健康隨手拈來

◎ 張 靜

健康隨手拈來

◎ 張 靜

他有著瘦長的身材，干凈、白皙的皮膚，消瘦的臉頰上架著一副細長的黑框眼鏡。他隨性地坐著，一旦說起話來卻思維敏捷，語速分外地快……在四十出頭的袁彪——清華大學一附院心臟外科中心主任醫師身上，外科醫生的嚴謹整潔和北京人的隨性自然地結合在一起。

也許是當外科醫生太辛苦了，所以愛吃肉的他怎么也胖不起來。為了讓自己在手術臺前堅持站滿幾個小時到十幾個小時，他不得不專挑肉和雞蛋這樣高熱量的食物吃，以保持體力。“壞處就是這些食物膽固醇也高，我知道它們對心臟不好，但累極了還是覺得口味最重要，如果吃得不香就會吃得少，吃少了，體力怎么保證？”袁彪說，“和大多數普通人相比，我們唯一的優勢是能更早、更多地意識到生活方式對保護心臟健康的重要性。”

袁彪笑著說身邊不少四十多歲的朋友問他，老是胸悶、乏力、心慌是怎么回事。“這就是四十多歲的特點，心血管病開始浮出水面。”袁彪說。朋友的焦慮，讓他也不得不對自己的心臟多關心一點。“過去，家里擺著水果，我會覺得那是家人吃的。現在，我看著那盤蘋果就會想，反正閑著也是閑著，我干嗎不吃一個呢？”“你要我每天計算著自己吃了多少油、多少鹽，嚴格地按照條條框框去做，我做不到，但健康可以隨手拈來的，只要時不時地提醒自己一下。”

他常提醒自己隨時隨地補覺。“除了開車，我在任何交通工具上都能睡著，常常是上了飛機就睡，不光起飛不知道，降落也不知道，不管多么巨大的噪音和顛簸都吵不醒我。”“我也喝酒，但常提醒自己別過量，因為過量飲酒對肝臟和心臟都有負面影響。”“我沒時間運動，我的運動就是在各種會議和各地出差之間奔波，只要走路，就會提醒自己，反正也是走，干嗎不走快點？還能保護心臟。”“最關鍵的提醒還是在心態上，過去，我會追求一年做了多少手術，跑了多少地方，但現在我會思考，追求這些東西的目的是什么。我身邊很多上個世紀90年代發達起來的大款朋友，大部分人不是患上糖尿病就是高血壓、冠心病。為了成功，對身體不擇手段地利用，最后付出的代價只能是生命。”

“生命完整的目的，是讓人的生活更加美好。”所以，今天的袁彪，不但是個標準的“飲食男女”，還是興趣廣泛的心臟外科醫生，他平時愛好攝影、唱卡拉OK、彈吉他……雖然沒太多時間去做，但偶爾為之，也能讓生活變得五彩斑斕。“保護心臟沒有標準答案，我會在最方便的時候，在最簡單的舉手投足之間去做”。（摘自《戀愛婚姻家庭·養生版》2014年第10期 圖/子依）