泡腳時(shí)需要注意啥？

現(xiàn)在的人們都非常喜愛泡腳養(yǎng)生，尤其是在冬季，用熱水泡泡腳能改善局部血液循環(huán)、溫陽(yáng)暖體。但泡腳并不是適合所有人的中醫(yī)養(yǎng)生方式，下面小編就來詳細(xì)說說中醫(yī)養(yǎng)生泡腳有哪些注意事項(xiàng)。

一、嚴(yán)重心臟病患者當(dāng)心暈厥

心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用泡腳的方式養(yǎng)生。因?yàn)橛脽崴菽_后會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來說，經(jīng)常泡腳養(yǎng)生會(huì)增加他們發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

二、糖尿病足患者千萬留意水溫

中醫(yī)養(yǎng)生泡腳，對(duì)糖尿病足患者來說最重要的是水溫。糖尿病足患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。應(yīng)用溫度計(jì)測(cè)定溫度，以避免燙傷。

三、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。另外，對(duì)靜脈曲張或血栓患者來說，中醫(yī)養(yǎng)生泡腳也有健康風(fēng)險(xiǎn)。

四、給兒童泡腳要謹(jǐn)慎

足弓是從兒童期開始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會(huì)給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

同時(shí)，小孩是“純陽(yáng)之體”，本身就容易發(fā)熱、愛上火，如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。特別是嬰幼兒，皮膚嬌嫩，熱水泡腳容易被燙傷。

五、泡腳不要太久，水溫不要過高

每次泡腳的時(shí)間最好不要超過20分鐘，因?yàn)榕菽_時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。此外，由于血液會(huì)涌向下肢，有人會(huì)因腦部供血不足感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更要格外注意。

泡腳水不能太熱，以40攝氏度左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對(duì)患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。同時(shí)，水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。

六、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

泡腳時(shí)，避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

七、預(yù)防腳部傳染性疾病

腳部傳染性疾病一般有雞眼、灰趾甲、甲周炎等，如果要預(yù)防這類疾病，首先最好不要穿公共拖鞋，其次在修腳的時(shí)候盡量用一次性或者消毒過的工具，最后用醋和生姜放進(jìn)腳盆里泡腳，可以有效預(yù)防此類疾病的發(fā)生。

由此可見，不是所有人群都適合用熱水泡腳，也不是所有時(shí)刻都適宜泡腳。無論哪種中醫(yī)養(yǎng)生方法，都不可隨意，需要辨證使用。 " " " " " " " " " " " " " "（楊洋）