充分利用幼兒園資源發展中班幼兒的平衡能力

《3-6歲兒童學習與發展指南》健康領域中“動作發展”的目標1是“具有一定的平衡能力，動作協調靈敏”，并在“教育建議”中要求：“利用多種活動發展身體平衡和協調能力。如：走平衡木，或沿著地面直線、田埂行走。玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等游戲活動。”平衡練習是中班幼兒基本動作練習的重要內容，我們充分利用幼兒園的各種資源，開展動態平衡與靜態平衡的練習活動，有效地促進了中班幼兒平衡能力的發展。

一、充分利用材料

幼兒園的多種材料、物品和器材都可以用于中班幼兒的平衡練習。

1.保持材料的平衡。如讓幼兒用頭、肩、腳等部位頂沙包。由此類推，讓幼兒手持物品鍛煉平衡能力。如手持盛滿水的水杯保持平衡走，手拿小型托盤托網球保持平衡走，手拿乒乓球拍托乒乓球保持平衡走等。

2.在器械上保持平衡。幼兒的平衡練習要遵循循序漸進的原則，從平衡板的站立練習開始，讓幼兒從手腳并用穩定在平衡板上，慢慢到站穩，最后在平衡板上進行晃動、金雞獨立等練習。此類活動有助于提高幼兒腳踝關節的力量與穩定性（見照片1）。

教師可以利用各種材料創設不同難度的平衡橋，讓幼兒練習在行進中保持身體的平衡。如可以用平衡木、梯子、輪胎，或者一張張椅子連接做成靜止式平衡橋。當幼兒能夠熟練地在靜止式平衡橋行走后，就可以指導幼兒練習走搖晃的平衡橋。除了幼兒園大型運動器械中的蕩橋，教師還可在疊高的輪胎上搭建竹梯橋，或拼接平衡板（用三塊平衡板拼接較適合中班幼兒，如果平衡板過多會使幼兒感到害怕而不敢走）供幼兒練習。

3.利用器材移動身體。如踩高蹺游戲是很好的平衡練習活動，教師可以通過設置玩高蹺的場地來提高幼兒平衡練習的難度，如在軟軟的地墊上踩高蹺；用梯子作為障礙物，踩高蹺跨過梯子等。在空曠的場地上，教師可以指導中班幼兒趴在滑板上玩各種有趣的游戲，也可以利用斜坡開展俯沖滑滑板的游戲。有條件的幼兒園，還可以開展輪滑活動。

二、充分利用場地

我們開動腦筋，充分利用幼兒園里的各種場地組織幼兒的平衡練習活動。如我們幼兒園北面有一片小樹林，我們常常組織中班幼兒在小樹之間穿來穿去、繞來繞去，孩子們別提有多喜歡，有效地鍛煉了幼兒的平衡覺。我們還借助幼兒園不同場地的特點，組織不同難度水平的平衡練習活動。如走平整跑道的跑道線難度較低，走沙池邊和花壇邊由磚砌成的護欄（見照片2）就有一定的難度，而走由高低不同輪胎組成的護欄難度就更高了。如果這些護欄是直線式的。平衡練習的難度較小，如果這些護欄是曲線式的，平衡練習的難度就較高。教師組織幼兒開展平衡練習活動時，注意從難度小的開始，隨著幼兒平衡能力的提高。逐步提高練習的難度。

三、充分利用平地

我們設計和開發了一些中班平衡游戲，利用幼兒園隨處可見的平地開展幼兒的平衡練習活動。如游戲“金雞獨立”（用一條腿站立，保持平衡），這一練習側重鍛煉幼兒腳踝的穩定性與力量，讓接受練習的幼兒先從靠墻或者嘗試手拿支撐物保持一只腳站立，慢慢發展到練習原地一只腳站立，再發展到懸空一條腿變換各種姿勢站立、閉眼站立等。又如平衡游戲“迷迷轉”，幼兒邊念兒歌“迷迷轉，迷迷轉，大風來了馬上站”邊自轉身體，念到“站”字馬上站住。讓幼兒在玩的過程中不知不覺地鍛煉平衡覺。到了中班下學期，還可以組織幼兒玩在奔跑中突然停住的游戲，也有助于發展幼兒的平衡能力。