寒流來襲防中風

中風的危險信號

一是年齡在45歲以上;二是男性;三是有家族史，父母、爺爺、叔叔、姑姑中，曾經有一個人得過中風;四是吸煙（或家人吸煙）;五是心情長期不好，焦慮或抑郁;六是平時活動少;七是不健康飲食，比如飲食沒有規律或暴飲暴食;八是疾病因素，比如患有高血壓、高血糖、高血脂或心臟病等。具有一個以上的危險因素，就屬于中風的高危人群。

家人突然中風怎么辦

中風有3種主要癥狀：第一種是突然不能說話，或者聽不懂別人說話;第二種是一側肢體麻木和無力，不聽使喚，想抬卻抬不起來;第三種是口眼歪斜。專家教我們一個最簡單的識別方法：笑一下，看嘴是不是歪了;把手平伸，看看手會不會在5秒鐘之內掉下去了;說繞口令，或者一個比較長的句子。如果3個動作中，有一個出現問題，就表示中風了。

如果家人中風了，一定要讓他就地平臥，不要挪動。把病人衣服最上邊的扣子解開，讓頭偏向一側，然后打急救電話。有的家屬覺得地上涼，把中風病人拽到床上，或者拖到別處，這些做法都會加重病情。如果病人的頭沒有偏向一側，可能會出現嘔吐，甚至堵塞氣管。

防治中風的4個誤區

★打吊瓶。

前幾年，一到換季的時候，有些大爺和大媽就跑去打吊瓶，說是沖沖血管防中風。專家告訴我們，這招絕對不能用，因為它是完全無效的。目前，全世界預防中風的藥物，都是口服的，沒有通過靜脈輸液的。

★銀杏。

用銀杏制成的保健品一直很暢銷，因為大家認為銀杏能夠預防中風。專家告訴我們，銀杏里確實有抗血栓的成分，比如銀杏黃酮和銀杏內脂。但是，不建議把食用銀杏作為預防中風的主要措施。因為，它可能會對預防中風有好處，但究竟有多大好處，目前還說不好。

★阿司匹林。

阿司匹林只能預防血栓形成，不能對已經形成的血栓造成影響。如果已經得了中風，應該使用溶栓藥。

★晨練。

在寒冬時節，早上的天氣特別冷，血管容易收縮。對于中老年人，如果特別早就出門鍛煉，很容易中風。建議等天大亮之后，去空氣清新的地方鍛煉身體。另外，建議中老年人，在早晨同時量一下兩個胳膊的血壓，如果差距超過20毫米汞柱，肯定有一側上肢的動脈有問題。上肢和腦的血管起源于同一個血管，當上肢血流需要過大時，會出現腦的倒血，導致中風。所以，如果上肢動脈有問題，千萬不要做雙上肢劇烈運動。晨練時喜歡打樹的大爺和提重物逛早市的大媽，都要注意了。

預防中風早知道

1.注意保暖。

我們常說春捂秋凍，其實這種說法很不靠譜。當氣溫變化后，外周血管收縮，腦血管壓力增大，容易導致腦中風。所以，在秋冬季節，一定要注意保暖，多穿衣服。

2.多喝水。

秋冬時節比較干燥，血液會濃縮，血栓的可能性比較大。多喝水，對預防中風有一定好處。

3.做檢查。

量血壓，能預防心腦血管疾病的發生。早晨多測血壓，如果發現血壓波動，早點去醫院治療。另外，北京的很多社區都有免費的頸動脈篩查項目，通過它可以早期發現血管的損害，降低腦中風發病率。

4.適度運動。

想預防中風，每周要運動3次，每次運動超過30分鐘，每次的運動強度最好是每分鐘心率增加10次以上。但注意不要劇烈運動，對于大多數老人來說，快速散步是最合適的運動方式。

5.地中海飲食。

少吃紅肉，多吃白肉，多吃蔬菜和水果;每天吃豆類;喝一點兒紅酒;用橄欖油做菜。這就是地中海地區的飲食，它對血管的早期損傷具有保護作用。

6.保持良好的生活習慣。

生活規律，戒煙、減肥，保持心情愉快。