我怎么把自己弄丟了？！

高一男生余光，一段時間吃不好睡不好，人消瘦了許多，后來提出不想上學，“同學們看不起我，經常拿余光觀察我，感覺都在笑話我，有的像玩猴一樣看我。我也不敢看他們，現在也沒有真心朋友，在班里特別難受”。

眼鏡的顏色越來越重

孩子一開始說自己的眼睛有毛病，需要配眼鏡，可到醫院檢查，說他視力正常。但孩子一再堅持自己眼睛有問題，需要配眼鏡才能看到黑板，于是家長給配了一個沒有度數的眼鏡。可過了一段時間，孩子又說自己的眼睛怕光，先配了個藍色的眼鏡，后來又換了茶色的，最后孩子又要求配墨鏡，家長沒有答應。再后來孩子有時精神恍惚，有好幾次上課突然拍案而起，怒斥相隔二、三人之外的學生，有時是甲，有時是乙，內容大多是：“你看什么看？！”或者“你說什么，再說一遍！”

爸爸成了負面榜樣

第一次咨詢，我收集了一些相關情況：他特別在意別人怎么看他，總想偷看人，想知道他們注意到自己沒有，可是又感覺自己像在做什么見不得人的事一樣，知道這樣想這樣做是不對的，可又控制不自己。

還收集到，余光媽媽是一位要強的人，但丈夫卻不務正業，一天到晚只和酒親。孩子初二那年，有一次晚上，丈夫喝了些酒當著孩子面要強行和妻子發生關系，見妻子不理不睬，便直接動起手腳，孩子見狀離開了家，去同學家住了一個晚上。

這件事可能是余光恐懼的誘因之一。另外妻子長期看不上丈夫，在孩子面前講究他的爸爸，爸爸在家地位淪陷。爸爸是孩子想成為男子漢的最近最直接的榜樣，而這個榜樣是那樣的扶不起來，對小男子漢是一個實實在在的打擊。

搬自行車的人

怎么能讓余光放下對別人的過份在意？放過了別人才能真正地放下自己。前思后想，第二次咨詢，我為他設計了一個故事。

○咨詢師：在一個寬敞的平房里，中間有一張方型的大桌子，四周坐著四個男人，他們分別是甲、乙、丙、丁。這時你正推著一輛自行車進去，想把車暫時放在這里一會，好到里面辦事，假若你車停好時，一抬頭正好看到甲，甲也正好看了你一眼。這時你會想到什么？

●來訪者：他不愿意我放在這里。

○咨詢師：那你會怎么辦？

●來訪者：換一個地方吧。

○咨詢師：于是你把車換了一個地方放好。放好后你又想，放在這里乙愿意嗎？于是你便看了乙一眼，乙也正好看了你一眼，你會怎么想？

●來訪者：他也不愿意我放在這里。

○咨詢師：那你會怎么辦？

●來訪者：再換一個地方吧。

○咨詢師：你認定乙不愿意你將車放那里，又把車換了一個地方，但放好后你又想，放這里丙愿意嗎？丁愿意嗎？

●來訪者：都不不愿意我放在這里。

○咨詢師：好，現在放松一下，讓時光倒流，你回到小學六年級，推著自行車進來，你把車停好后，一抬頭正好看到甲，甲也正好看了你一眼。這時你會怎么做？

●來訪者：我會笑一笑就走了，做我應該做的事去了。除非他說你車放那里不行，我才考慮換一個地方。

○咨詢師：你現在喜歡哪一個做法？

●來訪者：六年級。

○咨詢師：六年級和現在有什么不同？

●來訪者：那個時候不在意別人想什么，現在特別在意別人的想法。

○咨詢師：你是怎么知道別人的想法的？

●來訪者：他們是用眼神告訴我的。

○咨詢師：那四個不同的人，他們的眼神好像是不一樣的吧

●來訪者：應該不一樣。

○咨詢師：那么不一樣的眼神，可是告訴你的內容卻是一樣的，這個我就理解不了，不知道你是怎么想的？

●來訪者：（想了一會說）就是感覺吧。

○咨詢師：這么說他們的眼神不重要，你怎么想才重要。

●來訪者：（想了一會，抬頭笑了一下說）可能是吧。

○咨詢師：這么說甲、乙、丙、丁四個人的意思，不一定是他們的意思，不讓放是你假設的？

●來訪者：應該是我想的，我認為他們是那樣的。

○咨詢師：馬上要到期末考試了，你能不能替數學老師想想，會出什么題，這樣這個學期考試就能考好了。

●來訪者：這個不行。

○咨詢師：如果期末數學考試出10道題，你替數學老師想想，能對幾道？

●來訪者：能對一道就不錯了。

○咨詢師：這么說你替別人想的能力并不強。

●來訪者：是的，多數是錯的。

○咨詢師：這個問題我們就討論到這里，希望你回去寫一個文章，名子就叫《到底為誰活著？》，想想那個不停把自行車按照甲、乙、丙、丁四人的想法，在那里從東搬到西，再從西折騰到南，在那東、南、西、北折騰著，是為誰活著？應該怎么辦？

到底為誰活著

第三次咨詢他帶來了寫好的故事：

我不斷地想甲、乙、丙、丁四人對我放車的想法，為了讓他們滿意，我不停地把自行車從一個地方搬到另一個地方，為了別人的想法自己倍受折磨，結果自己痛苦，別人也都不滿意。

其實我在生活中經常做那個出力不討好的搬自行車的人，想張三同學怎么看我，想李四同學怎么看我，想老師怎么看我，好像他們都是我生活的導演，我是一個聽話的演員，在演他們想像的人，把我累得夠嗆，但即使這樣他們也不滿意。對！他們也不會滿意，因為他們根本不知道我是怎么想的，就像甲、乙、丙、丁這四個人，他們根本不知道那個搬自行車的人為什么在那里折騰一樣。這才是我過去的生活中最大的悲哀，我在那里為別人在折騰，別人根本不知道我在做什么，我們像是生活在兩個世界的人，白天不懂黑的夜。

如今，我醒了，真的醒了！不再做那個活在別人眼光里、想法里的跑龍套的奴才，我要活出自我來！

○咨詢師：那你為什么為他們想，為他們活呢？你自己到哪里去了？你怎么把自己搞丟了？

●來訪者：這個我想了，沒有想明白，我還想問你。

○咨詢師：我們還是拿甲、乙、丙、丁四個人來說吧，當別人看你時，你會馬上替別人想一個你擔心的想法，并且認為這是真的，然后就會跟著做出反應，把自行車搬走。這個片刻中你就活在甲的世界里，把自己忘記了。接下來你又為乙著想，又片刻生活在乙的世界里，這片刻片刻的相加，不就把自己丟了嗎？！

●來訪者：是的，是的，是這樣把自己丟了。

○咨詢師：知道把自己丟了，下步怎么辦？

●來訪者：過去屬于別人，未來屬于自己。我有這個想法，但不知道能不能做好。

○咨詢師：那我告訴你一個辦法，要記好。回去準備一個彈性好的橡皮筋，套在手腕上。每當做事考慮別人怎么看、怎么想、猶豫不決時，用橡皮筋狠狠彈一下，替別人亂想應該懲罰自己一下，對不？

●來訪者：對，懲罰一下自己。

○咨詢師：然后明確告訴自己：做自己，做我自己！你回去試試，第一周最關鍵，要下意識去做，做習慣了就好了。我想你現在和過去大不一樣了，是能夠做好的。

●來訪者：好的，我回去試試。

……

一個月后，他情況有明顯改善，后又咨詢二個月，一共咨詢十九次，能正常學習，能和少數同學交往了。

后來讓他帶領父親一起跑步、戒酒，讓他帶動父親成長，讓家庭產生良性循環。當然這之前我先找余光父母談好，讓他們配合做好。