高三學(xué)生升學(xué)心理壓力現(xiàn)狀調(diào)查與教育對策研究文獻(xiàn)綜述

摘 要：我國心理學(xué)工作者對高中生的心理健康、尤其是高三學(xué)生的升學(xué)心理壓力問題進(jìn)行了積極的探討，調(diào)查研究了高三學(xué)生升學(xué)心理壓力的基本現(xiàn)狀，通過探討學(xué)校、教師、家庭、自身等因素對學(xué)生心理行為方面影響的研究，提出了相應(yīng)的干預(yù)措施，并取得了良好效果。

關(guān)鍵詞：升學(xué)心理壓力； 調(diào)查現(xiàn)狀； 對策研究

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-3315（2015）04-018-001

高中階段，是人生的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是人格塑造的非常時(shí)期，在心理和生理方面正逐步成熟，同時(shí)面臨各方面的壓力，心理極易出現(xiàn)問題。尤其是高三，學(xué)習(xí)任務(wù)重，考試頻繁，同時(shí)還要面對家長望子成龍的急切心情，老師對學(xué)生的殷切期望，同學(xué)之間相互競爭等諸多壓力，嚴(yán)重影響了高中生的身心健康，而所有這些負(fù)能量的背后正是“高考”這一繁重的升學(xué)壓力。

一、高中生升學(xué)心理壓力的基本狀況

對于進(jìn)入高三的學(xué)生來說，個(gè)人的愿望和理想，家長望子成龍的急切心情，社會對高學(xué)歷的需求，各種各樣的模擬考試等，使高三學(xué)生頭腦中總有一根緊繃的弦，承受著巨大的心理壓力。

吳申梅采用分層抽樣法對高中三個(gè)年級學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)近三分之一的學(xué)生感受到較大壓力，多數(shù)學(xué)生有中等程度的壓力，其中高三學(xué)生壓力最大，女生壓力高于男生。

楊明調(diào)查發(fā)現(xiàn)考試焦慮是高三學(xué)生面對升學(xué)壓力的重要表現(xiàn)。對于高三學(xué)生而言，考試是無法逃避的現(xiàn)實(shí)，學(xué)校為了提高升學(xué)率，家長為了讓孩子考個(gè)好學(xué)校，分?jǐn)?shù)成了學(xué)生獲得自尊的重要砝碼。為了不辜負(fù)家長，讓老師認(rèn)為自己是努力的學(xué)生，高三學(xué)生對考試產(chǎn)生緊張、恐懼情緒，有的學(xué)生做夢都在考試。

張玉虎調(diào)查發(fā)現(xiàn)高三學(xué)生心理壓力還表現(xiàn)為學(xué)習(xí)緊張，郁郁寡歡，社交障礙等方面。緊張的學(xué)習(xí)使腦細(xì)胞活動處于抑制狀態(tài)，從而降低學(xué)習(xí)效率，反過來又加重了學(xué)生本人對學(xué)習(xí)的緊張感，形成惡性循環(huán)。進(jìn)入高三后，距離高考越來越近，沉重的心理壓力使原本活潑的學(xué)生變得不愛說話，不愿跟同學(xué)、老師和家長交流，神情變得嚴(yán)肅甚至難以捉摸，人也變得憂心忡忡、精神不能集中。

徐紅艷研究發(fā)現(xiàn)高三學(xué)生在復(fù)習(xí)迎考過程中，面對升學(xué)壓力的各種心理表現(xiàn)：記憶力下降，精神難以集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高；考試成績的不穩(wěn)定致使情緒波動性大；同學(xué)間的競爭激烈，其他同學(xué)能做的難題，自己卻不會，感到惶恐不安。

種種研究表明，高三學(xué)生在高考指揮棒的驅(qū)使之下，承受著巨大的升學(xué)壓力，有的甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。

二、中學(xué)生升學(xué)壓力事件的測量及影響因素

唐文芬采用浙江大學(xué)心理與行為科學(xué)學(xué)院鄭全全和陳樹林編制的《中學(xué)生應(yīng)激源量表》，從學(xué)習(xí)壓力、教師壓力、家庭環(huán)境壓力、父母管教方式的壓力，社會文化壓力，同學(xué)朋友交往中的壓力及自我身心的壓力等7個(gè)方面調(diào)查了高三學(xué)生的心理緊張來源。量表采用五級評分，從0-4，0表示沒有發(fā)生過對自己沒有影響，4表示極重度影響。通過調(diào)查測試，從專業(yè)分析中看出，學(xué)習(xí)壓力是最大的壓力源，然后依次是自身壓力、同學(xué)朋友壓力、教師壓力、父母管教方式壓力、社會文化壓力以及家庭環(huán)境壓力。

蘇立軍、胡英麗對高中三個(gè)年級的學(xué)生壓力源進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)高三學(xué)生在學(xué)習(xí)勞累這一壓力源方面占比最大，除了學(xué)習(xí)，高三的學(xué)生幾乎沒有娛樂和放松活動，在面對家長滿滿的期望和老師的重壓下，身心疲憊。

李燕調(diào)查發(fā)現(xiàn)，武漢市中學(xué)生的生活事件排在前10位的分別為：考試排名次、考試失敗、交上新朋友、調(diào)座位、與同學(xué)關(guān)系的融洽性、過生日、被人誤會或錯(cuò)怪、受到家長稱贊、開家長會和受到表揚(yáng)或獎勵(lì)。

張楚、朱潔義在《高三學(xué)生心理壓力過度歸因與應(yīng)對》中提到各校為了吸引優(yōu)質(zhì)生源，大搞題海戰(zhàn)術(shù)，各種“模考”層出不窮，通過各種措施營造緊張濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生特別是優(yōu)秀學(xué)生競爭，很多學(xué)校實(shí)施名校拔尖工程，向時(shí)間要成績，刪減與高考無關(guān)科目，增加高考科目時(shí)間。這些措施使學(xué)生在學(xué)校教育中感到壓力重重，身心疲憊。

三、中學(xué)生升學(xué)心理壓力與應(yīng)對方式的關(guān)系

心理問題的形成有多方面的原因，要針對不同的因素，具體地解決問題。

蔣桂嫚研究發(fā)現(xiàn)，高中生的生活壓力越大，對身心健康的影響越大；男女生對生活壓力的應(yīng)對方式存在差異，男生較多采用邏輯思考和問題解決，女生較多采用聽天由命和責(zé)怪自己。

李金釗研究發(fā)現(xiàn)，消極應(yīng)對方式對中學(xué)生的心理健康影響較大；積極應(yīng)對方式與心理健康的相關(guān)不顯著；社會支持對心理健康的影響同時(shí)具有主效應(yīng)和緩沖效應(yīng)。

姚登奎在《高中學(xué)生心理健康教育及對策》中指出，首先要加強(qiáng)班主任的工作。班主任是學(xué)生的直接接觸人，是學(xué)生的良師益友。因此，班主任首先要充分了解學(xué)生的思想動態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生解決一些社會、家庭問題。要充分肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，指出錯(cuò)誤和不足，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我，化解心里的郁悶情結(jié)，以健康、樂觀的姿態(tài)迎接社會的挑戰(zhàn)。其次，要將心理教育貫穿到各門學(xué)科中，對學(xué)生起到潛移默化的作用。再次，學(xué)校要充分發(fā)揮團(tuán)組織、學(xué)生會的作用，利用各種機(jī)會，開展豐富多樣的文體娛樂活動，在趣味活動中緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。在校園內(nèi)建立“心理咨詢室”，及時(shí)解決學(xué)生的心理問題。

關(guān)秋霞在《高三學(xué)生心理壓力及緩解方法》中分別從家校和自身因素列舉了緩解壓力的三大對策。首先教師要及時(shí)與家長聯(lián)系，多溝通多傾聽學(xué)生內(nèi)心的心聲，幫助他們排解學(xué)習(xí)和生活中遇到的問題。及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，客觀地對待學(xué)生的升學(xué)問題，根據(jù)學(xué)生具體情況，適度期望，在言行中多肯定和鼓勵(lì)，少譏諷。其次要保持良好的心態(tài)，正確看待學(xué)習(xí)過程。找準(zhǔn)自己在班級中的位置，結(jié)合實(shí)際給自己制定一些容易達(dá)成的短期目標(biāo)，切勿急躁情緒，急功近利。再次，要勞逸結(jié)合，學(xué)會自我放松。學(xué)習(xí)重在方法和效果，切勿一味在時(shí)間上打“疲勞戰(zhàn)”。充足的睡眠和適當(dāng)?shù)姆潘赡芫徑鈮毫Γ岣邔W(xué)習(xí)效率。