京劇大師梅蘭芳生前很注意保養(yǎng),有很多養(yǎng)生方法都值得我們學(xué)習(xí);但是他僅僅活了66歲,這與梅先生晚年生活走入了養(yǎng)生誤區(qū)分不開。
過(guò)度勞累:梅先生的晚年一直都是在忙碌地演出、排戲,參與社會(huì)活動(dòng)中度過(guò)。為了心愛(ài)的藝術(shù)事業(yè),他更是心力交瘁。其實(shí),老年人的晚年生活不可太忙碌,要量力而行。
過(guò)度傷神:梅先生待人寬厚,但容易感情沖動(dòng)。得知愛(ài)徒飛機(jī)失事,他的精神幾乎崩潰;得知昔日老友的死訊,他又痛哭不止。從醫(yī)學(xué)角度看,不善于控制感情的人,很容易促使疾病的發(fā)生和發(fā)展。
過(guò)度吸煙:吸煙可引起冠狀動(dòng)脈供血不足,加重冠心病,梅先生最終突發(fā)急性心肌梗塞而亡與吸煙不無(wú)關(guān)系。老年人晚年要盡量戒煙,不僅對(duì)預(yù)防冠心病有好處,同時(shí)也能降低其他方面的危害。