涌泉穴適宜的人群

作為人體如此重要的一個(gè)大穴，是不是每個(gè)人都適合使用涌泉來(lái)進(jìn)行日常保健呢？

什么年齡段的人適合使用涌泉

從年齡上看，中青年人一般使用按摩的方法比較合適，可以適當(dāng)配合艾灸或穴位貼敷；老年人則應(yīng)當(dāng)以艾灸和穴位貼敷的方法為主，平時(shí)也可以多配合按摩的方式；而對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，以穴位貼敷的方式為主，可以適當(dāng)配合按摩的方法，至于艾灸則盡量不要使用。

什么體質(zhì)的人適合使用涌泉

陽(yáng)氣衰退：這一類(lèi)型的人以老年人居多，最突出的特點(diǎn)就是比同齡人衰老得要快，滿臉皺紋、精神不濟(jì)、記憶力減退、失眠、說(shuō)話有氣無(wú)力、胃口變差、腰酸腿疼、走路一多就氣喘吁吁、夜尿多、身上發(fā)沉、渾身總有怕冷的感覺(jué)，而且很容易生病，本身身體情況也非常差，感覺(jué)全身都不舒服。

腎陰不足：這一類(lèi)型體質(zhì)的人本來(lái)也是以中老年人為主，但現(xiàn)代年輕人背負(fù)著沉重的壓力，用腦的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，熬夜的時(shí)間也越來(lái)越久，這種類(lèi)型的體質(zhì)也越來(lái)越多地出現(xiàn)在年輕人中。主要表現(xiàn)為記憶力下降、耳鳴甚至是耳聾、頭暈眼花、視力變差、牙齒松動(dòng)。

陽(yáng)虛水泛：這一類(lèi)型的人一般體形偏胖，皮膚蒼白，給人的感覺(jué)是涼涼的。

一般早晨起床后眼皮是腫的，有時(shí)候小腿、腳踝也是腫的，有些人的肚子會(huì)偏大，尤其喝完水之后，會(huì)有“咣當(dāng)咣當(dāng)”的振水聲，一般會(huì)有手腳發(fā)涼的情況，尤其是女性。

使用涌泉穴需要注意什么

雖然涌泉使用時(shí)十分安全，但由于它是人體腎氣發(fā)出的地方，對(duì)人體整個(gè)精氣的供應(yīng)有著不可替代的作用。所以，我們應(yīng)用時(shí)對(duì)于一些問(wèn)題也應(yīng)當(dāng)注意。

按摩的時(shí)候，手指的力度要適中，要由輕到重，切記不可使用暴力。

由于腳底皮膚經(jīng)常會(huì)發(fā)生摩擦，一旦受傷，恢復(fù)起來(lái)相對(duì)困難，所以在使用艾灸時(shí)尤其應(yīng)當(dāng)小心，不要將腳底皮膚燙傷。

在這個(gè)穴位進(jìn)行貼敷時(shí)，一般選擇晚間、睡前進(jìn)行貼敷，醒后即去掉，一般不要在白天貼敷在足底。