現(xiàn)代遺傳學(xué)奠基人談家楨的長壽之道

山峰

談家楨，中科院院士、美國科學(xué)院外籍院士，我國遺傳學(xué)的開拓者。他曾擔(dān)任中國生物工程學(xué)會(huì)會(huì)長、中國遺傳學(xué)會(huì)理事長。為了表彰談家楨在遺傳方面的貢獻(xiàn)，中國紫金山天文臺(tái)將國際編號(hào)3542的小行星命名為“談家楨星”。他致力于教書育人，成果顯赫，被授予“上海市教育功臣”稱號(hào)。活了100歲的談老，有哪些長壽秘訣呢？

談老很推崇健康的生活方式，拒絕不健康的生活習(xí)慣。他長期從事科學(xué)研究、教書育人，雖然伏案工作和動(dòng)腦筋的時(shí)間多，但從不吸煙。在交往中，人們一次次遞上煙來，都被他婉言謝絕。談老說：“煙是個(gè)壞東西，不僅對(duì)人體氣管與肺部有損害，還會(huì)引發(fā)其他疾病。每年我國死于吸煙的患者有近百萬，要使自己保持健康的身體，一定要遠(yuǎn)離煙草。”

談老愛飲綠茶，一年四季不斷，他還是上海茶葉學(xué)會(huì)的名譽(yù)會(huì)長。他說：“綠茶含有茶多酚、多種礦物質(zhì)和維生素，有抗衰老與抗癌作用。我國有個(gè)綠茶之鄉(xiāng)，那里的老人都很長壽。”

談老還有一個(gè)好習(xí)慣，每天晚上用熱水洗腳，已堅(jiān)持?jǐn)?shù)十年。他說：“腳是人的第二大腦，29條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過此。用熱水洗腳，可刺激穴位，調(diào)理血脈，促進(jìn)血液循環(huán)，提高人的免疫力。”

談老在細(xì)節(jié)上也十分注意。他從不憋便憋尿，一有“緊迫感”，便及時(shí)排掉。他說：“大便與尿含有大量毒素，長時(shí)間憋在體內(nèi)，會(huì)危害身體健康。”健康學(xué)家認(rèn)為，性格對(duì)身體健康有著不可低估的作用。此觀點(diǎn)在談老身上得到了很好的驗(yàn)證。

和氣待人，心胸開闊，遇到挫折不急不躁，這就是談老在長期生活與工作中磨煉出來的好性格。“文革”期間，談老被打成“反動(dòng)學(xué)術(shù)權(quán)威”，被戴高帽子、涂黑臉，趕到校園里打掃衛(wèi)生，受盡了侮辱。但談老坦然處之，他認(rèn)為謊謬是暫時(shí)的，真理的陽光終有一天會(huì)普照大地。平和的心態(tài)伴隨他度過了人生最困難的時(shí)期。改革開放以來，面對(duì)成績卓越的學(xué)生，談老更是心胸開闊，和氣待人。在學(xué)術(shù)上，有的學(xué)生走到了他的前頭，有影響的論文刊登在世界頂尖的科學(xué)雜志上，談老馬上復(fù)印下來，把它嵌在鏡框里掛在自家的墻上，還第一時(shí)間打電話去表示祝賀與鼓勵(lì)。“看到我國科學(xué)事業(yè)后繼有人，我從心里感到特別高興”，這是談老常掛在嘴邊的話。

【編輯：修遠(yuǎn)】endprint