“戴”出健康攘袖見素手，皓腕約金環

破譯手鐲健康密碼

清末劉大同在《古玉辯凈》中講述自己親身經歷：辛亥年間，劉大同患上左臂麻木之病，久治不愈，異常痛苦。后來有好友告訴劉大同一個“偏方”，劉大同將信將疑，取來一只古舊的玉鐲，佩戴于左手臂上，晝夜佩戴不離身，后來左臂麻木竟然痊愈了。為什么會如此神奇呢？我們來解密一下鐲子中所藏的健康密碼。

我們手臂中的經脈涉及肺經、心包經、心經、大腸經、三焦經和小腸經。每只手臂的掌側都有三條陰經，背側都有三條陽經。經絡與健康之間的關系，用《黃帝內經》中的話形容最為恰當：經絡者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通。簡言之，經絡如同交通樞紐，只有保證了它的順暢，才能保證物資運送的暢通。手鐲，本身有一定的重量，隨著手臂的揮動，腕上的鐲子上下移動，便按摩了腕部的穴位和經絡，讓身體氣血通暢，陰陽協調。

而且手鐲的材質林林總總，不一而足。金銀手鐲，富貴大氣。翡翠玉器手鐲，寧和清致。黃銅紫銅，樣式古樸……不管我們佩戴的是哪一種手鐲，只要是礦物，這些礦物質就有可能滲入到我們的皮膚，起到作用，產生保健功能。比如《本草綱目》中描述“銀”的功效，言其能“安五臟，定心神，止驚悸”，而“銀”的這種功效，可以借助我們的佩戴而得到發揮。

左手戴鐲 魄安不失眠

現代很多人有失眠的毛病。我國古代醫學經典《難經》中曾經指出：“人之安睡，神歸心，魂歸肝，魄歸肺，意歸脾，志藏腎，五臟各安其位而寢。”什么意思呢？如果“神、魂、魄、意、志”老老實實地待在五臟中，人就會酣然入夢，反之就會失眠。面對這種情況，戴上手鐲便能有效緩解。為什么呢？前文已經介紹過，手太陰肺經恰好通過手臂。戴上手鐲，按摩手臂，疏通肺經，讓魄安然歸位。因傷肺所導致的失眠自然不治而愈了。

用佩戴手鐲的方法來緩解失眠，選擇手鐲可以靈活多樣，以自己的喜好為準。但是佩戴的時候需要注意一點，最好是戴在左手上。很多人信奉戴首飾要“男左女右”，可是卻忘記了在現實生活中，我們的右手用得最多。手腕關節密集、反復和過度的活動，本來就有壓力。如果我們還要在右手上佩戴鐲子，無形之中就增加了手腕的負擔。久而久之，腕關節會麻痹和疼痛。所以，我們的右手腕上最好是空無一物。而且，也不要過度依賴左手，回到家中，就可以脫下手鐲，讓我們的左手也休息休息。

臂戴手鐲 減出窈窕來

珠圓玉潤似乎退出了審美舞臺，窈窕的瘦美人成為新寵。無數女性走上了“減肥”之路，以至于“二月不減肥，三月徒傷悲”的段子大行其道。有的女性選擇了節食減肥，對著一桌子美食大流口水;有的女性選擇了運動減肥，即便是三伏天也要汗流浹背;有的女性選擇了吃藥減肥，用健康的代價換來須臾的美……相較而言，巴基斯坦的婦女很能“一力降十會”，用手鐲來減肥，簡單有效。為了阻止發胖，巴基斯坦婦女的右手臂上嵌著一只細細薄薄的手鐲，體重便不會增加。

其實用手鐲減肥，在中國古代文學中也能窺見痕跡。比如《紅樓夢》中，“俏”平兒手上便戴著“蝦須鐲”，就是用蝦須一般粗細的金絲編成的鐲子。手鐲可以減肥，這里藏著什么奧秘呢？原來手鐲刺激著手臂上的肺經和大腸經。這兩條經絡掌管著身體內的氣體交換、呼吸、排泄以及水分的代謝。我們可以將這兩條經絡比喻成換氣扇，只有它們正常工作，室內的空氣才足夠新鮮。長年累月，換氣扇上附著了各種污染物，運行不暢，置換氣體自然不如原來。兩條經絡運行不暢，原本應該消耗的脂肪全部保留在身體的凹陷處，容易形成女性朋友避之不及的“水桶腰”“大象腿”。

面對這種情況，手鐲可以輕松搞定。它可以疏通兩條經絡，重現女性玲瓏曲線。怎么做呢？選一只鐲子，盡量選擇材質很輕的那種，戴在右手的腕橫紋上方7厘米處，松緊程度以活動時不滑脫為適宜，以避免影響血液循環。

銅鐲奇功 止痛利關節

現實生活中經常會發現這樣有趣的事：一些上了年紀的大媽，最喜歡戴鐲子，而且不愛金玉愛銅鐲。難道其中有什么養生秘訣？還真有，原來佩戴鐲子可以預防和治療關節炎，而在諸多材質的鐲子中，以銅鐲為佳。

因為我們的手臂上分布了一條經絡，叫手少陽三焦經。《黃帝內經》中曾經評價過三焦經：三焦者，決瀆之官，水道出焉。什么意思呢？簡單地說，三焦就像是管水利的官員，經常對這位官員“耳提面命”，這位官員就會保證人體內的河流——經絡通暢，讓氣血運行得更為順暢。這樣一來，便杜絕了關節炎的發生。因為關節炎發生的根源無外乎是氣血不暢，不通則痛。

不僅如此，手鐲刺激三焦經還能有效地保護身體健康。我們來看這個“焦”字，上面一個“隹”字，下面是四點水，“隹”意為鳥頭，而四點水呢，則是火苗尖頭的意思。那么“焦”可以理解為，上面一只小小鳥，下面則是一簇小火苗。烤小鳥用的火自然不必大，人的身體便是用這簇小火苗不斷地溫煦。經常按摩三焦經，可以達到“正氣存內，邪不可干”的效果。

鐲子本就有通經止痛、利關節的效果，而鐲子中翹楚莫過于銅鐲，因為用銅治療關節炎效果最為顯著。《鶴頂新書》中說：銅和金同根同源，而銅受純陽之氣，生出綠銹。200年后，才化成石頭，銅便生于石中。東晉名醫葛洪在他的著作《抱樸子》記錄，銅有純陽之氣，所以銅做的手鐲摩擦手臂，不僅可以活絡經脈，還可以抵御外邪侵犯。

內關按壓 防暈有道

德國發明了一種能預防暈車、暈船的彈性橡膠手鐲，通過刺激手腕上與大腦嘔吐中樞相聯系的敏感點，使嘔吐中樞的興奮性降低，預防暈車、暈船。其實不光是德國發明的橡膠手鐲，即便是普通的手鐲，也有這樣的功效。

不管是暈車還是暈船，都沒有脫離“眩暈”的范疇，《黃帝內經》早就給出了病因：“諸風掉眩，皆屬于肝”。肝在五行上屬木，而心屬于火，只有用木做燃料，才能點燃火，所以中醫認為肝為心母。肝和心互為母子，自然一榮俱榮，一損俱損。戴手鐲，可刺激我們手臂上的心經和心包經，從而達到“曲線救國”、養肝止暈的效果。倒不用特意找尋德國發明的防暈手鐲，普通手鐲即可，在佩戴的時候，利用手鐲上的凸起，對手腕處屬于心包經的內關穴（前臂掌側正中，腕橫紋上2寸）按壓，即可達到防暈車、暈船的效果。

說了鐲子的保健作用，也許有人會難以置信。其實，“千里之行，始于足下;千尺高臺，始于壘土”，堅持，方能見到成效。