自己的事情自己做
——克服依賴心理

典型案例

小張一直是個(gè)優(yōu)秀的孩子。為了讓他能集中精力學(xué)習(xí)，除學(xué)習(xí)以外的任何事情，父母都會(huì)替小張去做。高中畢業(yè)時(shí)，早已習(xí)慣飯來(lái)張口、衣來(lái)伸手的他連自己的襪子都未曾洗過(guò)。

畢業(yè)后，小張以優(yōu)異成績(jī)考取了北京某名牌大學(xué)。開學(xué)不久，他就遇到了許多困難：不會(huì)買飯、洗衣，經(jīng)常找不到上課的教室，也不知如何與同學(xué)相處。雖然好心的同學(xué)不斷幫助他，但還是難以解決他的適應(yīng)問題。無(wú)奈之下，他只好提出休學(xué)，學(xué)校根據(jù)他入學(xué)后的表現(xiàn)同意了他的請(qǐng)求。

心靈導(dǎo)航

依賴心理是日常生活中較為常見的一種心理表現(xiàn)，其主要特征是在自立、自信、自主方面發(fā)展不成熟，過(guò)分依賴他人，很難單獨(dú)進(jìn)行自己的計(jì)劃或做自己的事。

依賴的主要表現(xiàn)為嬌生慣養(yǎng)，情感依賴，獨(dú)立不足，交往敏感，膽小怯懦，適應(yīng)不良，喜歡獨(dú)處。

依賴心理產(chǎn)生的原因主要有以下幾點(diǎn)。

一是教育不當(dāng)引起的心理依賴。有的青少年從小受到父母的溺愛，生活的一切由父母包攬，缺乏獨(dú)立生活和處理問題的能力。

二是自卑衍生出來(lái)的心理依賴。有的青少年有較嚴(yán)重的自卑心理，認(rèn)為自己不如他人，如知識(shí)貧乏、能力不強(qiáng)、笨嘴拙舌，因此在日常交往中，不自覺地就讓自己處于配角位置，心甘情愿地受他人支配。

心靈處方

如何克服依賴心理？

依賴心理的形成是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，是多種因素相互作用的結(jié)果。青少年要克服依賴心理并非朝夕之事，而要多角度、長(zhǎng)時(shí)間地攻克它。

充分認(rèn)識(shí)到依賴心理的危害。糾正平時(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣，提高動(dòng)手能力，遇到問題做出自己的選擇和判斷，加強(qiáng)自主性和創(chuàng)造性，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考問題。

在生活中樹立行動(dòng)的勇氣，恢復(fù)自信心。自己能做的事一定要自己做，自己沒做過(guò)的事要嘗試去做。充分、準(zhǔn)確、客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。

豐富自己的生活內(nèi)容，培養(yǎng)獨(dú)立的生活能力。在學(xué)校可主動(dòng)分擔(dān)班級(jí)工作，多參加集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)幫助他人，讓自己有機(jī)會(huì)面對(duì)問題、獨(dú)立解決問題；在家里，自己能做的事就自己做，不做“小地主”，什么都推給父母。