減肥和性，關(guān)系不一般

楚水

當(dāng)下年輕人比較關(guān)心的兩大話題，一是控制體重，二是提高性生活質(zhì)量。這兩方面的文章可謂多如牛毛，卻很少有人把它們聯(lián)系在一起，探究一下二者之間的內(nèi)在聯(lián)系。

多數(shù)人眼中，減肥只是個人的事兒，拋下伴侶獨自修煉，期待著有朝一日以煥然一新的面貌出現(xiàn)在對方面前。但是常常被大家忽略的是，如果在減肥期間夫妻不能同時改善生活方式，手拉手前行，那么夫妻關(guān)系很可能因此受到影響，首當(dāng)其沖的便是性愛。可見，減肥與性愛的關(guān)系，沒那么簡單。

1.減肥減沒了性欲

分享：魚豆豆

我時常想，是不是每一個胖女人都有我這樣的困惑？春風(fēng)得意地走在路上，對面卻迎來一個纖細的姑娘和我撞了衫，人家簡直比我漂亮10倍！站在櫥窗前凝視著自己鐘愛的衣服，鼓起勇氣走進去試穿，卻發(fā)現(xiàn)最大號的衣服穿在自己身上也像緊身衣，毫無美感可言……每每這時，心底便會埋怨一番自己身材太不給力了。

“不是吧！你這就吃飽了？排了一個小時的隊、等了半小時的菜，你就吃兩塊兒壽司一盤沙拉就飽了？”老公像個老太婆一樣抱怨個沒完。

“嗯，我吃飽了！”我暗下決心，堅決不能被老公動搖“軍心”。明早，可是我每周一次稱體重的大日子！

第二天，看到數(shù)字只降低了0.5，我差點兒癱坐在地上：“哎，太不容易了，吃素吃得我頭暈眼花，都快成仙了！”

“哼，白天不食人間煙火，晚上不顧床上的我！”老公在旁邊諷刺，我卻敢怒不敢言。我也不想這樣啊，可自從開始減肥，滿腦子想的都是卡路里，根本沒心思做愛。偶爾應(yīng)付老公一下，卻發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)大打折扣，身體就好像不是自己的一樣，什么感覺都沒有……天啊，什么世道！肥沒減下去，性欲倒給減沒了。

解讀：

要知道，飲食紊亂確實會影響到人的性欲。人體內(nèi)的激素水平，是驅(qū)動性欲的原始動力，而性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來。所以，長期素食者或者節(jié)食者，脂肪的攝入量極少，就會導(dǎo)致性激素水平下降。同樣，缺少營養(yǎng)也會抑制雌激素的分泌，所以，盡管你的體重在下降，但也很可能在告別了豐滿身材的同時告別了愉悅的性愛。趕快告別不健康的節(jié)食，考慮一下伴侶的感受和需要吧！

2.減肥路上多虧你陪我

分享：黎叔

老婆只擔(dān)心自己“美人遲暮”，卻不明白肥胖帶給男人的落寞，就好像“英雄末路”那么傷感。

叔也年輕過，也曾八塊腹肌過，里里外外迷倒一大片。可作為家里的經(jīng)濟支柱，工作越來越忙、根本無暇他顧，只得縱容自己慢慢發(fā)胖。心想著這個數(shù)字到一定程度時總會停下來吧，卻每每再創(chuàng)新高，只得安慰自己說“叔叔我不靠身材取勝，保持對生活的熱情才是真性情”。

結(jié)果，這最后一點兒熱情也沒留住?，F(xiàn)在的我，稍微動動就氣喘吁吁，一天睡八九個小時還昏昏沉沉，最要命的是剛和老婆在床上熱身就已心慌氣短，勉強完成任務(wù)卻早已精疲力盡。

減肥吧！

為了重拾男人的尊嚴和對生活的熱情，我義無反顧地拋棄了啤酒、烤串兒和夜宵，站上了跑步機。老婆陪我一起辦了健身卡，還鼓勵我：“要是你瘦了，我就買一套維多利亞的秘密！”看看，多大的誘惑啊，這肥勢在必減！

3個月，24斤！我為自己驕傲，好像小時候第一次考滿分一樣。老婆約我燭光晚餐，想不到她大衣里面只穿了一套內(nèi)衣，還是我夢寐以求的白色，我簡直食不知味。親愛的，我來了，看我今晚的表現(xiàn)吧……

解讀：

男人發(fā)胖后，常會對性愛感到力不從心，因為過度攝取的卡路里在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪后，促使雄激素較多地轉(zhuǎn)化為雌激素，而雌激素又會對男性的垂體產(chǎn)生抑制導(dǎo)致性腺激素的分泌減少。所以，“胖叔叔”普遍缺少“陽剛之氣”是不爭的事實。不過，胖子們千萬不要氣餒，減肥成功能使性功能發(fā)生“逆轉(zhuǎn)”。制定一個正規(guī)的減肥計劃，最重要的是，減肥路上請你的伴侶多給些正向支持，一定能重拾雄風(fēng)！

3.加點幻想，助我性愛減肥

分享：紫靈

都說性愛助減肥，可老公卻沒有那么強烈的性欲。低頭看看自己臃腫的身材，哎，實在提不起挑逗老公的念頭。

那天，無意看了篇《假如世界名畫的女人瘦身成功》的帖子，把名畫上的胖女人都ps成瘦子了，不僅失去了藝術(shù)價值，看起來也確實不如從前美。真心是為我們胖女人提氣的帖子啊！是啊，何必自卑呢？那些世界名畫上的女人不各個都豐腴嗎？

當(dāng)晚，主動和老公邀愛，把自己幻想成名畫中的女神，以異常高昂的熱情投入戰(zhàn)斗，一番激戰(zhàn)下來整個人體驗到了前所未有的振奮和愉悅。老公也大跌眼鏡：“以往和死魚似的，今兒可真是咸魚翻身啊！”

從此以后，我越來越多地體驗到了性愛的妙處，恨不得將一次翻身、一個撫摸都換算成卡路里，看看自己在“性愛馬拉松”中能消耗多少能量。這些被耗掉的能量，燃起了我和老公之間的熱情，從他溫柔的呵護和炙熱的渴望中，我覺得自己已經(jīng)變成了女神。

雖然每次從性幻想中清醒后，看著自己肚子上的贅肉就好像變回了灰姑娘，可心里卻沒那么難受了。我試著告訴自己，豐滿的身軀在性愛中也可以充滿魅力，隆起的乳房、豐滿的臀部和柔軟的腹部都能增添性生活的樂趣，瘦子可辦不到。

解讀：

如今，個個崇尚以瘦為美。女人們都認定男人是視覺動物，自己臃腫的身形不易激起對方的性欲。可性愛卻是一種多感官參與的活動，除了視覺盛宴，性愛中的美好體驗還有很多方面，尤其當(dāng)現(xiàn)實的刺激和自己的幻象交織在一起時，那種感覺簡直妙不可言。所以，如果你因為自己豐腴的體態(tài)在性愛中感到自卑，不妨放飛自己的幻想來增強性欲，幫助自己和伴侶達到滿意的結(jié)果。記住，對方享受的不僅是你的身材，還有你的激情！

4.接納自己，一切都變得美好了

分享：小喵

仔細想想，我這輩子的肥瘦變化，好像總和情緒有關(guān)。

離鄉(xiāng)背井去上大學(xué)，陌生的環(huán)境和學(xué)業(yè)的壓力，讓我在短短半年內(nèi)胖了十幾斤，年少時無憂無慮的快樂一去不復(fù)返。結(jié)婚后，和婆婆一起住，關(guān)系還算融洽，但始終親近不起來。每天吃過飯收拾好碗筷就躲回房間，聽著老公和他的家人談笑風(fēng)生，心情難免失落。天天抱著薯片看電視劇，不知不覺，又胖了10斤。

“你媳婦最近胖了那么多，是不是有好消息啊？”一次，婆婆背著我問老公，卻被我聽了個真真切切，不爭氣的眼淚一下子掉下來。那時的我，真的很迷茫，不知道為何要結(jié)婚，也不知道幸福為何物。每晚和老公的性愛，也是平淡如水。他不提，我從來不想。不是沒試過減肥，但是，越擔(dān)心別人說自己胖，就越忍不住多吃，心情忽上忽下，在焦慮不安中度日。

后來，老公跳槽去了家美企，那兒的人幽默風(fēng)趣，總是用賞識的眼光看待對方，見面時總是互相稱贊一番。許是受到公司文化的影響，我也連帶受到了很多夸獎：“老婆，越來越有女人味兒啦！”“了不得，一件普通的衣服，穿你身上像大牌一樣！”……剛開始聽到這些，感覺有點尷尬，可后來聽得多了，也會偷偷地美上一會兒。后來，我晉升了中級職稱，工作順利了對待家事也更寬容，整個人才慢慢放松下來。

從那時起，我開始學(xué)會欣賞自己，也開始將自己打扮得更精致。剛開始，是為了老公的夸獎，后來，純粹為了自己開心。

意外的是，體重竟然不知不覺地趨于正常了，更意外的是，和老公的性生活也越來越和諧。身體中的各種感受，好像正在綻放的花朵一般不停地涌現(xiàn)，我終于學(xué)會了享受性愛。我終于相信，越開心，體重越理想。而減肥，絕不是為了別人，只是為了遇見最好的自己。

解讀：

心理學(xué)中有一個體重恒定定律，是指當(dāng)一個成人心情穩(wěn)定時，他的體重也會維持在一個穩(wěn)定的水平。所以，體重驟增一定存在著隱性的心理因素。那么，想要拋掉這一身贅肉時，若是忽略了關(guān)注自己的心理感受，只會越減越肥。過度在意別人的評價、不能接納自己，都會造成壓抑，而這部分不能實現(xiàn)的自我，都會通過攝取過多的熱量積攢成脂肪。相反，如果我們懂得關(guān)愛自己，不斷地從親密關(guān)系中汲取力量、認可自我價值，就不會刁難自己，生命也會因此變得更美好。