霧霾天不妨多吐痰

在濃重的霧霾空氣中停留一會兒，就會覺得胸口發癢，想咳嗽。霧霾天對身體的第一個傷害，就是造成急性呼吸道疾病的高發。另外，霧霾天空氣中的細微污染顆粒，也就是現在新聞中常常會提到的PM2.5，能夠隨呼吸入侵人體的肺臟，引起呼吸系統疾病。而更可怕的是，一些重金屬類的脂溶性顆粒物，不但能夠引發急性炎性反應，還會穿過呼吸道黏膜，在人體中積累，造成長期的健康隱患。

怎么辦呢？其實，我們的肺臟是有對策的，那就是——痰。

痰是我們呼吸道分泌的黏液，這些黏液在氣管纖毛運動的過程中，從體內被帶到體外，就形成了痰。入侵人體的塵埃、微小顆粒物（包括PM2.5）、病毒、細菌會被痰液攜帶，排出體外，就實現了肺臟的自潔。通過吐痰，能將入侵呼吸道的塵埃、細微顆粒物（PM2.5）排出體外，我們的健康就得到了根本的保護。

所以，當霧霾來襲時，吐痰是有利于身體健康的必要行為。需要注意的是，要文明吐痰，隨身攜帶紙巾，然后扔到指定地點。