大學生體育鍛煉行為對身體自尊的影響研究

【摘 要】身體自尊是個人對自己身體的各個方面的認同或不認同，屬于整體自尊的一方面，它關系到健康發展。本研究隨機選取非體育專業大學生800名進行問卷調查，身體自尊采用徐霞修訂的身體自尊量表（PSPP），體育鍛煉行為的測定采用由日本橋本公雄制定、武漢體育學院梁德清等人修訂體育活動等級量表；探討大學生體育鍛煉行為對身體自尊的影響。結果表明：體育鍛煉行為在不同性別上差異非常顯著，在不同年級上差異不顯著。體育鍛煉強度與身體自尊影響非常顯著，體育鍛煉時長、體育鍛煉頻率與身體自尊影響不顯著。

【關鍵詞】大學生；身體自尊；體育鍛煉

身體自尊是指個體對自身感覺的認識，同時也可稱作身體自我概念或身體自我知覺。Secord和Tourard將身體自尊界定為個人對自己身體的各個方面的認同或不認同，屬于整體自尊的一方面，它關系到健康發展[1]。葉東惠[2]，在《大學生體育鍛煉與身體自尊的研究述評》中的研究中表述體育鍛煉是一種有效而積極的方法，能提升大學生身體自尊以及自我效能感的水平。邱達明 [3]，在《中小強度健美操鍛煉對女大學生身體自尊和生活滿意感的影響》中通過中小強度健美操對女大學生進行10周的干預實驗得出：處于運動強度中等的健美操鍛煉對提升女大學生的身體自尊水平的同時，也可以促進女大學生身體自尊與整體自尊的相關性。本研究隨機選取非體育專業大學生800名進行問卷調查，身體自尊采用徐霞修訂的身體自尊量表（PSPP），分別從身體自我價值感、運動能力、身體狀況、身體吸引力、身體素質五個維度進行分析；體育鍛煉行為的測定采用由日本橋本公雄制定、武漢體育學院梁德清等人修訂體育活動等級量表，從體育鍛煉強度、時間、頻率等進行分析；探討大學生體育鍛煉行為對身體自尊的影響。

1.研究對象與方法

本文以普通大學生的身體自尊及體育鍛煉行為狀況為研究對象，以非體育專業大學生為調查對象。身體自尊測量采用《身體自尊量表（PSPP）》是由徐霞修訂，運動鍛煉行為的測量采用《體育活動等級量表》是由日本橋本公雄制定、武漢體育學院梁德清等人修訂。采用隨機抽樣的方法，對800名非體育專業學生進行問卷調查，回收量是723份，有效問卷為597份，其中男同學392名，同學205名，大一同學141名，大二同學352名，大三同學42名，大四同學62名。

所有數據均采用Excel和SPSS13.0統計軟件處理，結果用平均數、標準差（±S）表示。兩組樣本平均差異的顯著性檢驗，顯著水平取α=0.05。

2.結果與分析

2.1體育鍛煉行為現狀調查結果與分析

2.1.1不同性別體育鍛煉行為現狀調查結果與分析

由表1可以看出，男女學生在鍛煉強度和鍛煉時長上差異非常顯著，但是不同性別的學生在鍛煉頻率上沒有明顯的差異性，鍛煉頻率處于中等水平。同時男學生要比女學生鍛煉強度上要大一些、時間上長一些，男生平時更愛籃球、足球等強度稍大的活動，而女生平時更愛散步、打羽毛球等強度稍小的活動，在鍛煉強度這一項中，女同學的鍛煉強度還有待加強。根據數據分析，可能男大學生對于體育鍛煉的熱衷程度大于女生，同時男生對自身的身體要求更高，所以在鍛煉強度與鍛煉時長上男女大學生的差異非常顯著。建議男生可以保持現狀堅持鍛煉，女生可以增強鍛煉強度，加強體育鍛煉。

2.1.2不同年級體育鍛煉行為現狀調查結果與分析

注：*表示大二與大四比較p<0.05，**p<0.01；﹟表示大一與大四比較p<0.05，﹟﹟p<0.01；▲表示大一與大二比較p<0.05，▲▲<0.01。

由表2可以看出，大學生不同年級之間的鍛煉行為差異不顯著，但是在鍛煉強度中，大一學生、大二學生與大四學生的鍛煉強度差異特別顯著。在鍛煉時長中，大一、大四與大二的鍛煉時長差異非常顯著。在鍛煉頻率中，大二與大四的鍛煉頻率差異比較顯著。由此可得出，大二與大四的體育鍛煉行為存在顯著性差異，大二的學生在強度、時長、頻率三個維度中的得分普遍高于大四的學生，可能是大二的課業較少學生有更多的時間花費在體育鍛煉上，同時大四的同學忙于實習與找工作，畢業壓力比較大，運動鍛煉時長較低于大二的同學。建議大三大四的學生在忙碌的同時不要忽略的鍛煉的重要性，同時大一大二的學生堅持鍛煉，保持好習慣。

2.2大學生身體自尊的調查結果與分析

2.2.1不同性別身體自尊現狀調查結果與分析

由表3可知，男女性別的大學生在身體自尊的五個維度中差異不顯著。身體自尊的五個方面得分同為24分，從得分可知大學生的身體自尊水平處于中等水平，其中男學生在身體狀況這個維度的分數較高，女學生生在身體自尊這個維度的分數較高。Collins認為[4]：女性較無法認知陽剛體型，這是由于社會對于女性身體形態期望的結果。然而Marsh的研究發現，身體素質的多層面結構不會因性別而有差異，隨著社會發展，兩性日趨平等，性別在各個領域中是否還存在刻板印象，兩性在對自我的看法上是否還存在差異，是值得我們探討的問題。結合數據分析，男女學生在身體自尊五個維度差異均不顯著，可能男生因為鍛煉強度與鍛煉時長大于女生，所以在身體狀況維度上得分高于女生，但是女生可能受到來自社會各方面對女性容貌身材的壓力，所以在身體吸引力與身體素質兩個維度上得分高于男生，但是隨著社會進步，對男女的外在要求基本處于同等水平的環境下，男同學與女同學對待身體自尊的看法差異并不顯著。

2.2.2不同年級身體自尊現狀調查結果與分析

由表4可以看出，年級不同的學生身體自尊差異不顯著。大一、大二的身體狀況維度得分最高，可能是因為大一大二的學生課余時間較多，參加體育鍛煉時間更多，從而身體狀況更好。大三的學生得分最高的身體吸引力維度，大四的學生身體素質維度得分最高，可能由于大四的學生面對總總就業壓力，從而提高自身的身體素質水平，所以得分較高。總體看來身體自尊各維度得分在13分至15分之間均處于中間程度，可以看出大學生的身體自尊總體水平處于中等階段。

2.3體育鍛煉行為與身體自尊的相關研究

2.3.1不同的運動強度與身體自尊的相關性研究

從表5可得，不同的體育鍛煉強度與身體吸引力的相關性并不顯著，不同的體育鍛煉強度對身體狀況影響非常顯著，與運動技能、身體自我價值感、身體素質相關性比較顯著，與身體吸引力相關性并不顯著，同時不同的體育運動強度與身體自尊的總體性相關性非常顯著。

結合數據分析，鍛煉強度大的項目有利于提高身體自尊的總體水平，在當代快節奏的生活中大學生面對就業、社會等多重壓力，運動強度大的運動對適當的減壓有著必然的效果。有研究指出，強度中等的健美操鍛煉可以促進改變女大學生身體自尊現狀，但是運動強度處于較低的水平時對女大學生身體自尊的影響不顯著[5]；運動鍛煉處于中、低強度時在身體自尊得分上沒有顯著差異[6]。這與我們得出的數據類似，大學生的鍛煉強度與身體自尊的影響顯著，同時由表2和表3看出大學生體育鍛煉強度均處于中等強度，所以身體自尊的程度屬于中等程度。建議男生可以多進行籃球、長跑、足球等運動，女生可以多進行健美操、瑜伽等運動，提高身體自尊總體水平。

2.3.2不同的運動時間與身體自尊的相關性研究

從表6可得，不同鍛煉時間對身體自我價值感與身體素質存在顯著的相關性，但不同運動時間對運動技能、身體狀況和身體吸引力的相關性并不顯著，同時不一樣的運動時間對身體自尊的總體性相關性并不顯著。

結合數據分析，大學生的運動鍛煉時長與身體自尊的相關性并不明顯，但是體育鍛煉時間越長，對身體素質的影響是存在影響的，同時大學生的空閑時間較多留出部分時間參與體育鍛煉是對自己有好處的。胡善云[7]研究發現，體育鍛煉對身體自尊某些方面的改變效果不是很明顯，可能需要更長的時間。長時間持續的體育鍛煉對身體自尊有更加積極向上的影響有待進一步研究[6]。我們分析的結果可得體育鍛煉時長與身體自尊的影響并不顯著，與文獻所描述的相符合，鍛煉時長影響顯著的只有身體自我價值感與身體素質。大學生的體育鍛煉時長現狀水平處于中等，每次鍛煉在21分鐘到30分鐘，可能沒有達到影響身體自尊的量，所以影響并不顯著。建議大學生每次鍛煉時長可以控制在40min到90min之間，提高自身的身體素質，同時提高身體自尊水平。

2.3.3不同的運動頻率與身體自尊的相關性研究

由表7可以看出，不同運動頻率與運動技能和身體吸引力存在顯著影響，但不同運動頻率對身體自我價值感、身體狀況和身體素質的影響均不顯著，同時不同運動頻率對身體自尊的總體水平影響不顯著。

結合數據分析，大學生身體自尊水平與鍛煉頻率相關性并不顯著，但是鍛煉頻率頻繁對大學生運動技能水平與身體吸引力水平有影響。有研究發現，每周參加 3 次以上和積累達到一個小時的體育活動就能夠提高大學生對自己身體描述的認識[8]。從我們分析的結果看來，大學生的體育鍛煉頻率處于中等水平每周1-2次，并沒有達到每周三次以上，所以結果表明鍛煉頻率與身體自尊水平影響并不顯著。當代素質教育要求全面發展德智體美勞，而且大學生的體質水平有待提高，增加運動頻率提高運動技能水平是非常有必要的。建議大學生可以每周進行3-5次運動，提高運動技能水平，同時提高身體自尊水平。

3.小結

3.1體育鍛煉行為在男女性別上存在顯著差異，尤其表現在鍛煉強度與鍛煉時長上。在不同年級上不存在顯著差異，但是大二與大四在鍛煉行為三個維度上差異比較顯著，大一與大四在鍛煉強度上差異非常顯著，大一與大二在鍛煉時長上差異比較顯著。

3.2大學生身體自尊水平五個維度屬于得分中間程度，五個維度水平沒有明顯的差異，在不同年級與男女性別上差異不顯著。

3.3體育鍛煉強度與身體自尊總體影響非常顯著，鍛煉時長、鍛煉頻率與身體自尊總體影響不顯著，但是鍛煉時長對身體自我價值感與身體素質影響顯著。體育鍛煉頻率對身體自尊中身體吸引力與運動技能兩個維度影響比較顯著。總體看來，體育鍛煉行為對身體自尊五個維度影響比較顯著，都存在影響。

參考文獻：

[1]李京誠，身體鍛煉心理某些領域的研究綜述[J].北京體育師范學報，1999，8：13-15.

[2]葉東惠.大學生體育鍛煉與身體自尊的研究述評[J].浙江體育科技，2007.4：110-113.

[3]邱達明，殷曉旺.中小強度健美操鍛煉對女大學生身體自尊和生活滿意感的影響[J].中國健康心理學雜志，2008，11：1232-1235.

[4]陳曉妹.導致大學生心理健康問題的多因素分析及其運動調適[J].南京體育學院學報（社會科學版），2006，20（1）：104-106.

[5]邱達明.健美操鍛煉對女大學生身體自尊、整體自尊、生活滿意感及免疫球蛋白、T淋巴細胞亞群的影響[D].江西：江西師范大學，2005：25-27.

[6]朱風書.中小強度籃球和健美操選修課對大學生身體自尊、心境及其心理健康的影響[D].江蘇：揚州大學，2005：24-32.

[7]胡善云.不同的運動技能類型項目對大學生身體自尊影響的研究[D].上海：上海師范大學，2007：35-42.

[8]孫延林，張曉，吉承恕，胡詠梅.體育活動對大學生身體自我描述的影響研究[J].天津體育學院學報，2004，（01）：46-48.

基金項目：

湖南省教育廳科學研究項目[14C0337]。

作者簡介：

陶 霞，女，碩士，湖南商學院體育部。

尹麗琴，女，碩士，湖南工業大學體育學院。