如何發展孩子的專注力

專注力，是指一個人專心于某一事物或活動時的心理狀態。它不僅是一種能力，也是一種品質和習慣，對于學習、生活、工作都至關重要。越來越多的父母意識到專注力的重要性，為孩子做事不專心而感到擔憂和焦慮。那么，要如何發展孩子的專注力呢？

不破壞孩子的專注，給孩子一個專注做事的環境，盡量不打擾孩子做自己喜歡的事，恰恰是發展孩子專注力的基礎。很多父母缺乏對孩子的尊重和信任，在孩子專注地做自己喜歡的事時，比如搭積木、玩玩具、閱讀、畫畫、玩水、觀察事物等時，常常不自覺地去以指導和幫助的名義打斷孩子，告訴孩子該怎么搭，如何畫，或催促孩子吃飯、喝水、休息、離開等。甚至有的父母對我說：“我給孩子買了培養專注力的玩具，可孩子就是不玩，非要去玩自己喜歡的玩具和游戲……”

當孩子專注做他自己喜歡的事，我們視為浪費時間、不務正業，非要孩子按我們的意志去“學習”專注力，結果卻往往破壞了孩子專注力，也容易引起孩子逆反，更不專注做事。我們非但不應隨意打斷孩子做事，還要盡可能給孩子創造一個利于專注學習和做事的環境。有的家庭一吃完晚飯，母親就開著電視在客廳看韓劇，父親在書房“嘩啦嘩啦”地和朋友打麻將，孩子被逼得窩到客廳一角，根本無法專心看書、寫作業，可父母卻又反過來責怪孩子學習不專注。

在孩子需要父母陪伴時，我們要盡可能地專注。經常有父母通過短信、微信、私信等方式問我：“我的孩子做事不專注，該怎么辦？”我回復：“那您現在做什么呢？”對方答復：“我在陪孩子啊！”邊陪孩子，邊擺弄手機，幾乎成了父母陪伴的常態。想想，我們連陪孩子時都缺乏專注，又如何要求孩子做事專注？越是年幼的孩子越缺乏自我意識，往往基于本能，靠潛意識和外界交流，所以，他們的心靈感應能力也更加強大而敏感。父母的陪伴是否專注，孩子能清晰地感知到。我們的不專注，不僅給孩子做了壞榜樣，同時也讓孩子為了確認爸爸媽媽是否愛自己，而把關注點放在父母身上，不能專心于自己手中的事情。

孩子情緒能力的強弱，也是影響其專注力的重要因素。很多孩子之所以無法專心地學習、做事，其實是內在的情緒或情感問題所導致的。比如，一個缺乏安全感和自信心的孩子，會非常在意他人的評價和看法。上課時，老師不點名地提醒有的學生溜號了，他就會認定老師是在批評自己，甚至還會擔憂：老師是不是不喜歡我？下課后，會不會找我去辦公室？會不會通知我的家長？試想，處于這種擔憂和恐懼中，孩子可能安心地聽課、看書嗎？所以，發展孩子的專注力，不能忽視對孩子情商的培養。一個有自信、心態積極樂觀的孩子，做事自然更專注。

電子產品，對年幼孩子的專注力也是一種傷害。無論是想通過動畫片、電腦游戲對孩子進行“早教”，還是因為自己太忙，把孩子托管給電腦、電視、手機等電子產品，都會損害孩子的專注力。因為這些刺激的畫面會讓孩子習慣被動接受，喪失主動性，導致孩子注意力缺失，不愿讀書，對環境刺激的敏感性低，意志力薄弱等問題。我不是讓父母硬性禁止孩子接觸任何電子產品，而是希望父母給予孩子更多的時間、更高質量的親子陪伴，比如游戲、閱讀、戶外活動等，讓孩子有更多機會體驗真實的生活。這不僅利于孩子專注力的發展，還利于良好親子關系的構建。

父母還可以通過以下途徑來發展孩子的專注力：自己做事專注，給孩子樹立一個好榜樣；盡可能給孩子一個規律的生活，秩序有利于發展專注力；對孩子的要求要合理，過高標準容易讓孩子注意力分散；讓孩子每次只做一件事，過多的目標和誘惑會讓孩子無所適從；尊重和保護好孩子的興趣、愛好，他喜歡的事情自然會專注地做；培養孩子的時間觀念，幫孩子做好時間管理，節約的時間由孩子自由支配；培養孩子的閱讀習慣；利用一些發展專注力的小游戲等。