高校體育教學(xué)促進大學(xué)生心理健康發(fā)展的對策分析

【摘 要】體育一直都是教育緩解的重要課程，是基于社會發(fā)展促進學(xué)生全面發(fā)展的重要手段。學(xué)生在體育鍛煉中，不但能夠強身健體，同時還能夠培養(yǎng)自己的進取心，強化思想及意志等方面教育，促進學(xué)生的心理健康發(fā)展。因此在體育教育中也需要注重關(guān)于學(xué)生心理健康發(fā)展需求，將體育教學(xué)作用充分發(fā)揮應(yīng)用。本文則對體育教學(xué)中促進學(xué)生心理健康教育發(fā)展對策展開探討。

【關(guān)鍵詞】高校體育教學(xué)；大學(xué)生；心理健康

隨著經(jīng)濟社會競爭的不斷加劇，為提高學(xué)生對社會的適應(yīng)能力，不但要求學(xué)生具有健康的身體，也必須具有良好的心理承受能力。在這種情況下，教育教學(xué)工作中則也就需要針對學(xué)生特點及課程特點，強化學(xué)生心理健康教育[1]。體育文化是促進學(xué)生心理健康的一個重要方法，是一個內(nèi)涵豐富及外延性強的獨特文化現(xiàn)象，因此在體育教學(xué)中一方面為提高國民素質(zhì)服務(wù)，另一方面則也就需要滿足學(xué)生心理需求及精神向往。本文基于體育教學(xué)對學(xué)生心理健康發(fā)展影響作用，展開體育教學(xué)中促進學(xué)生心理健康發(fā)展策略研究。

1體育教學(xué)對學(xué)生心理健康發(fā)展的影響

1.1可以改善學(xué)生情緒狀態(tài)

在研究中發(fā)現(xiàn)，參加體育活動能夠產(chǎn)生長期或者長期心理效益，從而改善不良情緒狀態(tài)，養(yǎng)成良好的心理習(xí)慣。學(xué)生在參加自己喜歡的體育活動的時候，有助于學(xué)生不良情緒的發(fā)泄，從而直接獲取運動帶來的快感及自信，同時還能夠緩解學(xué)生學(xué)習(xí)后的疲勞感，促進中樞神經(jīng)的休息。總體來講也就是在體育活動中能夠?qū)W(xué)生焦慮、抑郁等不良情緒起到改善作用[2]。

1.2有助于培養(yǎng)學(xué)生健全人格

健全人格是學(xué)生心理健康的重要表現(xiàn)，簡單來講也就是心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。只有具有健全人格的學(xué)生，才會有積極進取的人生觀，并對自己的心理及行為起到良好的支配作用。這一切則也就是在心理健康基礎(chǔ)上實現(xiàn)的，同時在學(xué)生行為上也有直接或者間接的表現(xiàn)。例如一個本身就認為自己勇敢的學(xué)生，在體育活動中肯定會展現(xiàn)出堅強、勇敢的品質(zhì)，會努力克服困難，爭創(chuàng)佳績[3]。體育教學(xué)給學(xué)生人格培養(yǎng)提供了良好的環(huán)境，因此在學(xué)生健全人格培養(yǎng)中也具有重要作用。

1.3有助于培養(yǎng)學(xué)生堅強意志

不管是集體體育活動還是個人體育活動，對于學(xué)生良好意志及高尚情操的培養(yǎng)均具有積極意義。在體育訓(xùn)練和鍛煉中，必須要承受相應(yīng)的身體練習(xí)及身體負荷，例如如果學(xué)生不具有自覺性及堅持性，自然不可能取得良好的體育鍛煉效果。學(xué)生在體育訓(xùn)練中得到的不同考驗，有助于培養(yǎng)學(xué)生積極進取、堅忍不拔、持之以恒以及吃苦耐勞的堅強意志。

1.4可以促進學(xué)生智力發(fā)育

體育教學(xué)對學(xué)生智力發(fā)育的影響作用，則主要集中在三方面：第一，體育活動對于學(xué)生大腦開發(fā)和利用有顯著促進作用，能夠強化學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)功能；第二，體育活動可以緩解學(xué)生應(yīng)激反應(yīng)，提高學(xué)生的腦力運動工作有效率；第三，體育活動對于腦力勞動所致的疲勞感具有一定的緩解作用。總體來說體育活動可以對學(xué)生內(nèi)在緊張情緒起到良好的改善作用，從而改善提高神經(jīng)系統(tǒng)工作效率，促進學(xué)生智力以及能力的綜合發(fā)展。

2 體育教學(xué)促進學(xué)生心理健康發(fā)展的對策

2.1改善教學(xué)方式，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

學(xué)生健康成長不但包括身體健康，同時還包括心理健康，具有良好的社會適應(yīng)能力。在傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念中，重點是在學(xué)生身體鍛煉上，對心理健康教育有所忽視，從而導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)綜合素質(zhì)發(fā)展不平衡問題。基于這種情況則需要改善傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念，依照學(xué)生身體、心理以及社會三維健康觀，改善教學(xué)方式，促進學(xué)生運動技能、心理健康、身體健康、運動參與以及社會適應(yīng)方面的共同發(fā)展[4]。首先需要對體育教學(xué)內(nèi)容調(diào)整。在體育內(nèi)容選擇上，要基于健身性、集體性、經(jīng)濟性以及趣味性的有機結(jié)合，不但要提高體育教學(xué)鍛煉價值，同時也必須要提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生興趣直接影響學(xué)生在體育活動中的參與度以及在體育活動中的愉快感，同時也是對學(xué)生心理因素影響的重要因素；其次改善教學(xué)方式和教學(xué)手段，打破傳統(tǒng)教授形式，構(gòu)建師生互動、生生互動的探究學(xué)習(xí)模式，注重培養(yǎng)學(xué)生探究能力及創(chuàng)新能力；然后豐富教學(xué)形式，在教學(xué)過程中可以加大集體體育活動開展，讓學(xué)生在參與過程中感受到集體的溫暖，共同克服活動中的困難，同時也有助于培養(yǎng)學(xué)生競爭意識；最后合理控制體育活動強度，在相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，中強度體育活動對于改善心境優(yōu)于高強度運動，中等強度有助于改善學(xué)生焦慮、緊張以及抑郁等不良情緒，高強度活動則有可能對以上不良情緒有增加作用，因此在體育活動中最好將體育強度控制在60%-70%。

2.2強化校園體育文化建設(shè)，構(gòu)建良好體育氛圍

強化校園文化建設(shè)，不但要強化校園體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，其中包括體育場地、體育器械以及體育環(huán)境等，同時也必須要構(gòu)建良好的校園體育文化氛圍，積極實施多渠道校園體育文化氛圍的營造，強化校園體育意識文化建設(shè)[5]。另外則也需要不斷的改善體育教學(xué)方式，提高學(xué)生體育鍛煉興趣，積極組織學(xué)生開展多種多樣體育活動，為學(xué)生構(gòu)建一個良好的體育氛圍。也可以充分發(fā)揮體育競賽在體育教學(xué)中的作用，激發(fā)學(xué)生體育參與感。例如可以在學(xué)校積極開展體育競賽，例如足球、籃球、乓乓球等等，不但有助于提高學(xué)生興趣，也可以積極促進學(xué)生參與。

2.3構(gòu)建體育教師健康新形象，引導(dǎo)學(xué)生積極學(xué)習(xí)

教師心理健康對學(xué)生具有直接影響，因此對于教師來講，則必須要培養(yǎng)身心健康的基礎(chǔ)上，不斷提高自身各方面素質(zhì)，強化心理健康以及衛(wèi)生保健等知識學(xué)習(xí)，從而顯著提高提交教學(xué)設(shè)計科學(xué)性及合理性，在自身健康身心及豐富知識的基礎(chǔ)上開展體育教學(xué)，強化學(xué)生心理健康教育，切實幫助學(xué)生緩解心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生積極學(xué)習(xí)[6]。

2.4強化師生交流，促進學(xué)生健康成長

師生良好的交流溝通關(guān)系，有助于引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的人際交往意識及開放性心理特點。因此強化師生交流，更有助于教師應(yīng)用自身的健康形象，促進學(xué)生健康成長。比如在體育游戲中，籃球、足球、排球活動等，通常都是集體練習(xí)方式，這個過程中有助于引導(dǎo)學(xué)生相互幫助和溝通交流，所以在這些項目教學(xué)中則重點應(yīng)該集中在學(xué)生協(xié)作意識和集體主義精神培養(yǎng)上，不但能夠顯著提高教學(xué)質(zhì)量，同時還能夠促進師生合作，提高學(xué)生的人際交往能力及溝通能力。

3.結(jié)語

綜上所述，在學(xué)生學(xué)習(xí)體育文化的過程中，實施學(xué)生心理健康教育，是當(dāng)前體育教學(xué)重點發(fā)展方向。多種多樣的體育活動，不但有助于培養(yǎng)學(xué)生積極進取、吃苦耐勞的堅強意志，同時有助于協(xié)調(diào)學(xué)生人際關(guān)系，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，實時調(diào)整自身行為，在完成學(xué)業(yè)的同時，也具有良好的社會適應(yīng)能力。

參考文獻：

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[2]李鳳英，邢金明. 生態(tài)文明視野下高校體育對大學(xué)生健康的促進[J]. 武漢體育學(xué)院學(xué)報，2014，01：83-86+100.

[3]陳進. 大學(xué)生心理健康視角下的高校體育教學(xué)策略[J]. 繼續(xù)教育研究，2011，03：120-121.

[4]王浩，楊孟武，曲新藝. 高校體育文化對大學(xué)生心理健康的影響研究[J]. 長春師范學(xué)院學(xué)報，2011，10：107-109.

[5]薄惠敏. 高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康的影響[J]. 內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報（教育科學(xué)版），2010，03：131-134.

[6]蘭旭凌，陳朝兵. 高校體育對大學(xué)生心理健康的作用力分析[J]. 湖北第二師范學(xué)院學(xué)報，2013，04：100-102.