開車須防頸椎傷

目前汽車已經成為人們越來越離不開的重要生活用品，它給人們的出行帶來便捷，卻也給人們的健康帶來不小的隱患。長時間開車，一直保持坐姿，不僅損傷泌尿系統，更會導致頸椎損傷。

行駛中急剎車 "可致頸椎損傷

兩車即將碰撞，駕駛員急剎車，這時頸椎就會承受不了。因為急剎車時，由于汽車的慣性，頸椎快速前屈，當碰到方向盤或者安全氣囊時，又會被猛烈地反彈回去，猶如鞭子揮動時的反應，造成頸椎的“揮鞭傷”，致使頸椎骨折或錯位。它是交通事故中較常見的一種頸部損傷類型。

頸椎在脊椎椎骨中體積最小，但活動度大，上端又連著重量和體積相對大的頭顱，受到外力沖擊時，頸椎內包裹的脊髓容易受到牽拉擠壓而受傷。傷情的輕重程度與甩動的慣性大小密切相關，一般輕則頸部疼痛、手疼手麻，重者會致四肢癱瘓，甚至當場死亡。已經患有頸椎疾病的駕駛員更要注意。

速度超過120邁 "系安全帶也不安全

上車前先系安全帶，這種觀念已經深入人心，但是在某些交通事故中，安全帶有時可能會傷著你。某些車禍的患者，因為在車禍發生時，身體猛烈前傾，安全帶又給身體一個向后的力量，致使患者鎖骨骨折。

對此，建議司機駕車時除了保持頭腦清醒、系緊安全帶外，還要控制好車速。當車速超過120邁（193.08公里/小時）時遇到碰撞，后果不堪設想。乘客坐車也一定要系好安全帶，打盹時，不要直挺挺地斜躺在座椅上，最好能側面靠著座椅，另外脖頸U形枕在遇到急剎車時也能起到一定的緩沖作用。

發生車禍時 "盡快遠離車輛

發生車禍時，患者如果還能動，要盡快遠離車輛，以免發生第二次碰撞，然后撥打120急救。非專業急救人員不要輕易抬動傷者，只要盡量讓傷者保持意識清醒，等待專業急救人員趕到現場援救即可。如果盲目移動傷者，可能會導致其脊柱中的神經受損，甚至會導致傷者癱瘓。而直接將傷者露出表皮的骨折部位接回去，可能會使骨頭受細菌污染，導致復雜難治的骨髓炎。

座位調整合適 "避免腰椎酸痛

其實不止交通事故致使身體損傷，一些開車的壞習慣同樣也在傷害著健康。開車久坐時身體往前傾，這樣前屈位的坐姿，頭、軀干和上肢的重量集中在腰椎上，只有一個孤零零的支撐點，此時腰椎間盤承載的壓力最大。因此，長時間的開車或不正確的坐姿，很容易讓人出現腰部肌肉的酸脹、疼痛。建議調整好座位的位置，并且加個腰枕，讓腰部有個支撐點。

還有一些司機喜歡把駕駛位座椅調得比較靠后，這樣會導致司機在開車時，為了讓腳夠到油門而不得不臀部向前滑動，于是腰部反而騰空，就沒了支撐。長期如此，腰椎會承受較大壓力，易導致腰肌勞損。

頸部放頭枕 "位置要高于后腦勺

開車時間久，頸椎也在慢慢變得“不好”了。你是否想到這也許是駕駛座的頸枕惹的禍呢？由于長時間駕車，頸椎前傾，使得頸椎承受的壓力過大，從而引發頸椎突出等。因此，建議在頸部放置頭枕，并且頭枕的位置要高于后腦勺，讓頭部有支撐點。

另外，長時間駕駛不僅給身體帶來損害，也會帶來一些安全隱患，建議駕駛員每隔兩小時左右下車活動一下，舒緩一下筋骨，精力充足再上路。