

穴位選取:脾俞-胃俞;腎俞-命門-八髎
定位:脾俞穴位于背部第11胸椎棘突下,旁開1.5寸處;胃俞穴位于第12胸椎棘突下,旁開1.5寸處。腎俞穴位于人體的腰部,當第二腰椎棘突下,左右1.5寸(二指寬處)。命門穴位于位于第二、三腰椎棘突間。八髎就是八個穴位:上髎、次髎、中髎、下髎各一對,所以叫做“八髎”,分別在左右第一、二、三、四骶后孔中。
按摩方法:依次點揉脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴、命門穴及八髎穴,也可以用三指按揉,或擦法。
Tips:貧血雖然臨床表現多樣化,但與脾胃功能關系最為密切。中醫稱“脾為后天之本”,即是脾的健運功能正常,水谷精微不斷吸收,化生氣血,營養全身。按揉脾俞穴及胃俞穴能起到健脾益胃的效果;另外,刺激腎俞穴、命門穴及八髎穴可起到舒筋通絡、活血化瘀、溫經散寒、通絡止痛的作用,對于氣滯血瘀、氣血虛弱或寒濕凝滯引起的月經不調均有很好的效果。