養(yǎng)生與環(huán)境

中醫(yī)養(yǎng)生是中華文化的瑰寶，也是中華民族傳統(tǒng)文化的一個有機組成部分，它是我們的先民在長期的生活實踐中認(rèn)真總結(jié)生命經(jīng)驗的結(jié)果。

中醫(yī)養(yǎng)生產(chǎn)生于上古先民為抗御嚴(yán)酷的自然環(huán)境，調(diào)整體力、抗御疾病、防治疾病的需要。

“養(yǎng)生”一詞最早見于道教書籍《莊子》內(nèi)篇。養(yǎng)生，又稱攝生、道生、養(yǎng)性、衛(wèi)生、保生、壽世等。所謂“生”，就是生命、生存、生長的意思；所謂“養(yǎng)”，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)的意思。總之，養(yǎng)生就是根據(jù)生命的發(fā)展規(guī)律，保養(yǎng)生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的科學(xué)理論和方法。身體是我們生活的根本，健康的身體是我們擁有一個健康人生的基礎(chǔ)。健康也是長壽的先決條件，而每個人的健康狀況在很大程度上又依賴于他所生活的環(huán)境。

環(huán)境包括地理環(huán)境、氣候環(huán)境、社會環(huán)境和每個人居住的小環(huán)境。在環(huán)境中，有許多因素每時每刻地作用于人的機體。這些因素可以概括為物理的、化學(xué)的和生物學(xué)的，不僅錯綜復(fù)雜，而且處于經(jīng)常不斷的變化之中。人體借助機體內(nèi)在調(diào)節(jié)和控制機制，與各種環(huán)境因素保持著相對平衡，表現(xiàn)出機體對環(huán)境的適應(yīng)能力。但是人們的這種適應(yīng)能力是有限的，當(dāng)有害的環(huán)境長期作用于人體，或者超過一定限度，就會危害健康，引起疾病，甚至造成死亡。

因此，人要健康長壽，就要重視環(huán)境對人的影響，正確認(rèn)識環(huán)境與人的關(guān)系。環(huán)境是一個極其復(fù)雜、辯證的自然綜合體，一切生物都要適應(yīng)環(huán)境而生存。人類不但要適應(yīng)環(huán)境，而且還要利用、支配和改造環(huán)境，這樣人才有可能“盡終其天年，度百歲乃去”。