做個護頸有術的美麗達人

如果將女人比喻為一棵樹，而女人頸上的皺紋就如同樹的年輪，記錄著女人的年年歲歲。頸紋就像與美麗沖突的噩夢，不管你的皮膚保養得多好，只要有它在，必定會泄露你的年齡。

所以，如果我愛美，我就要做一個護頸有術的美麗達人。我的步驟是：

清潔：頸部皮膚很脆弱，清潔時最好選用性質溫和的洗面奶。清洗時手部力度要輕柔，從下而上打圈來進行清潔。

去死皮：除了每日的基本清潔，每周一到兩次的深層清潔也必不可少。做深層清潔時，去角質的護膚品最好也要選用性質溫和的產品，加上輕柔的按摩，溫柔地將阻礙頸部“喝水”的角質層去掉，讓皮膚充滿水分。

補水：先用頸霜、精華液。因為頸部的皮脂和汗腺很少，很容易干燥，一般的補水產品遠遠不能滿足它的需求，所以最好選用專用的頸霜或者精華型乳液。它們不僅能夠給頸部提供必要的水分，還有緊致抗衰的功用。頸霜早晚都要使用，還要用頸膜。市場上現在推出的頸膜比一般的面膜更濕潤，更有營養，一個星期用兩到三次頸膜，最大限度地給予頸部必需的水分。

防曬：長期不防曬，皮膚很容易出現松弛、缺水、輪廓感下降等情況，所以，在你仔細地用防曬霜保護你的臉蛋的同時，千萬不要忘記給你的頸部涂上防曬霜。

我認為，美麗的頸部，除了沒有皺紋，光潔滑溜之外，還應該擁有美麗的弧度和輪廓感。優美的頸部曲線也是女人美麗的資本之一，它像一彎光潔的月牙，能給人神圣和美妙之感。

為了保持優美的頸部曲線，我在日常生活中非常重視：

1、合適的枕頭

過高的枕頭會讓人的睡眠質量嚴重下降，而且非常容易產生雙下巴，更恐怖的是高枕頭會使頸部的前側產生很多皺紋，并造成整個頸部的血液循環不暢，進而產生暗沉和色斑。而過低的枕頭會讓脖子在睡眠的時候處于一種極度自由的狀態，從而造成頸部堆積皺紋。所以，在選擇枕頭的時候一定要注意了。應該選擇在身體平躺在床上的時候能讓自己和床保持在5度左右高度的枕頭，也就是高度大約為8厘米左右。

2、適度的按摩

我上班很忙，終日埋頭工作，很少有時聞來讓自己放松。美容書上說。小小的頸部按摩，不僅能保證頸部的健康，還能給頸部的美容帶來很好的功效。我嘗試了很多方法，最有效的是：按摩頸部同時涂抹頸霜，這樣不僅能夠舒解疲勞，促進血液循環，還能提高頸部對頸霜的吸收。具體的按摩步驟：

(1)先將頸霜均勻涂抹頸部，雙手由下往上。手指稍稍用力往上提拉頸部中間松弛的肌肉區域。

(2)按摩完中間的區域，將頭部側向一邊，雙手以指腹用力，從頸部下端往上推揉，直至耳后。

(3)最后將頭后仰，用雙手的大拇指，將下頜處多余的肉往前推至下巴處，再以同樣的方法，慢慢向左右耳處移動。

注意：每天睡前按照以上的步驟重復三次以上，不僅可預防頸部的細紋，同時還能保護頸部的健康。

我還試了愛美的臺灣辣媽小s的美頸操，效果也不錯：

(1)采用站立的姿勢，將雙手自然下伸，雙腳打開與肩膀同寬。

(2)右手扶住頭，向右側壓下，然后回到正面。

(3)再以左手扶住頭，向左側壓下，然后回到正面。

(4)以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運動半圈。

(5)可重復多做，次數沒有限制。

注意：動作要緩慢，不要傷到頸椎。

祝你也和我一樣，做個護頸有術的美麗達人哦。