越到晚年越需同床眠

很多人認(rèn)為，晚年同床不再必要，整天都在一起，不在乎晚上那點(diǎn)時(shí)間，愛情對于老夫老妻來講，也顯得非常幼稚。但不論是從感情還是從身體健康方面出發(fā)，老年人同床都非常有必要。有研究表明，夫妻之間在入睡之前交流5分鐘會(huì)讓彼此的感情更加穩(wěn)定，增加對方的安全感，而分床睡無疑失去了這個(gè)機(jī)會(huì)。另外，老年人中很多人有基礎(chǔ)病，比如糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等，同床睡，夜里可以有個(gè)照應(yīng)，即使夜里發(fā)生意外，比如腿腳抽筋、突發(fā)心腦血管病等，老伴可以第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)，爭取搶救時(shí)間。所以老年人不要以為同床是不必要的。

當(dāng)然，人到老年，可能大部分人在中年時(shí)期，就會(huì)出現(xiàn)打鼾、磨牙等不良睡眠習(xí)慣，為不打擾對方休息，很多老人會(huì)提出分床。這時(shí)，最好事先征詢另一半意見，在得知確實(shí)影響到對方的情況下，共同想解決辦法。比如起床時(shí)動(dòng)作輕點(diǎn)，分兩床被子睡，把水放在床頭伸手就能拿到的位置等。即使最后無法解決，專家也建議，分床也好過分房。

另外，有些老人擔(dān)心孫子一個(gè)人睡出問題，所以必須陪睡。而小孩的睡姿卻是不定性的，老人選擇與孫子睡，基本上都是主動(dòng)放棄一部分睡眠質(zhì)量的，所以與其老兩口都犧牲，不如一個(gè)陪，另一個(gè)好好睡，所以選擇分床。心理專家表示，如果孫子還小，父母無法照料，也沒有更好的辦法。但如果孫子已經(jīng)有清楚的表達(dá)能力及活動(dòng)能力，那么就不要整夜陪睡。專家提醒，老人要注意，特別是女性老年人，不要過度關(guān)注孫子，以致忽略老伴，從而出現(xiàn)家庭矛盾。

（《大江晚報(bào)》）