防病保健的五大誤區

事實上，人們對防病保健有很多曲解和誤讀。對照下面這幾條，看看你有沒有走入健康誤區？

誤區一：阿司匹林能抗癌？ 近年，網上流傳一種說法稱阿司匹林能預防癌癥，然而，很多人并不了解過量服用阿司匹林也會造成嚴重的不良反應。

專家指出，阿司匹林有抑制血小板聚集的功能，長期過量服用有可能損害健康甚至危及生命。如：患有胃及十二指腸潰瘍的病人服用阿司匹林可導致出血或穿孔；部分哮喘患者在服用阿司匹林后可出現蕁麻疹、喉頭水腫、哮喘大發作等過敏反應；孕婦在懷孕三個月內服用，可引起胎兒異常，長期服用可致分娩延期，并引起出血危險。

誤區二：補鈣越多越管用？ 很多人不知道，人體對鈣的需求量因年齡的不同而異。特別是兒童，如果補鈣過量，可能導致身體浮腫、多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴重的還容易引起高鈣尿癥。同時，兒童補鈣過量還可能限制大腦發育，反而影響正常發育。專家指出，補鈣應在醫生指導下進行。

誤區三：維生素就是營養品？ 很多人把維生素當成保健營養品，殊不知服用維生素也要因人而異。專家指出，人體對維生素的需求是有定量的，攝入過量的維生素會引起中毒。比如人體攝入過量的維生素A可引起的中毒綜合征，導致煩躁、頭痛、嘔吐、皮膚瘙癢、視物不清、肝臟腫大。除維生素A外，維生素D過量會造成多臟器點狀鈣化和多尿；維生素E過多會導致出血傾向。

誤區四：三高就是老年病？ 很多人認為，高血壓是老年多發病，與年輕人沒有關系。實際上，高血壓與年齡無關，而與幾個主要的危險因素有關，包括超重、肥胖、吸煙、飲酒以及家族遺傳等。專家指出，現代人的物質生活水平提高，體力活動減少，合理膳食、健康生活的行為比例降低，促進了高血壓的低齡化。此外，生活快節奏、工作壓力、環境壓力等也與高血壓有一定關系。

誤區五：牙疼真的不是病？ 可實際上，口腔健康是全身健康的基礎。口腔疾病如齲病、牙周疾病等會破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，除影響咀嚼、言語、美觀等功能外，還會引起社會交往困難和心理障礙。有些微生物長期存在于口腔中，可導致或加劇某些全身疾病如冠心病、糖尿病等。

專家指出，為預防口腔疾病，人們首先要做到：早晚刷牙、飯后漱口，每個家庭要做到一人一刷一口杯，避免交互感染。要定期進行口腔健康檢查，每年至少一次。

摘自《西安晚報》