吃水果吃出的下肢癱瘓

夏季來臨，大量的瓜果開始上市。

有一些特殊體質的人群，要特別注意，不要多食寒涼水果，否則會吃出大問題……

不能多吃的水果

在門診里，專家曾經接待過一位病人，因為脾胃虛弱，寒食過多，誘發了下肢癱瘓。他很喜歡吃一種水果，因為吃得太多太涼傷了脾，隨即出現了腹瀉的癥狀。反復腹瀉之后發燒、關節疼痛，到了最后，他渾身癱軟，不能行走。

這個病人吃的水果，就是西瓜。西瓜94%的成分是水，能夠清脾肺、解暑熱、除煩止渴，是一種很好的水果。但是，脾虛的人對于西瓜、甜瓜、苦瓜、黃瓜等寒涼的水果蔬菜，要特別小心！既不能吃得太多，也不能在溫度很低的情況下吃，比如從冰箱里拿出來直接吃。因為這些寒涼的食物吃多了會傷脾、助濕。脾主運化，能夠運化水濕。如果脾虛的話，就會水濕不運。體內濕氣太盛，還會導致類風濕性關節炎。

脾虛怎么辦

那么，怎么判斷自己是否脾虛呢？專家總結了脾虛的5大表現：胃脘脹滿、食欲差，嘔吐酸水、惡心，大便黏膩有排不凈感，周身倦怠頭部昏蒙，肌肉關節困重、酸脹、疼痛。

健脾利濕的一個經典方劑是參苓白術散。在臨床上，所有的中醫都會用它來治療脾虛濕盛。成分是：人參、茯苓、白術、白扁豆、甘草、桔梗、蓮子、砂仁、陳皮、山藥、薏苡仁。

專家還介紹了一款更簡便的代茶飲：苦蕎陳皮甘草茶。炒苦蕎15克、陳皮10克、炙甘草5克，用滾開的水泡，可以從早喝到晚。這個茶不用天天喝，如果感覺腹脹、大便不暢的時候，可以喝幾天。陳皮、炙甘草和炒苦蕎，都有利濕健脾的效果。

風濕病往往和體內的濕氣有關。濕氣既可以是外來的，也可以是脾虛造成的。如果沒有條件看醫生，又感覺非常痛苦，可以對照下面的情況做輔助治療。如果關節腫痛、怕風怕冷，這時可以用祖師麻膏。祖師麻膏是一種膏藥，有溫經散寒、去濕止痛的療效，狗皮膏藥和穴位貼也有類似的功效。如果體內的寒濕長期得不到緩解的話，濕淤化熱就成了濕熱，出現關節紅腫、遇熱加重的癥狀，這時可以使用四妙丸。如果濕熱長期得不到緩解，體內的熱越來越重，就會傷津，造成陰虛，出現口干咽干、大便干燥的癥狀，適合用知柏地黃丸。知柏地黃丸中含有黃柏，黃柏既能滋陰又能祛濕。

脾胃虛弱的人，還可以用按摩和推拿來調理身體。我們的身體有一條經絡叫帶脈，在臍下3寸半的部位繞身一周。用拳頭敲打帶脈，能夠緩解腹脹、腹瀉等脾虛的癥狀，一次敲30下左右。敲打時的力度很重要，不能太輕，否則起不到作用;也不能太重，最好敲到自己感覺舒服，局部有一些顫動，有一點兒溫熱的程度。

另外，足三里穴和豐隆穴都是足陽明胃經上的穴位，按這兩個穴位，也能起到健脾養胃的作用。具體做法是：先推拿經絡，伸開兩只手，然后把手掌展開，放在膝關節的外側，從上往下一直推經絡循行的部位，一直推到腳踝。連續推四五次，推到經絡微微發熱、局部有一點兒脹的感覺。之后，按住足三里穴和豐隆穴，每個穴位按5至15秒，力度適中。之后，再推一遍經絡，按這兩個穴位。這樣，既能刺激經絡的循行，也刺激了穴位，效果會更好。

還有一個辦法是顫腹。把兩手疊在一起放在肚臍上，按壓的同時顫動腹部。可以起到緩解脾虛，調節脾胃虛寒的作用。每次顫動5分鐘，每天早晚顫動一次。

吃出健康脾胃來

專家推薦了一道養生菜：牛肚炒土豆條。牛肚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素等，具有補益脾胃、補氣養血、補虛益精、消渴、風眩等功效。

做法是：用鹽和醋像搓毛巾一樣使勁搓洗生牛肚五六分鐘。然后把洗好的牛肚冷水下鍋，放入4大勺料酒、胡蘿卜塊、香菜、蔥、姜，水開鍋后焯15分鐘。之后，把焯好的牛肚、土豆切成一指寬條;把胡蘿卜切成細絲。開火熱油、放入蔥、姜、牛肚條翻炒兩下，再放入土豆條、胡蘿卜絲煸炒，放入兩勺生抽、兩勺料酒、一勺老抽繼續煸炒。加入熱水，熱水與鍋里的食材持平就行。注意，如果加入涼水，牛肚會回生。再加入胡椒粉，水開鍋后，蓋上鍋蓋小火燒6分鐘，再放入用刀拍好的蒜、香油、香菜梗，關火出鍋。