涌泉穴

涌泉穴名字出處

《靈樞》中說： “腎出于涌泉，涌泉者足心也?！睆堧[菴注： “地下之水泉。天一之所生也。故少陰所出，名曰涌泉。”就是說，地面上的水，雖然是天所生的，但是也需要從地下涌出，而在人體，腎主水，所以這個水也應該從地下涌出，而這里的地下就是從腳底，所以腳底這個穴位就叫做“涌泉”。

涌泉穴位置

歸經：足少陰腎經。

解剖結構：深層肌腱有趾短屈肌腱和趾長屈肌腱，肌肉為第2蚓狀肌和骨間肌，血管主要是足底弓，而神經則是足底內側神經支。

定位：在腳底，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

快速取穴法：將腳趾向腳心彎曲，腳掌的前方“人”字型的凹溝、“人”字型的交叉點就是這個穴（右圖）。

涌泉穴功效

按摩涌泉的作用

保健延壽：按摩涌泉可使腎精充足、耳聰目明、身體強壯、腰膝壯實、行走有力。

防衰強身：按摩涌泉可改善老年性哮喘、腰膝酸軟等虛弱性病證，效果明顯。

艾灸涌泉的作用

祛風除濕：在涌泉使用艾灸可以緩解受風寒后引起的腰腿疼痛、下肢及關節疼痛。

溫陽消腫：在涌泉使用艾灸還可以改善上眼瞼腫脹、小腿和腳踝部的浮腫等癥狀。

貼敷涌泉的作用

引火歸元：貼敷涌泉可以有效調理和改善口舌生瘡、痤瘡、咽喉腫痛等病癥。