路志正,男,1920年出生,字子端,號行健,河北藁城縣人,中國中醫(yī)科學(xué)院資深研究員、主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師,《世界中西醫(yī)結(jié)合雜志》主編,享受國務(wù)院政府特殊津貼。曾任全國政協(xié)第六、七、八屆委員,2008年被評為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳統(tǒng)醫(yī)藥項目代表性傳承人,2009年被評為“國醫(yī)大師”。
從古至今,人們對生命的追逐未曾停息。從祭祀膜拜到不老仙丹,從飲食起居到藥食相承,人們通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,渴望益壽延年。然莊子《養(yǎng)生主》云:“吾生也有涯,而知也無涯。以有涯隨無涯,殆已!”其間道出的不僅僅是做學(xué)問的規(guī)則,更點出了養(yǎng)生的道理。在面對信息飛速傳遞、知識鋪天蓋地的時代,如何選擇有益的養(yǎng)生知識,尋找出真正的養(yǎng)生黃金準(zhǔn)則,成為困惑眾人的問題。盲目追逐漫無邊際的信息,效法不得,終陷入枉然。
人本自然
《說文》曰:“人,天地之性最貴者也?!碧斓刂g的萬物生靈,都得到天地之氣而成形,稟天地之道而成性,人也不例外。在自然進(jìn)化史中,人與自然的不斷調(diào)適相生,最終形成了我們現(xiàn)在的生存狀態(tài),所以我們說:人本自然。治病與養(yǎng)生都離不開這個最基本的原則。
如今每年都會出現(xiàn)幾十種新病種和舊疾病的新亞種,國家食品藥品監(jiān)督管理局審批通過的新藥每年也有很多種,但是依然不能跟上疾病變化的速度。而中醫(yī)以“辨證論治”為核心,千百年來辨證施治,挽救眾人。而這,正是從人體自身入手,以防治疾病、延續(xù)生命。
幾年前,有一個小孩子持續(xù)發(fā)燒,各項檢查都難以診斷疾病,使用了大量的抗生素,癥狀也不能緩解,而我僅用了三劑以健脾袪濕為主的方藥,高燒便退了。在診病中,我更加重視的是自然狀態(tài)下人體的內(nèi)環(huán)境。這個孩子從小飲食偏嗜,貪食冷飲,脾陽受損,濕氣淤積體內(nèi),加之冬季風(fēng)寒外邪,最終導(dǎo)致高熱不斷。如果從西醫(yī)學(xué)的角度來看,孩子當(dāng)時還是有細(xì)菌感染的,但內(nèi)環(huán)境不改變,僅僅使用抗生素,僅能取一時之效,難以完全控制疾病的發(fā)生和發(fā)展。
我們也??吹剑薪?jīng)驗的農(nóng)民常在橘園行間種植一些藿香薊,能夠防止螨蟲害。這并不是因為藿香薊能殺死害螨,而是因為藿香薊能為螨蟲的天敵長期提供食料和生息場所,增加橘園害螨天敵的數(shù)量,從而控制螨蟲為害。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“無問其病,以平為期”,也是告訴我們需要關(guān)注人體小環(huán)境的陰陽平衡,以及這個小環(huán)境與自然界大環(huán)境之間和諧的重要性。
貴在堅持
說起我年過九旬,依舊身體健康、精神矍鑠,這也得益于我自己一直堅持的一套養(yǎng)生方法。比如說,每天早晨我都會梳頭,左邊鬢角、右邊鬢角,各梳五十下;頭頂和后枕,也是五十下?!邦^為諸陽之會”,晨起梳頭,利于陽氣暢旺。這一梳頭養(yǎng)生的方法,我曾經(jīng)推薦給很多患者,但大家往往多關(guān)注于梳子的材質(zhì)、梳頭的力度、梳頭的時間等一些細(xì)節(jié)問題。每當(dāng)遇到這些問題,我總會告訴大家:“無需特別關(guān)注,只需梳就好。”其實我自己梳頭用的就是普通的桃木梳子。梳頭時的凝神靜慮,比梳頭時的動作如何更加重要。時間也是可長可短,甚至每天只是梳1分鐘也行,但需每日不斷,貴在堅持。
曾經(jīng)還有一位患者,一直想學(xué)習(xí)打太極拳,但因心臟不好,打太極時有一個下蹲的動作做不了,就放棄了太極運動。我告訴他,太極拳也沒那么多條條框框的,不一定把那個動作做得特別準(zhǔn)確,不能下蹲就站著也行,但是你要堅持天天做,做的時候形神合一,這個患者在打過一段時間太極后,身體也覺得輕快了很多。
其實養(yǎng)生原本就是自身和自然協(xié)調(diào)統(tǒng)一的過程,要以自覺怡然自得為衡量標(biāo)準(zhǔn),并需日積月累,終獲良效。
(鄭昭瀛 蘇澤琦整理)