款待自己

◎ 徐文玲

款待自己

◎ 徐文玲

我跟大學同學在街上巧遇，她興奮地領我到她辦公室聊天。她的辦公室有供暫時休息的吧臺、出悶氣的沙包和供靈魂小憩的大沙發，桌上還有熱騰騰的花草茶和濃濃的香咖啡。從透明玻璃窗看出去，陽臺上盡是綠意盎然的植物。每一位在這個空間里工作的人都笑容可掬，步調不疾不徐，寧靜中不失效率。

進入這樣舒服的空間，我的心情極好，問她：“怎么可能有這種辦公室？你們老板怎么會允許？”

我的同學眼睛瞇成細縫：“我碰到一位可愛的老板，他希望大家上班時心情是輕松的，因此，特別請設計師將辦公室設計成家的感覺。事實證明，大家的工作效率因良好的工作環境而提高。我們也因此扭虧為盈了呢！”

想要碰到很棒的老板，對大多數人而言恐怕不那么容易，那就自己款待自己吧。

念高中的時候，一位語文老師喜歡在課堂上聊家庭生活，當時覺得她是在浪費時間，現在卻覺得受益匪淺。她說，每天晚上睡前半小時，她不跟孩子相處，把老公丟到一旁，留下自己一個人對著房間的墻壁發呆，慢慢地，腦袋瓜里的雜念逐漸放空，身體變得柔軟，贏得一晚好眠。

我有一位好友是美食節目支持人，因為長期工作壓力過大，手上長滿了紅疹子，只能戴著手套在鏡頭前為大家烹飪美食。晚上回家之后，她經常輾轉難眠。后來她試著泡澡，讓自己在這段時間里盡量放松，不想任何瑣事，現在已經脫離了失眠的苦海。

在我們的生活環境中，處處充滿緊張和焦躁，再不好好款待自己，恐怕壓力就不僅是情緒上的事情了，壓力癥候群將引發更令人擔憂的狀況。

款待自己，不一定要花費力氣和金錢，可以從很小的事情上滿足自己。

比如，許久沒有滿足自己的口腹之欲，不如找個最談得來的好友，一起享受一頓大餐。在慌亂的工作中打轉，一整天沒有喘氣，跟老板請一小時的假，到附近的咖啡店坐坐。假日時光，別急著吆喝好友出游，把手機丟到一旁，自己在家充電，將會產生新的力量。（摘自《傾聽天籟》中信出版社 圖/張清子）