淺談轉(zhuǎn)化體育后進(jìn)生，提高中學(xué)生體質(zhì)健康水平

摘 要：在全民健身的大背景下，首要是提高中學(xué)生的體質(zhì)健康水平。而如何轉(zhuǎn)化體育后進(jìn)生是一個擺在體育教師面前亟待解決的問題。針對后進(jìn)生的實際情況，教師應(yīng)從課堂教學(xué)、課余鍛煉方面入手，采取相應(yīng)的具體措施有的放矢地對后進(jìn)生進(jìn)行指導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生重在參與，培養(yǎng)1～2項體育特長，最終使體育后進(jìn)生增進(jìn)體育鍛煉，提高中學(xué)生體質(zhì)健康的整體水平。

關(guān)鍵詞：課堂教學(xué);課余鍛煉;后進(jìn)生;體質(zhì)健康

長期以來，由于受高考升學(xué)率的影響，有的學(xué)校對體育工作關(guān)心不夠，特別是對一些體育后進(jìn)生，家長和老師往往也是抱著無所謂的態(tài)度。由于種種主、客觀原因，近年來體育后進(jìn)生不斷增加，給提高中學(xué)生體質(zhì)健康的整體水平帶來了很大的影響。從提高中學(xué)生的體質(zhì)健康水平出發(fā)，體育教師對體育后進(jìn)生應(yīng)認(rèn)真對待，采取有效、合理的措施，因勢利導(dǎo)，提高后進(jìn)生自覺參加體育鍛煉的積極性，從而達(dá)到提高中學(xué)生體質(zhì)健康的整體水平。

一、從課堂教學(xué)入手，讓體育后進(jìn)生能夠積極、自然地參與體育鍛煉，達(dá)到提高體質(zhì)健康的目的

1.改進(jìn)教學(xué)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與，達(dá)到提高體質(zhì)健康的效果

人的一切行動總是從一定的動機(jī)出發(fā)的，后進(jìn)生對體育教學(xué)的積極性取決于他們對體育鍛煉意識的認(rèn)識及對體育課的興趣與愛好，所以課堂教學(xué)內(nèi)容過程要新穎，讓學(xué)生感興趣，因為興趣是學(xué)習(xí)的直接動力，生動活潑的課堂教學(xué)，能夠極大地調(diào)動后進(jìn)生的學(xué)習(xí)自覺性，同時能使單調(diào)枯燥的訓(xùn)練內(nèi)容充滿生機(jī)和樂趣。在許多教學(xué)環(huán)節(jié)上，如教材安排目標(biāo)的制訂、分組、規(guī)則、進(jìn)度的選定及器材的改造、教師的態(tài)度、教學(xué)環(huán)境與氛圍等方面，安排得恰當(dāng)可以激發(fā)后進(jìn)生的興趣，使后進(jìn)生能積極地參與練習(xí)，達(dá)到提高體質(zhì)健康的效果。

2.提倡搭臺階練習(xí)法逐步進(jìn)步，達(dá)到提高體質(zhì)健康的效果

在體育課堂教學(xué)中難免出現(xiàn)部分教材有一定難度或帶有一定危險性，我們可以考慮進(jìn)行加工和改造，在學(xué)習(xí)同一技術(shù)動作時可適當(dāng)降低難度和起點，并采用小步子甚至后退一步的手段和方法，給后進(jìn)生搭起進(jìn)步的小臺階，使體育后進(jìn)生感到課有所練、練有所獲。這樣子由易到難，循序漸進(jìn)的教學(xué)原則一方面能減輕學(xué)生練習(xí)的壓力，另一方面能引起后進(jìn)生興趣，使其主動積極地參與，達(dá)到提高體質(zhì)健康的效果。

3.讓后進(jìn)生體驗成功的喜悅，形成鍛煉的良性循環(huán)，達(dá)到提高體質(zhì)健康的效果

在教學(xué)中，后進(jìn)生能否從中體驗到勝利和成功的喜悅是體育教師應(yīng)關(guān)注的一個問題，后進(jìn)生積極地投入學(xué)習(xí)，取得進(jìn)步，有成績，則后進(jìn)生今后能更積極地參與。如果后進(jìn)生從事鍛煉學(xué)習(xí)沒有進(jìn)步而以失敗結(jié)束，成功很難再來，那么后進(jìn)生的努力將會喪失殆盡，其教學(xué)效果也可想而知，所以教師在教學(xué)過程應(yīng)注意把握，讓后進(jìn)生體驗到成功，達(dá)到提高體質(zhì)健康的效果。

二、在課余教學(xué)中增進(jìn)體育后進(jìn)生鍛煉，對提高體質(zhì)健康水平效果更好

1.課余鍛煉具有更多時間、更大空間，對提高體育后進(jìn)生體質(zhì)健康水平效果更好

眾所周知，在課堂教學(xué)上每周只有兩節(jié)體育課，其空間又僅限于學(xué)校的范圍，這無形之中成了限制后進(jìn)生發(fā)展體育的瓶頸。而在課余除正常上課時間外，其余時間都可充分利用，如每日的清晨、課間、下午第四節(jié)活動時間、晚上自修之余、節(jié)假日，而空間也可以擴(kuò)大到校外，如社區(qū)體育活動、公眾體育場所，像登山、野外活動、游泳等一些有意義的活動也可納入這個范疇。課余鍛煉具有更多時間、更大空間，對提高體育后進(jìn)生體質(zhì)健康水平效果更好。

2.科學(xué)地進(jìn)行課余鍛煉，對提高體育后進(jìn)生體質(zhì)健康水平效果更好

有些后進(jìn)生想利用課余時間在家里或體育場所鍛煉，但又不知如何下手。這是一個普遍存在的問題。俗話說：授人以魚，不如授人以漁。如果教師教給學(xué)生科學(xué)的訓(xùn)練方法，那么他們的鍛煉效果就會好些，興趣就更濃。所以在課外輔導(dǎo)時應(yīng)盡量讓后進(jìn)生理解其中的道理和知識，學(xué)會通過測試有關(guān)指標(biāo)來評價自己練習(xí)的效果。總之，科學(xué)地進(jìn)行課余鍛煉，對提高體育后進(jìn)生的體質(zhì)健康水平效果更好。

3.運(yùn)動處方對體育后進(jìn)生進(jìn)行明確指導(dǎo)，對提高體育后進(jìn)生體質(zhì)健康水平效果更好

有些后進(jìn)生找不到適合自己的鍛煉方法和練習(xí)項目，體育教師可以根據(jù)體育后進(jìn)生的身材條件、力量、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)幫助他們制訂合理的運(yùn)動處方，指導(dǎo)他們進(jìn)行體育訓(xùn)練，并長期關(guān)注，定期給予評價。關(guān)心他們的發(fā)展情況，適時為他們調(diào)整運(yùn)動處方，使后進(jìn)生的鍛煉達(dá)到理想的效果。有了明確的運(yùn)動處方的指導(dǎo)，對提高體育后進(jìn)生的體質(zhì)健康水平效果更好。

三、課堂、課余結(jié)合效果更佳，對提高體育后進(jìn)生體質(zhì)健康水平效果更理想

孔子說：“溫故而知新”，后進(jìn)生在課堂上往往不能將本節(jié)課的技術(shù)動作掌握清楚，或完成不熟練，而課余體育活動則是體育課堂教學(xué)最好的延伸和補(bǔ)充。如果利用課余時間將某些復(fù)雜的動作進(jìn)行再練習(xí)，那么對技術(shù)動作的認(rèn)知和掌握將會有很大幫助，對下一節(jié)課的學(xué)習(xí)可接受能力更強(qiáng)，掌握動作更快，能夠形成良性的循環(huán)。另外，利用課余時間參加課外鍛煉，可以從各個方面提高基本身體素質(zhì)，有了良好的身體素質(zhì)，課堂上自然容易接受、掌握新技術(shù)，很顯然如果能夠協(xié)調(diào)好課堂、課余的關(guān)系，使這兩方面的教育目標(biāo)一致，時空銜接，功能互補(bǔ)，形成整體體育氛圍，這對增進(jìn)后進(jìn)生鍛煉，提高體質(zhì)健康水平具有積極的意義。

綜上所述，轉(zhuǎn)化體育后進(jìn)生是一個艱苦而漫長的工作，必須滲透在正常的體育教學(xué)和平時課余活動之中。體育教師面對體育后進(jìn)生時，在思想上要高度重視，不能歧視他們，要注意觀察他們的心理狀態(tài)。在教學(xué)中根據(jù)后進(jìn)生不同的類型和特點，有針對性地采取對策，因地制宜，因人而異，區(qū)別對待，不斷培養(yǎng)后進(jìn)生對體育的興趣，充分調(diào)動他們參加體育活動的自覺性和積極性，使之能有效地提高后進(jìn)生的體質(zhì)健康水平，從而達(dá)到提高中學(xué)生體質(zhì)健康的整體水平。

參考文獻(xiàn)：

馬錦夢.湖北省中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].武漢體育學(xué)院，2014（05）.