淺談歌唱之呼吸

富春雷（溫州大學 音樂學院，浙江 溫州 325000）

淺談歌唱之呼吸

富春雷
（溫州大學 音樂學院，浙江 溫州 325000）

呼吸與生俱來，是人類生存不可或缺的必要條件。但歌唱的呼吸有別于自然呼吸，歌唱的呼吸是一門技術，需要通過后天科學的訓練和不斷的練習才能掌握。只有掌握了正確的呼吸方法，才能獲得美妙的聲音。

呼吸；支持力；訓練

呼吸是人類與生俱來的本能，但歌唱的呼吸則不然。呼吸關系到歌唱的音色、音量、音質的變化。好的呼吸訓練方法能使歌者獲得圓潤悅耳的音色，錯誤的訓練方法卻可能毀掉一個本來富有前途的歌者的藝術生命。可見，正確的呼吸訓練方法有多么重要。著名意大利男高音歌唱家、聲樂教育家卡魯索說，歌唱藝術就是呼吸藝術。呼吸不僅是歌唱藝術中的一個非常重要的環節，同時也是較難掌握的內容之一。

一、自然呼吸與歌唱呼吸的區別

人類的生存需要呼吸，這種呼吸是自然呼吸，是一種與生俱來的本能，無須考慮如何吸氣呼氣；不管人們在睡眠中，還是清醒時，呼吸都自動進行。情緒的變化會引起不同的呼吸變化：情緒激動、焦慮，聲音就高而強；情緒低落、平靜，聲音就低而緩。

歌唱的呼吸需要表達不同的藝術化的情感，這是一種職業技能，需要通過訓練才能掌握。歌唱中氣息的需求不僅在深度和量上有所不同，而且還要根據音樂的樂句邏輯、音樂內容和情緒表達需要來確定呼吸。柯納克在《論呼吸》一書中也強調：“歌唱者的第一件事就是學習適當地呼吸，他必須把足夠的氣息吸進肺里，然后根據需要或快或慢、或柔或強烈地把氣吐出來，以適應所唱作品的特定需要。”

二、歌唱呼吸類型

歌唱的呼吸，大致有以下三種類型：

（一）胸式呼吸：這是一種主要依靠胸腔控制氣息的呼吸方法。吸氣時雙肩上抬，胸部擴展，呼氣時上胸部塌下，氣息較淺，很接近于自然呼吸，因此又稱為淺呼吸或鎖骨呼吸。這種呼吸方法，由于吸氣擴胸，使胸上部壓擠憋悶，會影響氣息的出入與調節，妨礙聲音的自然舒暢，使聲音失去美的音色，音質往往泛平而無力量，進而影響音量音域的擴展和聲區的統一。

（二）腹式呼吸：這是一種主要依靠下降橫膈膜，用腹部肌肉控制氣息的呼吸方法。腹式呼吸在吸氣時，腹部肌肉群作強硬有力的凸出，將氣吸到小肚子里。

（三）胸腹式聯合呼吸：這是一種運用胸腔、橫膈膜和腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。

三、呼吸訓練

嬰兒睡覺時腹部一漲一縮，背下部、腰部亦有起落，這是我們在呼吸訓練中應該學習、仿效的。練習時，身體直立，左右腳稍分前后。在發聲前，腹部肌肉微微收縮，這樣既可以幫助橫膈膜加強對氣的壓力，又可幫助胸腔挺起與打開。在發聲時，腹部托著橫膈膜慢慢向上升，肺部氣息則安穩地像一條線一樣有勁并有規律地流出。在呼吸的過程中，氣息自始至終有橫膈膜、肋骨、腰、背及腹部肌肉群的共同配合。呼氣時不可一下子呼盡，氣息要一直處于保持的狀態，使聲音運用自如。下面介紹幾種訓練氣息的方法：

（一）數數：慢、柔、深地吸一口氣，然后開始從1數起，一直往后數，數得越多越好。這個練習是為了增強橫膈肌對氣息的控制能力。氣息不夠的時候，要感覺整個身體都拉開了，并繼續數下去，然后放松換氣。這樣的訓練可以幫助歌者避免因氣息不足而身體也往回緊縮的現象。

（二）發“哈”：運用吸到橫膈肌的氣流集中地、輕輕地沖擊聲帶，彈發出“哈哈”又類似于“呵呵”的聲音。可以結合大笑的感覺來進行這一練習，笑的時候喉嚨開得有多大，練習時也就應該開多大。

（三）打“嘟”：用氣息吹動放松的雙唇可以發出連續的“嘟兒”的聲音，這個練習最容易讓歌者體會到呼吸的對抗所產生的聲音支點的感覺，也可以放松喉肌。

（四）打舌：像有些村子里趕馬，趕驢的車夫那樣，打“的兒——”。讓氣息吹動放松的舌頭，使其被動地顫動。這個練習可以增強舌頭的靈活性。

良好的呼吸方法是正確發聲的基礎。要掌握正確的發聲方法并不是一朝一夕就能看見結果的，必須經過日積月累的勤學苦練，才能做到動作靈活自如不僵化，做到能正確、清晰地咬字、吐字。要想掌握這些技術，還需要不遺余力的勤奮練習和思考。

[1][意]P·M·馬臘費奧迪.嗓音的科學培育：卡魯索的發聲方法[M].北京：人民音樂出版社，2000.

[2]沈湘.沈湘聲樂教學藝術[M].上海：上海音樂出版社，1998.

[3]吳天球.讓你的歌聲更美妙[M].北京：人民音樂出版社，1999.

[4]彭曉玲.聲樂基礎理論[M].重慶：西南師范大學出版社，2011.

[5]林俊卿.歌唱發音的科學基礎[M].上海：上海音樂出版社，1962.

[6]朱小蕓.打開音樂之門[M].合肥：安徽文藝出版社，2013.

[7]趙梅伯.唱歌的藝術[M].上海：上海音樂出版社，2006.

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1007-0125(2015)03-0062-01