“老電視迷”如何選劇

隨著電視走進家家戶戶，“電視迷”也從年少的孩子發展到了退休的老人，很多老人迷上看電視劇，甚至開始“追劇”。談到“老電視迷”大家都會想到老人的健康問題，但除了健康，電視類型也需要挑選。

悲情片：觸景傷情、抑制腸胃 廣東省中醫院心理睡眠科主治醫師曾亮表示，中醫認為情緒與脾胃相關，脾主胃，對于老年人，思慮悲傷會降低食欲，對腸胃功能有抑制作用。

在老人看悲劇觸景傷情、情緒低落時，需要幫助他們及時調整，轉移其注意力。曾亮指出，最好是有伴侶的陪伴，或是家人及朋友陪伴，理解地傾聽他們想要訴說的經歷，幫助他們從悲傷的情緒中解脫出來。

抗戰片：情感寄托，不要過多 相對于女性，男性更多的喜愛看戰爭片，可以說是一種愛好或是一種情感的寄托，但曾亮建議，不主張老年男性看太多的抗戰片。每個男人心中都有一個英雄夢，而抗戰片在某種意義上實現了這個“夢”，但其中不乏有些悲傷或熱血的劇情，會大幅地引起老人的情緒波動，所以不建議多看。特別是一些有高血壓、心腦血管疾病的老人，盡量少看。

喜劇片：穩定情緒、幫助睡眠 喜劇片不僅是搞笑的電視劇和電影，還可以包含任何讓人心情愉悅、真心發笑的電視節目。有研究表明，由衷的笑常常比良藥更能解除身心上的疲憊和痛苦。微笑時可以牽動面部表情肌使面部氣血調和，當開懷大笑時可促使身體許多肌肉參與活動，促進血液循環消除機體不適。

曾亮指出，心情愉悅一定程度上可以增加食欲，幫助入睡以及提高睡眠質量。但需要注意，老年人與年輕人在“笑點”上存在代溝，很多喜劇的“笑點”可能無法理解，這樣就無法達到良好的效果。

專家建議：老人多看懷舊片 曾亮建議，如喜歡看電視劇，老人應選擇看與自身經歷有關的電視劇，比如七八十年代的懷舊片，知青下鄉、進城等，這些電視劇容易讓老人產生情感上的共鳴，也讓情緒得到紓解，甚至讓身體癥狀減輕。在看電視劇的過程中，老人可以把過去的事情重溫，可以讓老人想通一些以前糾結的事情。甚至可以幫助老人打破現有的生活模式，比如整天在家帶孫子或與老伴的“二人世界”，回憶過去可能促使老人尋找以前的朋友、同事，走出去彌補以前的遺憾，實現過去的夢想等等，讓自己的生活更加豐富多彩。

不過即使電視劇可起到積極作用，但仍不建議長時間觀看。曾亮表示，每集電視一般不超過一小時，建議在看完一集后，從事一些其他活動，走動走動或做些家務。把電視作為調節情緒的工具，而非生活的主角，做健康的“老電視迷”。摘自《老人報》