聲樂演唱者心理調控能力的培養

[摘要]歌唱藝術是人類有史以來的心靈產物，在聲樂演唱時一直都有各種各樣的心理活動。具有優秀的心理素質和正確的心理調節能力是演唱者提高自身演唱水平必不可少的一部分。心理感覺和思維活動，在歌唱的過程中處于主動和主導地位。所以，在演唱中如何利用心理調整去提高演唱水平、一首歌曲完成得好壞不僅取決于演唱者的專業水平，更重要的是情感的表達和心理的調整。本文對聲樂演唱中心理調控問題進行深刻剖析，針對歌唱中心理調控能力培養的問題闡述了個人的觀點和看法，僅供學者共同探討研究。

[關鍵詞]演唱；心理調整；意識控制；聲樂

中圖分類號：J616文獻標志碼：A文章編號：1007-2233（2015）06-0058-02

[收稿日期]2015-04-17

[作者簡介]葛羽霞（1975-），女，黑龍江齊齊哈爾人，黑龍江省齊齊哈爾市查哈陽農場初級中學一級教師（齊齊哈爾162116）聲樂演唱是一門綜合性的藝術形式，美好的聲音不僅僅取決于天賦，還包括優秀的教學、先進科學的發聲技巧、舞臺實踐、舞臺心理等一些另外的因素，擁有了優美的聲音的同時，美好的聲音還要受到身體上生理機能的影響以及心理機能的限制。只有各個方面形成有機的配合與統一，才能夠成為聲音的主人，才能夠做到聲情并茂，才能夠完美地演繹一首首動聽的歌曲，才能詮釋作曲家給予作品的生命活力。多年的聲樂學習實踐，深刻地理解到一個優秀的歌者的成長，離不開老師的培養，也離不開心理素質的積淀。

一、引發學生學習的積極情緒

在聲樂技能學習的過程中，既需要本人的悟性，也不能脫離教師的循序漸進的教導。聲樂課不僅是技能的培養，同樣更要注重全面發展，良好的技術與正確的心理情緒二者缺一不可。學生在聲樂課程中，能夠做到積極的、主動的學習，是自身調節能力增強的一個有效手段，一個成功的聲樂教學模式，應該是教師以愛為基點，學生由被動學習變為主動學習，變強制學習為激發學生的主觀能動性，調節好自己的感情，循序漸進地指導、引導學生進行積極的聲樂學習。

二、良好的歌唱心理培養

良好的歌唱習慣是可以培養的。每位學生歌唱時所遇到的困難都不一樣，特別是當學生獨唱時，出現問題的時候就很難繼續演唱下去，就得從頭開始唱，這樣，學生的心理就會緊張，不能夠很好地進行對作品的詮釋，從而越唱越糟。每次在練習歌曲的時候，老師都要讓學生創造一種在舞臺上表演的氣氛，經過長期磨練，登上舞臺演唱就不會那么緊張了，并且還會充滿自信，調動豐富的想象力，用類推的方法、描述方法，啟發學生，引導學生，使學生達到積極主動的歌唱的理想狀態。練習中要求學生要深入地了解作品創作背景、作曲家的創作意圖，詞作者的意境要求。在做好充足的準備之后，用愉悅的、自信滿滿的狀態來演繹每一首作品，經過長期的鍛煉就會慢慢地建立起良好的歌唱狀態。

三、加強舞臺實踐，培養良好的自信心

歌唱藝術是藝術與觀眾面對面的近距離交流，是一種精神的產品，需將自己辛苦排練好的聲樂作品，在觀眾面前進行演繹。一個合格的歌手在培養良好的歌唱心理狀態時，需要經過足夠的舞臺實踐表演活動來實現，經過鍛煉來實現經驗的累積。舞臺經驗的積累可以通過音樂會、比賽、專業匯報等系列演出活動完成。舞臺能力的提高隨之自信心也就得到了增強，在進行正式的比賽時也就能夠完全放開心理壓力，進而對作品的演繹會全方位的提升。在臺上演唱時，要把自己融入到所演唱的歌曲當中去，不要懼怕臺下的觀眾，用自己的歌聲來和觀眾互動，傳達一種情感；還要經得起失敗的考驗，如演唱時，與鋼琴伴奏前后合不上或臺下的觀眾出了問題，這時，一定要讓自己心理放松、冷靜，不要有心理負擔，不能影響情緒。比如說我自己，有一次，正在臺上演唱，突然臺下有觀眾在很大聲說話，我聽見之后，心理出現了緊張、心跳很快，一些莫名的狀況開始在我身上出現。但是這時我心想，我要淡定，要淡定，穩住穩住，一定不能緊張。最后我還是很好地完成了作品演唱。走下臺，我欣慰地笑了，因為我知道我已經能夠很好地調整我的內心了，我做到了。所以一定要對自己有信心，只有這樣才會唱出最好的聲樂作品。

結論

聲樂的演唱不僅僅是生理學上進行的，還屬于物理學，更重要的根基屬于心理學。一個歌者如果單純強調技巧技能而忽略了心理狀態的影響，那么他就很難進入到一個科學的、理想的歌唱狀態。人的情緒情感總會影響體內發生一系列變化，當情緒發生時，會使人的心跳加速，面紅耳赤，血壓升高，呼吸加速或減慢。當演唱者出現積極的情緒、情感時，在演唱過程中，就會聯想歌詞的意境，眼前出現美麗的情景，從歌詞到客觀圖像，再把客觀圖像融入到自己的情感當中，就會唱出美妙動聽的歌聲。而當演唱者出現消極的情緒、情感時，就會導致演唱者心理緊張和不安，出現怯臺表現，產生恐懼心理，使演唱者在演唱過程中失去信心，對自己的歌唱技能產生懷疑，失去對歌唱的熱情和表達歌曲的能力。建立良好的歌唱心理狀態進行唱歌，是現代歌唱領域中的發展趨勢。唱歌是一種支配生理活動的心理活動，學習聲樂藝術須與心理學相結合。聲樂藝術和心理學科相結合的研究，必將對聲樂藝術的發展有著積極的意義。

[參 考 文 獻]

[1]王巖淑淺談歌唱中的心理狀態[J]藝術教育，2010

[2]孫林歌唱中的心理障礙解析[J]大舞臺，2009

[3]王世蘭歌唱中的心理調控及應用[J]遼寧師專學報（社會科學版），2003

[4]郭進論獨唱表演時緊張心理的克服[J]黃鐘（武漢音樂學院學報），2006

[5]吳越聲樂教學中歌唱心理的分析與研究[J]音樂天地，2006

[6]李純歌唱中的心理障礙及其調適[J]長春師范學院學報，2004

（責任編輯：魏琳琳）