目前汽車已經(jīng)成為人們越來越離不開的重要生活用品,它給人們的出行帶來便捷,卻也給人們的健康帶來不小的隱患。長時間開車,一直保持坐姿,不僅損傷泌尿系統(tǒng),更會導(dǎo)致頸椎損傷。
行駛中急剎車 "可致頸椎損傷
兩車即將碰撞,駕駛員急剎車,這時頸椎就會承受不了。因為急剎車時,由于汽車的慣性,頸椎快速前屈,當(dāng)碰到方向盤或者安全氣囊時,又會被猛烈地反彈回去,猶如鞭子揮動時的反應(yīng),造成頸椎的“揮鞭傷”,致使頸椎骨折或錯位。它是交通事故中較常見的一種頸部損傷類型。
頸椎在脊椎椎骨中體積最小,但活動度大,上端又連著重量和體積相對大的頭顱,受到外力沖擊時,頸椎內(nèi)包裹的脊髓容易受到牽拉擠壓而受傷。傷情的輕重程度與甩動的慣性大小密切相關(guān),一般輕則頸部疼痛、手疼手麻,重者會致四肢癱瘓,甚至當(dāng)場死亡。已經(jīng)患有頸椎疾病的駕駛員更要注意。
速度超過120邁 "系安全帶也不安全
上車前先系安全帶,這種觀念已經(jīng)深入人心,但是在某些交通事故中,安全帶有時可能會傷著你。某些車禍的患者,因為在車禍發(fā)生時,身體猛烈前傾,安全帶又給身體一個向后的力量,致使患者鎖骨骨折。
對此,建議司機駕車時除了保持頭腦清醒、系緊安全帶外,還要控制好車速。當(dāng)車速超過120邁(193.08公里/小時)時遇到碰撞,后果不堪設(shè)想。乘客坐車也一定要系好安全帶,打盹時,不要直挺挺地斜躺在座椅上,最好能側(cè)面靠著座椅,另外脖頸U形枕在遇到急剎車時也能起到一定的緩沖作用。
發(fā)生車禍時 "盡快遠離車輛
發(fā)生車禍時,患者如果還能動,要盡快遠離車輛,以免發(fā)生第二次碰撞,然后撥打120急救。非專業(yè)急救人員不要輕易抬動傷者,只要盡量讓傷者保持意識清醒,等待專業(yè)急救人員趕到現(xiàn)場援救即可。如果盲目移動傷者,可能會導(dǎo)致其脊柱中的神經(jīng)受損,甚至?xí)?dǎo)致傷者癱瘓。而直接將傷者露出表皮的骨折部位接回去,可能會使骨頭受細菌污染,導(dǎo)致復(fù)雜難治的骨髓炎。
座位調(diào)整合適 "避免腰椎酸痛
其實不止交通事故致使身體損傷,一些開車的壞習(xí)慣同樣也在傷害著健康。開車久坐時身體往前傾,這樣前屈位的坐姿,頭、軀干和上肢的重量集中在腰椎上,只有一個孤零零的支撐點,此時腰椎間盤承載的壓力最大。因此,長時間的開車或不正確的坐姿,很容易讓人出現(xiàn)腰部肌肉的酸脹、疼痛。建議調(diào)整好座位的位置,并且加個腰枕,讓腰部有個支撐點。
還有一些司機喜歡把駕駛位座椅調(diào)得比較靠后,這樣會導(dǎo)致司機在開車時,為了讓腳夠到油門而不得不臀部向前滑動,于是腰部反而騰空,就沒了支撐。長期如此,腰椎會承受較大壓力,易導(dǎo)致腰肌勞損。
頸部放頭枕 "位置要高于后腦勺
開車時間久,頸椎也在慢慢變得“不好”了。你是否想到這也許是駕駛座的頸枕惹的禍呢?由于長時間駕車,頸椎前傾,使得頸椎承受的壓力過大,從而引發(fā)頸椎突出等。因此,建議在頸部放置頭枕,并且頭枕的位置要高于后腦勺,讓頭部有支撐點。
另外,長時間駕駛不僅給身體帶來損害,也會帶來一些安全隱患,建議駕駛員每隔兩小時左右下車活動一下,舒緩一下筋骨,精力充足再上路。