早上到底該不該洗臉

李妍妍

英國《每日郵報》特別能找犄角旮旯的事兒。最近找到的一則消息挺有意思，說是一位女子堅持一個月不洗臉，結果有了驚奇的發現，原先對臉上可能長粉刺的擔心解除了，而且覺得氣色變得比以前更好，皮膚也變得更均勻，好看多了！

看到這條消息，網友“opera”開心極了，認為這簡直是妹子們的福音：“本來就覺得每天用洗面奶洗臉好麻煩，現在好了，省錢又省力！”網友“我愛辛普森一家”卻表示，臉上油膩膩，容易粘灰，堵塞毛孔難道不會長痘痘嗎？

這個報道只是說，有些護膚專家認為避免過度洗臉可以消除皺紋，并說這是“穴居人養生法”，就是不用任何洗面奶，不用香波香皂肥皂化妝品，讓自己的臉蛋自自然然，天生麗質。據悉，LadyGaga和其他一些影視歌星也說過他們自己不洗臉。這給我們很大的啟示，說明現代人的日常生活習慣未必就是最佳的選擇，看上去不著調的嘗試也許就能帶來驚喜。不過這個消息很多關鍵的細節沒有說明白。比如，怎么個不洗臉？刷牙不？洗澡不？哪個季節在什么天氣環境之下可以這么做？這些細節一概不知。

油油的皮脂是個好東西

帶著疑問，筆者先后來到兩家醫院皮膚科，找專家問問。“對啊，不洗臉確實很油膩，但起保護作用的，恰恰也是這層皮脂膜。”主任醫師孫瀾說。

對此，副主任醫師吳敏智也表示認同：皮脂膜的防護作用，就好像“磚漿”，可以保持皮膚細胞的完整和緊密。“皮脂可以阻止水分、營養物質等流失，也可以阻擋外界的有害物質侵襲，比如細菌和紫外線。”

據兩位專家反映，門診上三天兩頭就會遇到“洗臉過度”的病人——問題就出在，把這層皮脂膜洗掉了。孫瀾說，有的是嫌自己的臉油光光，一天要洗個三四次，用的還是控油洗面奶;有的是常用磨砂洗面奶，或者常去美容院去角質做深度清潔。

“皮脂膜還沒重新長出來，就馬上被洗掉了。”當清潔的速度超過了皮膚自我修復的速度，屏障功能根本來不及重建。“到后來，皮膚越來越薄，不僅長痘，還變得敏感，一到溫度高的環境下就發燙、發紅。”另外由于皮脂膜被破壞，紫外線悄悄侵襲，很容易導致“光老化”，引起皺紋、色素斑等問題。

早上可以只用清水洗洗

然而，“不洗臉”卻不是真正的不洗臉。“外面這么灰，一天下來到家后肯定得洗。”吳敏智指出，洗臉得掌握頻率和方法，具體的可由個人膚質和周圍環境來決定。專家建議，除了每天下班回家使用一次洗面奶，而在早上，不妨嘗試只用清水洗臉，保持皮脂的防護能力。

說到這里，孫瀾還強調，敏感性肌膚人群，絕對不能清潔過度，尤其不要用深層清潔的洗面奶。“我們遇到敏感肌膚病人，常給的建議就是不用刺激護膚品，只用清水洗臉。”她介紹，曾有臺灣地區的醫生出過一本書，提倡皮膚敏感者“14天不洗臉”。

孫瀾和吳敏智都強調，適當的運動和充足的睡眠是保持皮膚水潤健康的萬能藥。熬夜和久坐不運動，則是讓身體堆積毒素的罪魁禍首。“體內毒素增多、堆積，久了肯定會影響皮膚的健康。”