歌唱心理障礙成因及其調控能力培養淺析

[摘要]歌唱藝術對于我們大多數人而言，并不是十分完全陌生，它是集多個不同學科于一身的一門綜合性、規律性及技巧性都很強的藝術學科，同時也是我們人類自身抒發內在情感的一種獨特的藝術手段與方式。然而，在當下一些聲樂藝術演唱中，部分演唱者通常一味地追求自身的演唱技巧，卻忽略了聲樂藝術學習與實踐中的一個突出重要的問題，即心理因素對聲樂演唱者在其整個演唱狀態的重要意義與影響。故此，本文擬就上述問題作以闡釋，以期為我們的聲樂教學與實踐提供寶貴的理論基礎與實踐價值。

[關鍵詞]歌唱藝術；歌唱心理；心理障礙；能力培養

中圖分類號：J616文獻標志碼：A文章編號：1007-2233（2015）05-0065-02

歌唱藝術是目前人類眾多音樂活動形式中較為久遠的藝術活動之一，從其出現、形成、發展、成熟至今，已歷經了十分遙遠、曲折、漫長的藝術發展過程。在其演變過程中，它逐步形成了某種靈動性、繁復性與抽象性的不同特點。它以人類與生俱來的嗓音作為聲源，體現了我們人類的一種最為本能、自然的行為活動，并以此來表達與傳送我們人類自身心靈深處內在的真情與實感。然而，上述的一切行為運動方式無不都是受到我們人類最為高級的神經系統所支配與控制，并由其統一地協調在一起，因而在聲樂演唱過程中，演唱者演唱的內在心理狀態及其調控能力發揮得如何，勢必對其演唱水平的高低和整體演唱質量的優劣形成至關重要的作用和影響。因此，如何使我們的聲樂演唱者在其聲樂演唱中建構良好的演唱心理，并使其聲樂演唱技巧能夠快速地同歌唱心理素質的培養科學、有序、完美的結合，便成為目前我們整個聲樂學習與實踐中的一項十分重要的藝術研究課題。

一、心理因素對于聲樂演唱的制約與影響

心理學是研究探索人類內在心理活動行為和規律的一門學科，心理現象是人腦本身機能對人類自身在認識、情感、意志活動等方面的客觀現實反映，我們人類所從事進行的所有活動無不都是在心理的作用和調節下發展進行的。同時，由于我們人類其自身所處的成長環境、性格特點、生理機能以及生活經歷都各不相同，因此，當我們面對擺在我們面前的各種事物所產生的反應也自然都是有所不同的。既然如此，這當然對于我們有著悠久古老歷史的歌唱藝術來講也是無一例外的。這正像意大利著名聲樂教育家荷伯特·凱薩利所說過的那樣：“任何一個良好聲音的創造都主要歸結為是心理的創造，并通過精神操縱來最終完成。當演唱的時候不要處于靜止的狀態，而是要處于機敏、興奮的演唱狀態中，用思想與神經將聲音振奮出來。”不言而喻，聲樂演唱者在演唱過程中其心理狀態與心理素質水平發揮的優劣將對其自身整體的演唱狀態起到舉足輕重的作用。

二、聲樂演唱心理障礙產生的原因

通過實踐研究我們不難發現，對于我們廣大聲樂演唱者來講，其在進行聲樂演唱時由于會受到多種不同程度的環境條件、對象范圍以及目的意義的制約與影響，因此，形成演唱者演唱心理障礙的成因也必然是亦是分門別類、樣式繁多的。我們將其整理概括起來主要有以下幾種常見類型：

（一）對于自信心的缺乏

在日常的聲樂學習與演唱實際中，由于演唱者缺乏良好必要的自信心而造成的演唱心理障礙的情形是十分普遍的。因此，這就使得演唱者在正視自己演唱水平的同時，經常習慣性地拿自身的不足去同別人的長處進行比較，認為其他人在演唱時定會超越自己，并將其演唱水平過分過多地夸大。事實上，我們應當承認而且也不能否認的是，演唱者在其學習與演唱中可以借鑒他人的一些優秀、良好、先進的演唱方式與理念，從而為提升自身的演唱水平起到一定重要的積極作用，但這種過分夸大別人而否定自我的面對問題方式勢必會給我們的聲樂演唱者在無形之中形成諸多不必要的心理負擔與障礙影響，無法使其對于自身的演唱能力與演唱水平做出科學、良好、正確的評價，久而久之，甚至會使其對聲樂這門藝術學科產生出一種畏懼和厭惡之感，不利于其日后正常的聲樂學習與演唱。

（二）對于技術熟練程度的缺乏

演唱者自身演唱技巧的薄弱或不夠充分扎實是造成其聲樂演唱心理障礙的另一重要因素之一。對于聲樂演唱者而言，如果我們在日常的聲樂訓練和學習過程中未曾對自己的基本功有一個良好的認識與了解，同時又對自身演唱的聲樂作品的把握不夠充分完善，如對音樂節奏節拍掌握得不夠準確、對歌詞內容準備得不夠嫻熟、對音準把握得不夠到位以及對音樂作品風格尚未做到全面、正確的理解等等。因此，聲樂演唱者如果在這種條件下登上舞臺進行演唱勢必有所顧慮，顯得力不從心，生怕在某個技術環節上出現差錯。因為演唱者內心十分清楚，在技術上他們還留有著某些未解決或者正在解決的一些問題。其實，演唱者在其演唱時想的越多，就越會給自身的演唱無形當中形成一定的思想包袱，先不考慮音樂作品情感上的處理，就是在聲音的演唱技巧上也會不盡人意。不難看出，演唱技術上的缺失對于演唱者自身的整體聲樂演唱的影響是尤為重要的。

（三）對于精神上適度調節的缺乏

歌唱藝術是一項相對比較特殊的綜合性藝術活動，它要求進行此項活動和從事該項職業的人要擁有特殊的內在心理素質與品性。事實上，在聲樂演唱過程中無論是對已經成了名的專業演員，還是對于我們普通的聲樂學習者與演唱者來說，當他們在舞臺上與面前觀眾的交流時，也都會產生出一些緊張、怯懦甚至驚慌感。其實，這種心理現象對任何人來講都是十分正常的。所不同之處在于，經驗豐富的專業演唱者在遇見此種情形時會使其演唱心理迅速調整到最佳的演唱狀態，給人以泰然自若、悠然自得之感；而我們普通的聲樂學習者與演唱者由于其精神負擔過于沉重，同時不能使其迅速有效地調節和控制，因而在面對此類問題時就會很容易致使其精神上過度緊張，長此以往，這種不良現象勢必會為我們日后的聲樂學習與演唱帶來一定程度上的阻礙和負面影響。

三、聲樂演唱心理障礙調控能力的培養

我們通過對上述各種不同層面與方式的演唱心理障礙現象的分析了解到，聲樂演唱者除了在演唱中要正確、合理、科學地掌握好演唱的發聲技巧外，還應不失時機地努力增強和培養其自身內在的心理調控能力，這將對我們今后的聲樂學習與演唱實踐起到積極重要的引領與推動作用。對此，本人就如何能夠在日常聲樂學習與實踐中更快、更好地實現這一問題提出自己的一些認識與想法，以饗廣大同仁。

（一）解放思想，樹立必勝信心

在聲樂演唱過程中，盡管演唱者心理障礙產生的原因較為繁雜，但我個人認為，我們要想從根本上解決好演唱者的心理問題并行之有效地克服演唱者演唱時的心理障礙，一個首要的前提條件就是應該使我們的聲樂演唱者從其思想上樹立起良好必勝的自信心。可以說，這既是演唱者克服其心理障礙的一個先決條件，同時也是一個重要的基本保證。因為演唱者信心越大，思想包袱和心理負擔就越少，演唱水平自然也就越高，反之亦然。故此，聲樂演唱者在任何時間、任何階段、任何環境下都要始終不渝地堅守自己必勝的信念，不為外部環境所困擾，不為他人行為所動搖，并逐步使演唱心理趨于一種相對較為穩定平和的狀態，只有做到這一點，才能使聲樂演唱者的演唱技術水平得以最大程度的釋放與良好發揮。

（二）加強演唱者演唱技術性的訓練

眾所周知，任何人無論其從事何種職業，都需要某種特殊的專業技能來作為支撐，聲樂藝術演唱亦是如此。在聲樂演唱實踐中，演唱者要想使自身聲樂演唱水平得到最大限度的釋放與發揮，就要先奠定好學習聲樂的基礎，不斷努力地提升自身的演唱能力與技術水平。因為掌握擁有良好堅實的演唱基本功是培養演唱者良好心理素質的重要前提條件之一。正如人們常說的那樣，“藝高人膽大”，也就是說，只有技藝高超膽子才會大起來，藝高是膽大的基礎前提。因此，我們的聲樂演唱者在日常的聲樂訓練與演唱過程中，要從自身的演唱實際出發，制訂出一個符合自身實際、切實可行的聲樂學習目標與計劃，做到腳踏實地、勤學苦練，切勿好高騖遠、急功近利。總之，我們的聲樂演唱者只有通過持之以恒、堅持不懈的努力與學習，熟練掌握與靈活運用各種演唱發聲技巧，才能始終如一地保持一種良好的歌唱心理去迎接我們的聲樂演唱，才能更好地為我們的歌唱事業所服務。

（三）建立良好的心態環境

任何完滿的聲樂演唱藝術效果，除了需要演唱者具備科學、良好、正確的發聲技術方式與手段外，還需要演唱者擁有十分良好的心態環境，正所謂心態決定狀態，擁有良好的心態環境能夠使演唱者的精神與內在心理豐富飽滿、蓬勃振奮。因而人們的內在心理活動是與心態環境有著非常緊密的聯系的。如果演唱者在建立良好的心態環境下進行聲樂藝術演唱，那么其內部的各個肌體組織必然處于一種非常興奮的狀態之中，并符合演唱的客觀實際要求；然而另外一些演唱者，尤其是對于登臺次數較少的演唱者來講，由于在平日里缺乏一定地演唱實踐訓練與經驗，同時未能建立一個良好的演唱心態環境，這樣，當在舞臺上面對廣大觀眾進行聲樂演唱時，他們不僅會對舞臺周圍的所有環境感到十分陌生，而且其內心也會迅速地體味到一種不適之感。因此，演唱者要想保證自身的聲樂演唱順利進行，就要不斷地努力為自己營造一個良好的心態環境，消除其心理障礙所帶來的各種負面性地困擾和影響。

結語

綜上所述，我們的聲樂演唱藝術與良好心理素質的培養是緊密相聯、密不可分的，它們二者相互制約、相互影響，缺一不可。一名優秀的專業演唱者除了能夠擁有良好的聲音條件、濃厚的文化底蘊和優良的品質道德外，還應具備較好的演唱心理素質。故此，我們在日常的聲樂學習與演唱中在不斷探索與總結經驗的同時，還要建立起良好的演唱心理機制，樹立起良好的心態環境，只有這樣，才能促使我們的聲樂整體藝術水平得到全面的提高。

[參 考 文 獻]

[1]鄒長海聲樂藝術心理學[M]北京：人民音樂出版社，2000

[2]陳錄生，馬劍俠新編心理學[M]北京：北京師范大學出版社，2002

[3]趙震民 聲樂理論與教學[M]上海音樂出版社，2002.

[4]徐小懿聲樂演唱與教學[M]上海：上海音樂出版社，199611

（責任編輯：魏琳琳）