怎樣保護視力

眼睛通過睫（jié）狀體調節晶狀體的曲度來看清遠近不同的物體。如果眼球的前后徑（jìnɡ）過長，或者晶狀體的曲度過大，遠處物體反射來的光線通過晶狀體折射后形成的物像，就會落在視網膜（mó）的前方，因而看不清遠方的物體，這就叫作近視。

那么我們該如何保護視力呢？

正常情況下，看六米以外的物體時，眼睛不需要調節;只在看近處的物體時，眼睛才需要調節。距離物體越近，需要的調節力就越大，眼睛也就更容易疲勞。比如我們看書時，距離30厘米遠時，眼睛調節力就小一些;而距離小于25厘米時，調節力就急劇上升。少年兒童的眼睛調節力很強，就是離書本幾厘米，也能看得清。但經常這樣，就會使眼睛高度緊張，眼神經、肌（jī）肉過度疲勞，就可能產生近視。所以我們看書寫字時，眼睛離書本要有一尺的距離，才能達到保護視力、預防近視的目的。