老年性生活

◎ 大 隱

老年性生活

◎ 大 隱

在現(xiàn)實(shí)生活中，人們習(xí)慣性地認(rèn)為老年人應(yīng)該壓抑性欲，而老年人壓抑性欲的程度又是不同的：有的是完全壓抑——進(jìn)入60歲后完全告別性愛。有的則是保守地壓抑——偶有性生活，但故意不完全釋放。要知道，老年人壓抑性欲不但不會對身體帶來幫助，反而會導(dǎo)致器官功能退化，誘發(fā)疾病，加速人體衰老。

人體是一個(gè)陰陽平衡的小宇宙。男女依存，陰陽結(jié)合，才能化生萬物；陰陽失衡，就會百病叢生。《千金要方》中說：“男不可無女，女不可無男，無女則意動而神勞，神勞則損壽。”這種觀點(diǎn)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及心理學(xué)的研究是一致的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正常的性生活可以協(xié)調(diào)體內(nèi)的各種生理機(jī)能，比如擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉和關(guān)節(jié)富有彈性，還能促進(jìn)性激素的正常分泌。

睪丸和卵巢所分泌的性激素可直接進(jìn)入血液循環(huán)，流向全身。性激素旺盛可以延緩身體的衰老。雄性激素可以促進(jìn)男子器官的再度成熟，雌性激素可以使婦女的皮膚更柔嫩潤滑。性愛時(shí)的刺激能促進(jìn)腎上腺素的產(chǎn)生，增加人體皮膚的透明度，使之看起來紅潤光亮。所以你看那些皮膚光亮、神采奕奕的老年男女，他們在性生活方面都比較滿足。

反之，如果老年人長期壓抑性欲，使動脈血管不能擴(kuò)張，血液循環(huán)不暢，筋骨活動減少，肌肉和關(guān)節(jié)萎縮，在體表上的明顯表現(xiàn)便是皮膚黯淡、精神萎靡，這就是衰老。性激素分泌的減少還會使人體的免疫功能下降。有關(guān)研究表明：禁欲的人，衰老率與死亡率比有正常性生活的人高30%以上。

值得注意的是，性激素能給人帶來能量，但不是越多越好。有人濫用性激素，通過藥物補(bǔ)充性激素，并不能達(dá)到提高性欲和改善性能力的作用，反而會使身體機(jī)能失去平衡。

既然老年人壓抑性欲會加速衰老，那么什么狀態(tài)的性愛才是平衡的呢？這里有一個(gè)性愛公式可以供大家參考：性愛頻率=年齡的首位數(shù)×9。例如，一個(gè)60歲的人，他的性愛公式為6×9=54，54可以看成是50和4的組合，即他的性愛頻率為50天內(nèi)過4次性生活。參照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，60歲～ 65歲的老年人2 ～ 3周過1次性生活，65歲～ 70歲的老年人4 ～ 6周過1次性生活。

有人說“過一次高質(zhì)量的性生活等于游500米蛙泳”，這是有道理的。適當(dāng)?shù)男陨罹拖衲サ叮倏斓牡叮绻偸遣挥茫銜P。人的機(jī)體也是如此，毫無疑問，如果你不啟動你的性器官，那便意味著它只能趨于退化。

（摘自《快樂老年使用手冊》江蘇人民出版社圖/趙勝琛）