避開十個自責“陷阱”

日常生活中，人們常會為很多無法控制的事情感到自責、內疚，因為他們要對自己的生活負責。然而，既然許多事情我們無法控制，也就無法對其負責。對于這些事情，我們可以坦白地承認，沒有必要為此難過。以下這十個自責“陷阱”，你越早發現并躲開，就越會感到幸福。

真情流露。人總是會有情緒特別激動的時候，要是對自己關注的事情特別在意、充滿熱愛而因此哭泣、狂喜，或做了稍不得體的事，別在意。表達情感是我們的自然天性，你越早知道這一點，情緒就越健康。

情緒爆發。在憤怒、煩躁、焦慮時，或在信紙上寫下所有的想法，或大力甩門而去，或出去跑步，或拔掉電話線……情緒宣泄過后，不要有內疚感，因為你做的一切就是處理情緒，而每個人都有自己獨特的應對負面情緒的方法，不要為此自責。

被人拒絕。如果有人不喜歡你的打扮，不贊成你的立場觀點，或是反對你為人處事的方式，不要感到苦惱。只要你的行為方式是真實地反映自己善良的意愿，別人接不接受，那就是他們的問題，要明白，你無法取悅所有人。

小的失敗。也包括大的失敗。我們是人，是人就會犯錯，我們常常原諒別人的魯莽輕率而對自己太嚴厲，不讓自己犯一點小錯，這樣你會越來越累。所以，當自己失敗時，寬恕自己十分重要。

與人攀比。不要拿自己的境況與他人相比，尤其不要拿自己的短處和別人的長處比。無法擁有別人有而你沒有的東西，并不是你的恥辱，也不是你的失敗，許多事并不是你個人能控制的。

小虛榮心。如果你想吃一頓豐盛的大餐或擁有一部蘋果手機，這并沒什么可恥的，因為每個人都有現實的物質主義追求。你可以盡情地喜歡自己所喜愛的物品，并展現出來，沒有必要遮掩。

害怕某些事情。有些人天生害怕蜘蛛，有些人天生恐高，這再自然不過了，不必為此感到尷尬甚至自卑。每個人都有勇敢和膽小的一面，積極發掘自己的天賦，而不要為害怕的事踟躕不前。

信任你本不該信任的人。被別人背信棄義后，你怒火中燒其實是對自己沉重地打擊。別人怎么做，是他們自己決定的，與你無關，也不是你的錯。人都會有缺陷，如果我們時時刻刻保護自己免受傷害，生活反而會過得孤獨無趣。

人際關系的終結。一段關系的結束會讓你沮喪，于是責備自己是否哪里做得不夠好。但其實，有些人除了能讓我們增長教訓，他們本不該停留在我們的生活中，和他們道別也許會更好。

過去的事。總是沉思過去的事情會讓你活得很累，不如活在當下。任何事情，發生了就是發生了，再怎么想也無法被改變，你唯一可以做的就是向前看，因為前方會有更好的風景等著你。