奧爾夫音樂治療在寧波大學(xué)的實(shí)踐與推廣

[摘要]近年來，部分大學(xué)生存在一定的心理健康問題，由心理健康所導(dǎo)致的不良事件愈發(fā)增多。奧爾夫音樂治療有著其他心理治療手段不可替代的優(yōu)勢，使學(xué)生得以全面發(fā)展，幫助大學(xué)生塑造健康人格，增進(jìn)其社會(huì)適應(yīng)能力，是當(dāng)前高校健康教育中不可或缺的一種心理治療手段。

[關(guān)鍵詞]奧爾夫；音樂治療；推廣實(shí)踐

中圖分類號(hào)：J639 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-2233（2015）10-0133-02

奧爾夫音樂教育體系是當(dāng)今世界影響最廣泛的三大音樂教育體系之一，并由此形成奧爾夫音樂治療法。音樂治療是一門新興的，集心理學(xué)、醫(yī)學(xué)和音樂為一體的邊緣學(xué)科，是音樂除了傳統(tǒng)藝術(shù)的作用之外的衍生通過音樂治療，可以幫助學(xué)生在一個(gè)和諧的環(huán)境下，進(jìn)行自我的感知，使其可以在一個(gè)寬松、愜意的環(huán)境下接受心理治療，習(xí)得良好的情緒管理方式。如何能更好地提升自身的抗壓和排解不良情緒的能力，幫助大學(xué)生培養(yǎng)健康的心理，和諧地步入社會(huì)，將成為當(dāng)今各大高校研究的一大課題。筆者在寧波大學(xué)開設(shè)音樂治療課程，通過回顧教學(xué)活動(dòng)的過程，分析相關(guān)視頻資料，整理教學(xué)參與者的感想，總結(jié)奧爾夫音樂治療法中的參與者所發(fā)生的一系列變化，對奧爾夫音樂治療在寧波大學(xué)的教學(xué)實(shí)踐及其推廣應(yīng)用予以系統(tǒng)探研。

一、奧爾夫音樂治療的方法

1游戲即興法

奧爾夫認(rèn)為，所有的音樂教學(xué)應(yīng)當(dāng)從“游戲”入手，而通過即興達(dá)到它的目的，由于一開始陌生的大家在一起，有些人會(huì)緊張，有些人會(huì)焦慮，但是通過游戲，大家最后都會(huì)融入到游戲中。在教學(xué)過程中，通過游戲即興法，可以有效的打開一個(gè)人的交際圈，讓兩個(gè)本來沒聯(lián)系的人互相聯(lián)系密切起來，并且使人笑口常開，在游戲中增強(qiáng)了社交能力，這就是游戲即興法的魅力，也是奧爾夫音樂治療中最常使用的方法。 2節(jié)奏運(yùn)用法

在奧爾夫看來，想要激發(fā)學(xué)生音樂才能，讓學(xué)生的音樂才能得以發(fā)展，應(yīng)該從其自然趨勢出發(fā)。如筆者曾用一個(gè)紙杯作為四分音符，兩個(gè)紙杯就是兩個(gè)八分音符，以此遞增，通過堆疊不同的數(shù)量來表達(dá)音符的時(shí)值長短，逐漸往上增加變化，由簡到難，通過觀察，這段時(shí)間里，同學(xué)們的精神力高度集中，手眼的協(xié)調(diào)能力得到了極大的鍛煉和明顯的提升。由于節(jié)奏是固定的，每個(gè)小節(jié)就那么幾拍，所以沒有對錯(cuò)，這一拍沒跟上，可以從下一拍再開始，這是奧爾夫音樂治療中的一種方式，提升參與者的自信心，讓參與者對自我有充分的認(rèn)知。從一開始的不敢表現(xiàn)自我，到課程結(jié)束時(shí)的勇于自我表達(dá)，這個(gè)階段的目的在于提升自我信心，找尋自我，發(fā)現(xiàn)自我，在不知不覺中幫助參與者提高自信心。

3體態(tài)律動(dòng)法

按照奧爾夫的理念，音樂應(yīng)是和身體動(dòng)作相結(jié)合的。人類從原始時(shí)期的音樂就是以邊跳邊唱的形式出現(xiàn)的，當(dāng)時(shí)的人們就已經(jīng)讓音樂和身體的動(dòng)作相結(jié)合。兒童會(huì)邊唱邊跳來表達(dá)音樂，而隨著年齡的增長和社會(huì)化程度的加深，學(xué)生越來越不愿意放開手腳并在他人面前表現(xiàn)自己，體態(tài)律動(dòng)法可以讓成年人放松自我，解放天性，并且能更好地融入到集體環(huán)境中。如用敲打身體不同部位發(fā)出不同聲音等方法，來告訴同學(xué)彼此的手機(jī)號(hào)碼是多少。然后讓同學(xué)們先聽一段節(jié)奏感分明的音樂，并要求他們隨著音樂旋律的起伏，試著先想想該如何用肢體來表達(dá)這段旋律，再在導(dǎo)師的帶領(lǐng)下統(tǒng)一用肢體模仿著音樂旋律的走向，用體態(tài)律動(dòng)來體現(xiàn)音樂的高低起伏。這個(gè)訓(xùn)練的治療目的就是訓(xùn)練學(xué)生身體各個(gè)部位的平衡能力以及學(xué)會(huì)與他人合作配合的能力，增強(qiáng)他們的集體主義感和自我表現(xiàn)能力。通過體態(tài)律動(dòng)，與同學(xué)們進(jìn)行互相之間的肢體交流，可以更好的增強(qiáng)參與者的自我表現(xiàn)能力和集體合作精神。

由于學(xué)習(xí)、生活與就業(yè)各方面的壓力劇增，當(dāng)代大學(xué)生在情緒上普遍存在缺乏穩(wěn)定性的現(xiàn)象，改善不良情緒，緩解心理壓力成為高校心理治療的首要問題。奧爾夫音樂治療，通過體態(tài)律動(dòng)的方式，讓學(xué)生全身心融入到音樂中，用身體去感受音樂的變化，將身體同化在音樂中，更有助于提高音樂治療的成效，緩解心理壓力。通過集體活動(dòng)所帶來的交互作用，使得個(gè)體在活動(dòng)中通過互相觀察、體驗(yàn)、學(xué)習(xí)來認(rèn)知自我、探討自我、接納自我。在教學(xué)過程中學(xué)習(xí)新的感受音樂的方法，提升人際關(guān)系、自我表達(dá)能力和創(chuàng)造力。

4奧爾夫自制樂器法

制造與演奏專業(yè)樂器對于非音樂專業(yè)大學(xué)生而言，技術(shù)難度較高。然而，奧爾夫自制樂器就不同了，這種方法是在身邊沒有常規(guī)性的樂器時(shí)，通過周圍一些隨處可見的物體來表達(dá)音樂，能夠激發(fā)大學(xué)生的創(chuàng)造性思維。在樂器中最富有表現(xiàn)力的是打擊樂器，自制節(jié)奏樂器即自己動(dòng)手制作可通過擊打來發(fā)出聲響的簡易樂器。在日常教學(xué)中，師生就可根據(jù)教學(xué)的需要，因地制宜，就地取材，自制教學(xué)中常用的打擊樂器，表現(xiàn)音樂的進(jìn)行、休止、速度、力度、段落、情緒等，讓從來沒有體驗(yàn)過創(chuàng)造音樂的人，在音樂中舒展想象，感悟樂趣。創(chuàng)造成功后的喜悅，能極大地增強(qiáng)自身的信心，改善參與者的思維創(chuàng)造能力。自制奧爾夫樂器，上手簡單，簡便易學(xué)，降低了音樂的專業(yè)限制，不受傳統(tǒng)音樂教學(xué)的束縛，有效提升學(xué)生的手腦并用能力，強(qiáng)調(diào)創(chuàng)新和集體合作意識(shí)。

研究表明，有著心理亞健康的學(xué)生，往往是由于自身的平衡壓力的能力不夠，不善于表達(dá)內(nèi)心情感。采用上述教學(xué)手段，在奧爾夫音樂治療過程中逐漸使學(xué)生敞開心扉，調(diào)節(jié)心理。大學(xué)生通過參與奧爾夫音樂治療的課程，不僅豐富了他們自身的內(nèi)心世界，改變了他們本來的觀念和思維，而且使其更善于自我表現(xiàn)。奧爾夫音樂治療是團(tuán)體音樂治療，團(tuán)隊(duì)合作是溝通的良好途徑，可以提升自身的人際交往能力。

二、奧爾夫音樂治療的推廣實(shí)踐

1推廣的途徑

（1）學(xué)生互相傳播

由于奧爾夫音樂治療的趣味性，可以讓學(xué)生自發(fā)地進(jìn)行傳播推廣。在奧爾夫音樂治療中學(xué)生們?nèi)羰芤娣藴\，在課堂中得到娛樂和陶冶情操，那么學(xué)生們就會(huì)口耳相傳，現(xiàn)身說法，讓本校甚至外校的同學(xué)都來選課。不過由于條件所限，這種方式只能局限在某一地區(qū)的部分高校，而且對教師的教學(xué)水平和教學(xué)方法都有較高要求。

（2）進(jìn)行師資培訓(xùn)

如今學(xué)校越來越重視教師的崗位培訓(xùn)，每年都會(huì)有組織地定期地進(jìn)行教師培訓(xùn)。舉辦一個(gè)集中培訓(xùn)班，直接培訓(xùn)奧爾夫音樂治療的師資，也是進(jìn)行快速推廣傳播的一種手段。當(dāng)然，組織培訓(xùn)人力投入和經(jīng)濟(jì)成本都比較大，必須得到學(xué)校和院系的有力支持，對普通教師而言，單靠一己之力顯然不切實(shí)際。

（3）通過互聯(lián)網(wǎng)傳播

當(dāng)今社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)運(yùn)用于生活的各個(gè)方面，錄制網(wǎng)絡(luò)課程視頻，在網(wǎng)上傳播，直接解決了各種方式所帶來的局限。由于視頻聊天、微博、微信等網(wǎng)絡(luò)技術(shù)手段的不斷更新，以及慕課等網(wǎng)絡(luò)教學(xué)方式的廣泛應(yīng)用，錄制一門好的網(wǎng)絡(luò)課程，在互聯(lián)網(wǎng)上進(jìn)行宣傳推介，其影響力和傳播速度也是利用傳統(tǒng)媒介傳播所無法想象和比擬的。其主要缺陷在于網(wǎng)絡(luò)傳播的碎片化和獵奇性，吸引大家眼球的可能只是教學(xué)過程中的一些噱頭，而非奧爾夫音樂治療的本質(zhì)精髓。

2推廣的優(yōu)勢

（1）治療方法簡便易學(xué)

大學(xué)生的自由時(shí)間比較多，且普遍對于音樂等藝術(shù)較有興趣。奧爾夫音樂治療采用團(tuán)隊(duì)教學(xué)模式，取消了專業(yè)限制，讓所有學(xué)生皆可介入，一起去體驗(yàn)音樂，感受音樂，避免了普通心理治療的說教感與孤立性。更兼以是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，可以營造一個(gè)和諧的氛圍，增強(qiáng)人際交流。

（2）對人員、場地、設(shè)施要求較低

傳統(tǒng)心理治療對場地和設(shè)施要求很高，不僅需要專業(yè)治療室，還要聘請專業(yè)人員，購置醫(yī)療設(shè)備。奧爾夫音樂治療并不需要很大的場地，只需要一間教室，一臺(tái)可以播放音樂的電腦，還有一個(gè)經(jīng)過培訓(xùn)的音樂教師即可。奧爾夫樂器和自制樂器可以轉(zhuǎn)換選擇，所以相比于普通的治療，對于經(jīng)費(fèi)上的要求也減少很多。對于普通高校而言，幾乎不需要專門投入成本，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，簡便易行。

（3）大眾化程度較高

奧爾夫音樂治療并不是以學(xué)習(xí)知識(shí)為目的，而是以學(xué)生的情感體驗(yàn)和感情變化為重。在學(xué)習(xí)與治療過程中，音樂當(dāng)然是其中貫穿始終的，但是這主要是感受音樂、體驗(yàn)音樂、創(chuàng)造音樂，而不是為了聽出這個(gè)音樂有多美，有什么藝術(shù)上的改變和提升。所以對于高校中沒有音樂基礎(chǔ)的師生，仍然可以參與其中，感受音樂的樂趣，提升心靈的享受。

（4）貼近大學(xué)生的心理特點(diǎn)

音樂可以幫助人們紓解不良情緒，用體態(tài)律動(dòng)法、即興游戲法、節(jié)奏運(yùn)用法等來進(jìn)行情緒調(diào)控與管理，有助于大學(xué)生們表達(dá)自我，表達(dá)內(nèi)心的情感，并且激發(fā)思維和身體的協(xié)調(diào)能力。奧爾夫音樂治療貼近國內(nèi)高校大學(xué)生的心理特點(diǎn)，具有傳統(tǒng)心理治療所不具備的優(yōu)勢與適應(yīng)性，發(fā)展前景廣闊。

綜上所述，奧爾夫音樂治療淺顯易懂，源于生活，大眾化程度高，貼近大學(xué)生的心理特點(diǎn)，在潛移默化中改變著學(xué)生，并具有團(tuán)體性特征，改變整個(gè)團(tuán)體的氛圍，從團(tuán)體變化來帶動(dòng)個(gè)人精神面貌發(fā)生改觀，使學(xué)生得以全面發(fā)展，幫助大學(xué)生舒緩心理壓力，塑造健康人格，增進(jìn)社會(huì)適應(yīng)能力，是當(dāng)前高校健康教育中一種不可或缺的簡便有效的心理治療手段。

[參 考 文 獻(xiàn)]

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[3]汪艷玲音樂治療對大學(xué)生心理健康應(yīng)用價(jià)值的研究[D]河北大學(xué)，2014

（責(zé)任編輯：魏琳琳）