趙雅芝,70年代末80年代初至今都是億萬(wàn)人的心中偶像。她的演技、她的芳華、她的美貌,被大眾譽(yù)為最具有中國(guó)美的嫵媚女子。現(xiàn)今,這位已60歲的女人,身材和面貌并不比30歲的女人遜色,基本感覺(jué)不到歲月在她身上留下的痕跡,美人不遲暮原因究竟是什么?
趙雅芝說(shuō),她平時(shí)把老公當(dāng)成朋友,非常注意生活的情趣。對(duì)于自己的保養(yǎng)方法,趙雅芝坦言:“我的生活很規(guī)律,吃得很自然,不偏食,雖然不是想吃什么就吃什么,但不是素食主義者,也喜歡吃辣,但我會(huì)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。”很多女明星怕長(zhǎng)胖,長(zhǎng)期不敢吃肉食,堅(jiān)持素食,但趙雅芝卻認(rèn)為這樣反而有害,因?yàn)榉逝值脑虿皇浅缘锰啵求w內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡,造成排毒不順暢而導(dǎo)致肥胖的。肉可照吃,但要適當(dāng)控制,不要讓脂肪過(guò)多,更不要引起上火而傷害皮膚。
“有空就做做面膜”趙雅芝會(huì)選擇適合自己的護(hù)膚品,“在家有時(shí)間就調(diào)一點(diǎn)面膜,沒(méi)時(shí)間就買(mǎi)面膜使用,總之好好愛(ài)惜自己。”
趙雅芝每星期還會(huì)做3至4次有氧體操,這個(gè)過(guò)程,常常是邊看新聞邊完成,所以她說(shuō)從來(lái)不覺(jué)得這樣做有什么麻煩。有氧運(yùn)動(dòng)的形式很多,如快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車(chē)和各種跑步機(jī)、協(xié)率自行車(chē)、臺(tái)階機(jī)練習(xí)等。很多女影星為減肥,使用大量激素,趙雅芝很反對(duì)這種做法,她認(rèn)為保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)完全可以達(dá)到減肥的效果。
另外,還要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。趙雅芝性格比較溫和,能控制自己的情緒。都說(shuō)生氣的女人不美麗,漂亮的趙雅芝偶爾也會(huì)發(fā)脾氣,但她比較會(huì)控制情緒:“我也是人,也有生氣的時(shí)候。……