如何擺脫職場“拖延癥”

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如何擺脫職場“拖延癥”

如今，“拖延癥”成為職場中的一種流行病。拖延癥除了讓工作質量下降，還會影響工作情緒，破壞團隊協作和人際關系。那么，如何克服職場“拖延癥”呢？

1.盡力而為。凡事不可能完美，對自己的潛能要有正確的估計，不要過分苛求工作結果。

2.化整為零。將龐大的工作分解成小步驟，每個步驟確定好截止日期，在每個步驟完成后給自己一點兒獎勵。

3.消除干擾。工作中最大的干擾是互聯網，因此要時刻告誡自己：別上網了，盡快工作。

4.設定時限。拖延時間越長，工作效率越低。不妨給自己的工作設定時間限制，督促自己提早完成工作任務。

5.增強自信。在工作中要有自信，一旦決定就要堅定地走下去。階段性總結自己的工作成果，為自己加油鼓勵。

（摘自《新人力》）