嘮叨真的“害死人”

我們很多人都是在嘮叨聲中長(zhǎng)大，小時(shí)候聽媽媽的嘮叨，結(jié)婚后，男人們還要忍受妻子的嘮叨。

看完以下這個(gè)研究結(jié)論，下次再想嘮叨時(shí)，估計(jì)你得三思而后行。有研究人員對(duì)9875名丹麥男女長(zhǎng)達(dá)11年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常被妻子、女友、孩子甚至是鄰居嘮叨的男性，在中年時(shí)死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)加倍。經(jīng)常聽嘮叨，會(huì)讓人產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致心臟病和免疫系統(tǒng)減弱。

原來，像唐僧般的喋喋不休，真的會(huì)害死人。

經(jīng)常聽嘮叨血壓升高

你家有個(gè)愛嘮叨的老婆嗎？對(duì)于這個(gè)問題，估計(jì)大部分男人的回答都是“yes”，緊接著就是相互倒一肚子的苦水。

Leo說，想不通為什么女人有那么多話能講，她們不嫌累嗎？

一起開車出門，剛坐上車，坐在副駕駛的老婆就開始喋喋不休。“怎么起步這么慢？”“都綠燈轉(zhuǎn)黃燈了，怎么還沖這么快？”一會(huì)兒怪他為什么不提前變道，一會(huì)兒又怪他沒事亂變道;一會(huì)兒怪他為啥不超車，一會(huì)又說跟得太緊;加大油門老婆說浪費(fèi)油，低轉(zhuǎn)熄火又怪不肯給油。好幾次，Leo都想棄車而去，讓她自己來開吧。

Leo說，被嘮叨真的很煩，只要老婆的“嗡嗡”聲在耳邊響起，就覺得血壓升高，心情煩躁。

細(xì)沙樣壓力如“溫水煮青蛙”

對(duì)于這樣的研究結(jié)論，專家覺得蠻有道理。

現(xiàn)在社會(huì)有各式各樣的壓力，有些壓力像巨石，人們體會(huì)到這樣的壓力，馬上就會(huì)引起關(guān)注，而有些壓力則像細(xì)沙，細(xì)沙藏匿在鞋子里磨腳，讓人覺得不太舒服，但又沒那么致命，所以很容易被忽視。

事實(shí)上，人在面對(duì)這些細(xì)沙樣的壓力時(shí)，身體一樣會(huì)有反應(yīng)，比如，心跳會(huì)加快，血壓會(huì)上升，胃腸蠕動(dòng)也會(huì)加快。但人有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，就如同“溫水里的青蛙”，對(duì)緩慢上升的水溫慢慢適應(yīng)，等意識(shí)到危險(xiǎn)想跳出來時(shí)，為時(shí)已晚。

嘮叨就像是這種細(xì)沙樣的壓力。別覺得“嘮叨”不起眼，日積月累，量變引起質(zhì)變，危害同樣很大。

現(xiàn)在，女性的平均壽命普遍高于男性，有人說，除了女性特殊的生理特點(diǎn)，這可能還和女性喜歡嘮叨有關(guān)。日本一位著名心理學(xué)家對(duì)5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內(nèi)心煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結(jié)果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病。

不妨找個(gè)“心理教練”

由此可見，嘮叨是女人一種特殊又有效的保健方法。但對(duì)男人來說，喜歡嘮叨并不是一種好品質(zhì)。曾國(guó)藩說過，好漢打脫牙齒和血吞。在中國(guó)的文化里，男人遇到什么壓力和不爽，只有一個(gè)字——忍。

但這樣的習(xí)慣對(duì)健康并不利。男人們也應(yīng)該找到自己的壓力宣泄口，比如，可以去做點(diǎn)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，可以去找朋友喝酒吃飯傾訴一下，也可以參加一些禪修班和冥想訓(xùn)練課程，提高對(duì)壓力的管理能力和應(yīng)對(duì)能力。

現(xiàn)代人對(duì)心理健康的關(guān)注越來越高，很多時(shí)候，看看心理方面的書覺得很有道理，但實(shí)踐起來并不容易。現(xiàn)在，在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家，心理教練越來越流行，像小布什、姚明等都有自己的“心理教練”。和心理咨詢師不同，心理教練用專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，幫助別人調(diào)整心態(tài)，激發(fā)潛能。你可以自己學(xué)習(xí)游泳，但很多時(shí)候，請(qǐng)一個(gè)游泳教練能讓你姿勢(shì)更準(zhǔn)確，學(xué)得更快速。同理，如果能有個(gè)心理教練做指導(dǎo)，也能更快更有效地提升自己的情商和壓力應(yīng)對(duì)能力。