國(guó)醫(yī)大師養(yǎng)生不靠補(bǔ)品

陳可冀，教授，博士生導(dǎo)師，中國(guó)科學(xué)院院士。我國(guó)著名中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科、心腦血管科專(zhuān)家，被評(píng)為第二屆國(guó)醫(yī)大師。陳可冀今年已85歲高齡，但身體依然健朗。關(guān)于養(yǎng)生保健，他認(rèn)為心態(tài)是決定長(zhǎng)壽的關(guān)鍵，“百病生于氣，養(yǎng)生先靜心”。

如今養(yǎng)生保健品盛行，但陳可冀從來(lái)不吃市面上那些“補(bǔ)品”。他認(rèn)為中國(guó)保健品市場(chǎng)魚(yú)龍混雜，好的少、差的多，亞健康人群想吃補(bǔ)品，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃。 熟悉陳可冀的人，都知道他喜歡吃重口味的大蒜、洋蔥，這算是他自己獨(dú)創(chuàng)的“補(bǔ)品”了，“每天吃一兩瓣大蒜，生的熟的都可以，能幫助抑制肝臟中膽固醇的合成;洋蔥生吃效果較好，煮久了，降脂的效果就差了”。

陳可冀年輕的時(shí)候很喜歡游泳，每天都要游1～2次，現(xiàn)在年紀(jì)大了，就每天持之以恒地走路鍛煉，每天吃完晚飯，就沿著小區(qū)馬路走上大半個(gè)小時(shí)。“動(dòng)以養(yǎng)生，但莫大疲”，陳可冀建議老年人要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但考慮到身體狀態(tài)，以散步為最佳方式。也可以做做氣功、太極拳、八段錦等練習(xí)，能夠保持機(jī)體代謝平衡，有利于長(zhǎng)壽。？笪摘自《生命時(shí)報(bào)》