花樣年華

配方：春蘭養生私人定制式健康管理專家 張紅霞

制作：素養時光營養餐廳 王豐收

【玫瑰花蘋果面湯】

——花疏肝理氣、健脾和胃，氣郁體質者首選

食材：天然面粉100克，礦泉水2000毫升，玫瑰花瓣3克，青蘋果100克，蜂蜜（正常不用放，根據自己口味）。

做法：

1.將面粉用礦泉水拌勻。先打成稠糊，無顆粒狀，再加入清水調成稀糊狀。

2.青蘋果切成指甲大小的片。

3.玫瑰花瓣去掉花柄。

4.把剩余礦泉水約1800毫升，倒入砂鍋內燒開。

5.把剛才攪拌好的面糊慢慢倒入開水里，燒開后小火煮制3分鐘，放入玫瑰花瓣、青蘋果小火煮2分鐘，食用時根據自己口味放入蜂蜜口味更佳。

【白貢菊花玫瑰無花果面湯】

——養肝明目、滋陰潤燥，平和體質者首選

食材：天然面粉100克，礦泉水2000毫升，玫瑰花瓣1.5克，白貢菊2克，無花果干15克，蜂蜜（正常不用放，根據自己口味）。

做法：

1.將面粉用礦泉水拌勻。先打成稠糊，無顆粒狀，再加入清水調成稀糊狀。

2.無花果干切成指甲大小的片。

3.玫瑰花瓣去掉花柄、白貢菊花拽散成花瓣。

4.把剩余的礦泉水約1800毫升倒入砂鍋內燒開。

5.把剛才攪拌好的面糊慢慢倒入開水里，下入無花果干，燒開后小火煮制3分鐘，放入玫瑰花瓣、白貢菊花瓣小火煮2分鐘，食用時根據自己口味放入蜂蜜口味更佳。

【有機紅棗金銀花面湯】

——清熱消炎、降肝火，平和體質者首選

食材：天然面粉100克，礦泉水2000毫升，有機紅棗30克，干金銀花1克，蜂蜜（正常不用放，根據自己口味）。

做法：

1.將面粉用礦泉水拌勻。先打成稠糊，無顆粒狀，再加入清水調成稀糊狀。

2.有機紅棗去核，切成指甲大小的片。

3.金銀花洗凈。

4.把剩余礦泉水約1800毫升倒入砂鍋內燒開。

5.把剛才攪拌好的面糊慢慢倒入開水里，下入切好的紅棗片、金銀花，燒開后小火煮制5分鐘，食用時根據自己口味放入蜂蜜口味更佳。

小提示：

為了你的健康，在食用時不要加糖；如果想讓口感更佳，可以根據口味加入適量蜂蜜。

【白菊花野生枸杞蘋果面湯】

——養肝健脾，陰虛體質者首選

食材：天然面粉100克，礦泉水2000毫升，白菊花2克，野生枸杞5克，青蘋果100克，蜂蜜（正常不用放，根據自己口味）。

做法：

1.將面粉用礦泉水拌勻。先打成稠糊，無顆粒狀，再加入清水調成稀糊狀。

2.青蘋果切成指甲大小的片。

3.把白菊花拽散成花瓣。

4.把剩余的礦泉水約1800毫升倒入砂鍋內，放入野生枸杞干燒開。

5.把剛才攪拌好的面糊慢慢倒入開水里，燒開后小火煮制3分鐘，放入青蘋果片、白菊花瓣小火煮2分鐘，食用時根據自己口味放入蜂蜜口味更佳。

【玫瑰茉莉葡萄干面湯】

——平肝、明目、潤肺，陽虛體質者首選

食材：天然面粉100克，礦泉水2000毫升，玫瑰花瓣2克，干茉莉花1.5克，葡萄干20克，蜂蜜（正常不用放，根據自己口味）。

做法：

1.將面粉用礦泉水拌勻。先打成稠糊，無顆粒狀，再加入清水調成稀糊狀。

2.玫瑰花瓣去掉花柄，葡萄干洗凈。

3.把剩余的礦泉水約1800毫升倒入砂鍋內，放入葡萄干燒開。

4.把剛才攪拌好的面糊慢慢倒入開水里，下入茉莉花燒開后小火煮制3分鐘，放入玫瑰花瓣小火煮2分鐘，食用時根據自己口味放入蜂蜜口味更佳。