練太極也要有度

太極拳是我國流傳很廣的一種健身運動，但是，當慢性病的病情不穩定時，不宜練拳。練太極拳不可取代疾病的藥物治療，糖尿病人不能用太極拳來代替降糖藥物，肺結核病人不能因為練太極拳就停止規范治療。冠心病人在心絞痛頻繁發作時，不宜晨練太極拳。

太極拳可以強身健體，但不是幾次或幾十次就能顯現功效的，要持之以恒，堅持數年。只要平時養成練太極拳的好習慣，對老年人推遲衰老、防病健身；對中青年人強身健體、健美身心，都會大有益處。

練太極拳時，同樣要注意自我運動監護，適當安排運動量，注意定期檢查身體。一般認為，每次晨練太極拳以后，以無疲勞感為度。