的微笑，都會帶來一種滿足感和幸福感。它有多難嗎？不，其實它就是一件生活中的“小事”。

QA

Q：你的脊椎不太好，那么平常在運動方面有什么注意的嗎？

A：因為身體的原因，我平常只會做一些類似瑜珈、普拉提這種運動，不過它們對于身心的休養都是非常有幫助的。瑜伽可以調整呼吸，有效調節神經系統及內分泌系統，進而改善個人整體健康。

Q：聽說你平常喜歡研究中醫？

A：是的，其實有些“久病成醫”吧，因為身體不是特別好，所以也比較關注這方面的事情。剛開始接觸中醫的時候，我自己還喜歡給別人開一些藥方，那時屬于“無知者無畏”類型的，但是隨著研究的深入，現在不敢給別人開藥方了，因為這里邊的學問太大了，知道的越多會越謹慎。現在我只是開一些簡單的食療方子，比如誰胃脹了，誰上火了，可以簡單治一治，哈哈。

Q：除了閱讀，平常還有什么其他愛好嗎？

A：吃算嗎？我是一個特別喜愛美食的人，而且和閱讀一樣，對于美食，我也不挑食。我可以吃四川的辣，也喜歡潮州菜的淡，什么菜系都可以。其實這也是我的一種人生態度，多體驗多接納，你會發現這個世界有太多美妙新奇的東西，都是值得去嘗試去享受的。

Q：你最近在錄制一檔新的節目《文學英雄》，是嗎？

A：這是一檔很有意思的節目，通過作家與影星的一對一搭檔，以答題、探險和演講等形式開展文學PK賽。因為我本身也非常喜歡文學，所以能參與其中，還是挺開心的。我們剛剛去過少林寺，解禪學并進行打坐、習武……體驗真實的“少林武僧的日?！?。這次行程讓我印象比較深刻的就是佛家的“戒律”，其實這與我前邊說的“規矩”如出一撤。知道什么該做，什么不能做，真的非常重要，這也是最基本的事情。

Q：當前社會有一種浮躁之氣，就像你前邊提到的不會尊重別人、不懂規矩之類的事情，那么你怎么看待在物質豐富下的自我修養呢？

A：我覺得物質生活和精神生活是一個整體，誰也離不開誰。物質生活是基礎，一個人必須要先通過自己的努力和才華去實現原始積累，這個非常重要。而原始積累過后，修養自我就成了終極目標。每個人都要學會獨立，包括經濟獨立和精神獨立，讓自己的生活精致起來，這樣生活才會變得更有意思。

Q：你個人的幸福觀是怎么樣的昵？怎么看待親情、友情、愛情這些昵？

A：我覺得最幸福的狀態就是活得自在和豁達，還是那句話，修煉和尊重自己，這樣喜歡的人就會慢慢向你靠近，不用去刻意追求什么，一切順其自然即可。

而對于親情來說，我姑姑有一句話，讓我記憶猶新。她說一家人就是一家人，每個人的離開都是去天上重逢，所以永遠不會分開。這樣一想，對于生死離別，也就不覺得有多么的可怕了，就會自在豁達很多。